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2016年07月29日
初めてスキンヘッドにする方法
今日はスキンヘッドに初めてする人へ向けて、最初の剃りをどうするかを考えたいと思います。
前の記事で紹介した電動シェイパーでのメンテナンスは、既にスキンヘッドの人のためのものなので、
まだ髪がある人は使えません。
（ 過去記事はこちら→ https://fanblogs.jp/mukimukiskinhead/archive/2/0 ）
いろいろ方法はあります。
①自分で剃刀等で剃る・・・・・これは慣れないと危険だと思いますので推奨しません。死角だらけの自分の
頭ですので、剃り残しもでるでしょうし、見えないだけに傷だらけになる可能性もあります。
ただHeadBladeという優れものもありますが、いずれにしろ慣れてからのほうがいい気がしますね。
このHeadBlade、使ったことないけど私もちょっと気になります。長い髪からもいけるのかな？
最初の一歩というより普段のメンテナンス（剃り）に使うのに良さそうですよね！！
②バリカンである程度刈ってから電動シェイバー・・・・自分でやるならこの方法が無難な気がします。
バリカン使ったことないんですけどね（笑）
仕上げには影響しないので、こんな安いやつでいいと思います。
③床屋さんでしてもらう・・・・この方法が一番じゃないかなぁ。安全なのはもちろん失敗もないし、お店にいくという
ことで、勢いもつきます。最初の剃りはこれを強く推奨します！！
④私の場合です。知り合いに理容師がいたので、友達を集めて断髪式をやりました（笑）途中モヒカンにしたり
ラーメンマンにしたり遊ばれながらです・・・笑いをとりながら勢いでいきましたね。
安全かつ確実にできるならいい方法ですよ！！覚悟がいるところをお祭り気分でいけます（笑）
また、立ち会った友達には、当然目の当りにしているので、驚かれたり説明したりしなければならないわずらわしさも
なくなります。
さぁ、あなたはどの方法でいきますか？
前の記事で紹介した電動シェイパーでのメンテナンスは、既にスキンヘッドの人のためのものなので、
まだ髪がある人は使えません。
（ 過去記事はこちら→ https://fanblogs.jp/mukimukiskinhead/archive/2/0 ）
いろいろ方法はあります。
①自分で剃刀等で剃る・・・・・これは慣れないと危険だと思いますので推奨しません。死角だらけの自分の
頭ですので、剃り残しもでるでしょうし、見えないだけに傷だらけになる可能性もあります。
ただHeadBladeという優れものもありますが、いずれにしろ慣れてからのほうがいい気がしますね。
このHeadBlade、使ったことないけど私もちょっと気になります。長い髪からもいけるのかな？
最初の一歩というより普段のメンテナンス（剃り）に使うのに良さそうですよね！！
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②バリカンである程度刈ってから電動シェイバー・・・・自分でやるならこの方法が無難な気がします。
バリカン使ったことないんですけどね（笑）
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仕上げには影響しないので、こんな安いやつでいいと思います。
③床屋さんでしてもらう・・・・この方法が一番じゃないかなぁ。安全なのはもちろん失敗もないし、お店にいくという
ことで、勢いもつきます。最初の剃りはこれを強く推奨します！！
④私の場合です。知り合いに理容師がいたので、友達を集めて断髪式をやりました（笑）途中モヒカンにしたり
ラーメンマンにしたり遊ばれながらです・・・笑いをとりながら勢いでいきましたね。
安全かつ確実にできるならいい方法ですよ！！覚悟がいるところをお祭り気分でいけます（笑）
また、立ち会った友達には、当然目の当りにしているので、驚かれたり説明したりしなければならないわずらわしさも
なくなります。
さぁ、あなたはどの方法でいきますか？
2016年07月28日
ヴィン・ディーゼル
今日はどんなスキンヘッドになりたいか？を明確にする話です。
ひとくちにスキンヘッドといっても自分のなりたいイメージってなかなかわかない人も多いでしょう。
私がスキンヘッドになるのを決めたとき、どんな風になるか考え、その答えは何度もいっているようにムキムキになる
ことです。
痩せていてスキンだと、お坊さんか病人か宗教家のようなイメージがあり、私のイメージではありません。
また、ただガラが悪い感じや人相が悪いだけだとちょっといけない職業の方のようなイメージが・・・・
いきついたのは、筋肉質なプロレスラーや格闘家のような、でかいアメ車が似合うような感じです。
そこを目指して、今でもトレーニングをがんばっています！
