ハゲたらムキムキスキンヘッド！！

　筋トレに必要なツールでフリーウェイトの代表的なものにバーベルがあります。

左右のウェイトをバーでつないだもので、両手を使うことから高重量でトレーニングできるものです。
　筋トレで代表的なBIG3といわれる、ベンチプレス、デッドリフト、スクワットもこれを使用しますね。
ただこれ、見てのとおり大きいので、場所をとります。
　うちのようなアパートなんかだと置くとこがありません。私はジムに行っているのでいいのですが
自宅でしかトレーニングできないとしたら、なんとかして置くしかないですね・・・それだけバーベルは
筋トレにとって必須だと思います。ダンベルでは代用できないトレーニングが多々ありますしね。
　私はジムでもバーベルを使うフリーウェイトのトレーニングを中心に行っています。
高重量を使うフリーウェイトは体幹も鍛えられるので、ムキムキスキンヘッドになるためには効果覿面ですよ！！
　ジムにいける人はバーベルトレーニングからスタート、自宅でトレーニングする人はまずバーベル買っちゃいましょう！
まずは100kg程度までのセットを買いましょう。ムキムキになるためのトレーニングをするので、このくらいの重量は
デッドリフトやスクワットならすぐいきます。
　足らなくなったら、「100kgじゃもう足りねぇなぁ、追加で買わないと。金がかかる体だぜ！」とニヤニヤしながら
ウェイトを購入してください（笑）

バーベル セット：ブラックタイプ　100kgセット / 筋トレ、ベンチプレス＊ 価格:20,520円 (2016/7/26 11:49時点) 感想(48件)

【送料無料】バーベル セット 100kg ラバー付き ストレート バー シャフト プレート ベンチプレス トレーニング 器具 筋トレ トレーニング器具 筋肉 マッスル【532P16Jul16】 価格:26,800円 (2016/7/26 11:49時点) 感想(8件)

オリンピックバーベルセット103kg　ラバー[WILD FIT ワイルドフィット] 送料無料 筋トレ バーベル ウエイト トレーニング ベンチプレス 価格:43,400円 (2016/7/26 11:50時点) 感想(2件)

IROTEC(アイロテック) バーベル ダンベル 100KG セット 新品価格 ￥25,920から (2016/7/26 11:50時点)

IROTEC (アイロテック) ラバー バーベル ダンベル 100KGセット 安心のラバーリング！床に置く時も静か！ 新品価格 ￥31,320から (2016/7/26 11:51時点)