ハゲたらムキムキスキンヘッド！！

　誰もが憧れるバキバキに割れた腹筋・・・・一生懸命ここをメインに鍛えている人も多いでしょう。 ムキムキなBODYでスキンヘッド、鬼の6パック・・・これがそろえばかっこよすぎです! しかーし、腹筋だけがんばっても割れてくれないんですよね。 　脂肪を落とさなければ、見事な6パックは現れません。逆にいえば、脂肪が少ないとたいした腹筋がなくてもバキバキになります。でもガリのバキバキでは、スキンヘッダーには無意味！！ 　全身の筋肉を鍛え上げ巨大にしてから減量すれば、腹なんて勝手..

なぜか私、昔から首が太いんです。 頭と首の太さがいっしょ（笑）ちょっと僧帽筋に力をいれると首なしと呼ばれます・・・ 特に特殊なトレーニングとかしてないんですけどね・・・これを才能と呼ぶのでしょうか？（笑） 　スキンヘッドが似合ういかついボディは、首が太いほうがかっこいいと思います。 首回りにまったく髪がないので、首が360°すべて露出してますよね。そこが細いとなんか貧弱に見えてしまいます。 　そこで、今回は強靭な極太の首を手にいれるためのトレーニングツールを紹介..

今日はかっこいいスキンヘッド、それもプロレスラーを紹介します！ ドウェイン・ジョンソンです！！アメリカのプロレスラーであり俳優さんでもあります。 身長は2m近く、体重は120kg近くと規格外のでかさですね・・・ すさまじい体です！！アニメの世界のようだ（笑） 肩回りの塊感がすごいですね。 　以外と笑顔はさわやかです。 どうですか？この人を見て、剥げててかわいそうとか思いますか？ 私はまったく頭に浮かびませんね。浮かぶのは、「すごい」「ぶっ殺されそ..

　今日はスキンヘッドに初めてする人へ向けて、最初の剃りをどうするかを考えたいと思います。 前の記事で紹介した電動シェイパーでのメンテナンスは、既にスキンヘッドの人のためのものなので、 まだ髪がある人は使えません。　 （　過去記事はこちら→　https://fanblogs.jp/mukimukiskinhead/archive/2/0　） いろいろ方法はあります。 �@自分で剃刀等で剃る・・・・・これは慣れないと危険だと思いますので推奨しません。死角だらけの自分の 頭..

　今日はどんなスキンヘッドになりたいか？を明確にする話です。 ひとくちにスキンヘッドといっても自分のなりたいイメージってなかなかわかない人も多いでしょう。 　私がスキンヘッドになるのを決めたとき、どんな風になるか考え、その答えは何度もいっているようにムキムキになる ことです。 痩せていてスキンだと、お坊さんか病人か宗教家のようなイメージがあり、私のイメージではありません。 　また、ただガラが悪い感じや人相が悪いだけだとちょっといけない職業の方のようなイメージが・・・..

　筋トレに必要なツールでフリーウェイトの代表的なものにバーベルがあります。 左右のウェイトをバーでつないだもので、両手を使うことから高重量でトレーニングできるものです。 　筋トレで代表的なBIG3といわれる、ベンチプレス、デッドリフト、スクワットもこれを使用しますね。 ただこれ、見てのとおり大きいので、場所をとります。 　うちのようなアパートなんかだと置くとこがありません。私はジムに行っているのでいいのですが 自宅でしかトレーニングできないとしたら、なんとかして..