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バーベル [2016/07/26 11:37]
筋トレに必要なツールでフリーウェイトの代表的なものにバーベルがあります。
左右のウェイトをバーでつないだもので、両手を使うことから高重量でトレーニングできるものです。
筋トレで代表的なBIG3といわれる、ベンチプレス、デッドリフト、スクワットもこれを使用しますね。
ただこれ、見てのとおり大きいので、場所をとります。
うちのようなアパートなんかだと置くとこがありません。私はジムに行っているのでいいのですが
自宅でしかトレーニングできないとしたら、なんとかして..
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