そこで、そのイメージをより具体化してみようと思い、私の思うかっこいいスキンヘッドの芸能人や有名人を
あげていきたいと思います。
これをみて、「自分には無理！」と思ってはいけません！！顔は無理ですが体は作れます！！
第一弾はこの人です！
ヴィン・ディーゼルです！！映画ワイルド・スピードにでている俳優さんですね。
なんて筋肉でしょう！！ここまで来るとスキンヘッドとかそういう問題じゃない迫力です。
猛獣と並んでもひけをとりませんね・・・ペットにしか見えません（笑）
腕の太さもすごいですね！
案外優しそうな顔をしているのですが、体がすごすぎて凶悪に見えます・・・・
彼は17歳くらいですでにマッチョで、クラブの用心棒とかやっていたそうです。
このガタイではアメリカ人もびびりますね（笑）ボディビルダーやアメフトの経験もあるそうです。
もちろん現在も高重量のウェイトトレーニングはしているそうです。
体重100kg超で高身長なので、アメリカ人の中でもかなりでかいでしょう。正直日本人の体でこれはかなり
厳しいと思いますが、少しでも近づいてみたいものですね。少なくとも、日本人の中では迫力のボディを
目指しましょう！！
ヴィン・ディーゼルがでている”ワイルド・スピード”を下にあげておきますので、ぜひイメトレしてください。
この映画は他にもムキムキスキンヘッドが多数でているのでおすすめです！！
俺もいつか出演してやる！くらいの気持ちでがんばりましょう！！
ひとくちにスキンヘッドといっても自分のなりたいイメージってなかなかわかない人も多いでしょう。
私がスキンヘッドになるのを決めたとき、どんな風になるか考え、その答えは何度もいっているようにムキムキになる
ことです。
痩せていてスキンだと、お坊さんか病人か宗教家のようなイメージがあり、私のイメージではありません。
また、ただガラが悪い感じや人相が悪いだけだとちょっといけない職業の方のようなイメージが・・・・
いきついたのは、筋肉質なプロレスラーや格闘家のような、でかいアメ車が似合うような感じです。
そこを目指して、今でもトレーニングをがんばっています！
そこで、そのイメージをより具体化してみようと思い、私の思うかっこいいスキンヘッドの芸能人や有名人を
あげていきたいと思います。
これをみて、「自分には無理！」と思ってはいけません！！顔は無理ですが体は作れます！！
第一弾はこの人です！
ヴィン・ディーゼルです！！映画ワイルド・スピードにでている俳優さんですね。
なんて筋肉でしょう！！ここまで来るとスキンヘッドとかそういう問題じゃない迫力です。
猛獣と並んでもひけをとりませんね・・・ペットにしか見えません（笑）
腕の太さもすごいですね！
案外優しそうな顔をしているのですが、体がすごすぎて凶悪に見えます・・・・
彼は17歳くらいですでにマッチョで、クラブの用心棒とかやっていたそうです。
このガタイではアメリカ人もびびりますね（笑）ボディビルダーやアメフトの経験もあるそうです。
もちろん現在も高重量のウェイトトレーニングはしているそうです。
体重100kg超で高身長なので、アメリカ人の中でもかなりでかいでしょう。正直日本人の体でこれはかなり
厳しいと思いますが、少しでも近づいてみたいものですね。少なくとも、日本人の中では迫力のボディを
目指しましょう！！
ヴィン・ディーゼルがでている”ワイルド・スピード”を下にあげておきますので、ぜひイメトレしてください。
この映画は他にもムキムキスキンヘッドが多数でているのでおすすめです！！
俺もいつか出演してやる！くらいの気持ちでがんばりましょう！！
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2016年07月26日
バーベル
筋トレに必要なツールでフリーウェイトの代表的なものにバーベルがあります。
左右のウェイトをバーでつないだもので、両手を使うことから高重量でトレーニングできるものです。
筋トレで代表的なBIG3といわれる、ベンチプレス、デッドリフト、スクワットもこれを使用しますね。
ただこれ、見てのとおり大きいので、場所をとります。
うちのようなアパートなんかだと置くとこがありません。私はジムに行っているのでいいのですが
自宅でしかトレーニングできないとしたら、なんとかして置くしかないですね・・・それだけバーベルは
筋トレにとって必須だと思います。ダンベルでは代用できないトレーニングが多々ありますしね。
私はジムでもバーベルを使うフリーウェイトのトレーニングを中心に行っています。
高重量を使うフリーウェイトは体幹も鍛えられるので、ムキムキスキンヘッドになるためには効果覿面ですよ！！
ジムにいける人はバーベルトレーニングからスタート、自宅でトレーニングする人はまずバーベル買っちゃいましょう！
まずは100kg程度までのセットを買いましょう。ムキムキになるためのトレーニングをするので、このくらいの重量は
