ハゲたらムキムキスキンヘッド！！

なぜか私、昔から首が太いんです。 頭と首の太さがいっしょ（笑）ちょっと僧帽筋に力をいれると首なしと呼ばれます・・・ 特に特殊なトレーニングとかしてないんですけどね・・・これを才能と呼ぶのでしょうか？（笑） 　スキンヘッドが似合ういかついボディは、首が太いほうがかっこいいと思います。 首回りにまったく髪がないので、首が360°すべて露出してますよね。そこが細いとなんか貧弱に見えてしまいます。 　そこで、今回は強靭な極太の首を手にいれるためのトレーニングツールを紹介..

　筋トレに必要なツールでフリーウェイトの代表的なものにバーベルがあります。 左右のウェイトをバーでつないだもので、両手を使うことから高重量でトレーニングできるものです。 　筋トレで代表的なBIG3といわれる、ベンチプレス、デッドリフト、スクワットもこれを使用しますね。 ただこれ、見てのとおり大きいので、場所をとります。 　うちのようなアパートなんかだと置くとこがありません。私はジムに行っているのでいいのですが 自宅でしかトレーニングできないとしたら、なんとかして..