デッドリフトやスクワットならすぐいきます。
足らなくなったら、「100kgじゃもう足りねぇなぁ、追加で買わないと。金がかかる体だぜ！」とニヤニヤしながら
ウェイトを購入してください（笑）
左右のウェイトをバーでつないだもので、両手を使うことから高重量でトレーニングできるものです。
筋トレで代表的なBIG3といわれる、ベンチプレス、デッドリフト、スクワットもこれを使用しますね。
ただこれ、見てのとおり大きいので、場所をとります。
うちのようなアパートなんかだと置くとこがありません。私はジムに行っているのでいいのですが
自宅でしかトレーニングできないとしたら、なんとかして置くしかないですね・・・それだけバーベルは
筋トレにとって必須だと思います。ダンベルでは代用できないトレーニングが多々ありますしね。
私はジムでもバーベルを使うフリーウェイトのトレーニングを中心に行っています。
高重量を使うフリーウェイトは体幹も鍛えられるので、ムキムキスキンヘッドになるためには効果覿面ですよ！！
ジムにいける人はバーベルトレーニングからスタート、自宅でトレーニングする人はまずバーベル買っちゃいましょう！
まずは100kg程度までのセットを買いましょう。ムキムキになるためのトレーニングをするので、このくらいの重量は
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2016年07月25日
いちおしのプロテイン beLEGEND ～キャラメル珈琲風味～
さぁ、ムキムキの体を手に入れると誓った貴方は、筋トレをしなければいけません！！
しかし、筋肉をつけるのに大事なのはトレーニング以上に食事なんです！！
筋トレしている人が必要なたんぱく質の量は、体重×2倍のグラム数と言われています。
私なら、体重70kgなので、70×2=140g必要ということです。140gのたんぱく質・・・・・・・
どう考えても、普通の食事でとれないですね（笑）
仮にとれたら、どんだけカロリーオーバーなんだか・・・・
そこで、究極の高たんぱく低カロリー食品 プロテインが必要になってきます。
特に筋トレ後の30分以内はゴールデンタイムと呼ばれており、このときにプロテインを摂取することは
とても大事です。
今回はこの時に使うのに適している吸収の早いホエイプロテインについて書いていきたいと思います。
このプロテイン、国産から外国製、種類もものすごい数があって迷います。私もいろいろ使ってきました。
最初国産のメジャーなところを買いましたが、なにせ値段が高いです。これじゃがんがん使えなくて本末転倒です。
しかも、1食あたりのタンパク質の含有量が少ない。
そこで、アメリカ製のものを買ってみました。値段はかなり安く、たんぱく質の量も豊富なのですが、
ものによってはかなり甘い！！まぁ味は好みなんでしょうが、私には甘すぎてきつかったですね～
そして、流通が不安定になるときがあり、必要なときにすぐ手に入らなかったことも・・・
なんとかなんないかなぁ・・・と思っていて行き着いたのが、これです！！
REAL STYLE というところから発売されているbe LEGENDです！！
国産なので、流通は安定しているし、なにより低価格でたんぱく質の含有量も多い！すばらしい！！
味も豊富にあります。今回は無難なところで、キャラメル珈琲風味を選んでみました。
味ですが・・・・・・・普通に美味しい！！！水200ccで割るとちょっと薄めですが、お好みで調整してもらえればと
思います。味は甘すぎず、変な癖もまったくありません。ほんとジュースの感覚で飲めます。
おいしいちょっと甘いコーヒー飲料ですね。
このおいしく飲めることが大事で、毎日続けていくことですから、ここを軽視してはダメですね。
昔、味のないまずいプロテインを使って、嫌になってあまり飲まなくなったことがあります。
今は他の味も試しているのですがどれもおいしいです。それについては、また今度レビューします。
私はこのホェイプロテインを、朝、トレーニング直後、場合によっては夕方や午前中など1日に2～3回飲んでいます。
価格も安いのでがんがん使えますね。せっかく筋トレしてもたんぱく質が不足していては無駄になってしまいます。
体作りは、トレーニング以上に栄養、食事ということを頭に叩きこんで、このプロテインをまずは入手しましょう！
私もこのbeLEGENDのプロテインを当面使っていきます。これを大きく上回るプロテインはなかなかでてこないんじゃ
ないかな～
しかし、筋肉をつけるのに大事なのはトレーニング以上に食事なんです！！
筋トレしている人が必要なたんぱく質の量は、体重×2倍のグラム数と言われています。
私なら、体重70kgなので、70×2=140g必要ということです。140gのたんぱく質・・・・・・・
どう考えても、普通の食事でとれないですね（笑）
仮にとれたら、どんだけカロリーオーバーなんだか・・・・
そこで、究極の高たんぱく低カロリー食品 プロテインが必要になってきます。
特に筋トレ後の30分以内はゴールデンタイムと呼ばれており、このときにプロテインを摂取することは
とても大事です。
今回はこの時に使うのに適している吸収の早いホエイプロテインについて書いていきたいと思います。
このプロテイン、国産から外国製、種類もものすごい数があって迷います。私もいろいろ使ってきました。
最初国産のメジャーなところを買いましたが、なにせ値段が高いです。これじゃがんがん使えなくて本末転倒です。
しかも、1食あたりのタンパク質の含有量が少ない。
そこで、アメリカ製のものを買ってみました。値段はかなり安く、たんぱく質の量も豊富なのですが、
ものによってはかなり甘い！！まぁ味は好みなんでしょうが、私には甘すぎてきつかったですね～
そして、流通が不安定になるときがあり、必要なときにすぐ手に入らなかったことも・・・
なんとかなんないかなぁ・・・と思っていて行き着いたのが、これです！！
REAL STYLE というところから発売されているbe LEGENDです！！
国産なので、流通は安定しているし、なにより低価格でたんぱく質の含有量も多い！すばらしい！！
味も豊富にあります。今回は無難なところで、キャラメル珈琲風味を選んでみました。
味ですが・・・・・・・普通に美味しい！！！水200ccで割るとちょっと薄めですが、お好みで調整してもらえればと
思います。味は甘すぎず、変な癖もまったくありません。ほんとジュースの感覚で飲めます。
おいしいちょっと甘いコーヒー飲料ですね。
このおいしく飲めることが大事で、毎日続けていくことですから、ここを軽視してはダメですね。
昔、味のないまずいプロテインを使って、嫌になってあまり飲まなくなったことがあります。
今は他の味も試しているのですがどれもおいしいです。それについては、また今度レビューします。
私はこのホェイプロテインを、朝、トレーニング直後、場合によっては夕方や午前中など1日に2～3回飲んでいます。
価格も安いのでがんがん使えますね。せっかく筋トレしてもたんぱく質が不足していては無駄になってしまいます。
体作りは、トレーニング以上に栄養、食事ということを頭に叩きこんで、このプロテインをまずは入手しましょう！
私もこのbeLEGENDのプロテインを当面使っていきます。これを大きく上回るプロテインはなかなかでてこないんじゃ
ないかな～
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2016年07月22日
スキンヘッドにするメインツールはこれ！
スキンヘッドへの道をすすむことに覚悟を決めたあなた、まずは剃るための道具を紹介します。
私が愛用しているのは・・・・
PHILIPSの電動シェーバーです！！これが髭だけでなく頭も剃るのにいい仕事するんです！
これで、毎日お風呂で湯船につかっているとき、少し頭を濡らしてからウィーンと剃ります。
毎日剃っていれば5分くらいかな？たまに何日か剃らないともっと時間がかかります。
これなら、スキンヘッドビギナーでも安全かつ仕上がりよく剃れます。
頭皮を濡らしておけば、剃った髪が下に落ちてお風呂に入ることもなく衛生的です。
いろいろな電動シェーバーを使いましたが、このPHILIPSの3枚の刃が円形状についてるやつが一番です。
PHLIPSのシェーバーもいろいろあって、モデルチェンジも早いので、私が使っているものはもう売ってないと
思うのですが、メインの1台は上位モデルにしてください。
バッテリーの持ちもいいですし、刃の部分がアタッチメントごと脱着でき、追従性がいいので最高です。
2012年に買いましたが、2016年現在約4年間、バッテリーも問題ないですし、刃もまだ大丈夫です。
さすがに刃は若干切れ味が落ちてきたかもしれませんが・・・・
いちおう現在もこのくらい剃れています。
いい剃りあがりでしょ（笑)
一応、予備（旅行や万が一のメイン機の故障に備えて）のものもあります。こんなやつ。
かなり安いタイプのものです。
刃の部分は、アタッチメントごとは脱着できなく、追従性も自在ではありません。
そこそこは使えますが、3年くらいで、故障してしまい、今は2台目です。
使い心地と耐久性はかなり差があるので、まずここは上位機種をおすすめします。
そして、これからの相棒になるので、大事に使ってあげてください！！
あ、髪が長い状態ではこれは使えないので、一番はじめにスキンヘッドにするときは、バリカンで短くしてから
これを使うか、床屋さんで剃刀で剃ってもらう必要があるので注意してくださいね！
下に私が思う良さそうなモデルを紹介しておくので参考にしてみてください～
私が愛用しているのは・・・・
PHILIPSの電動シェーバーです！！これが髭だけでなく頭も剃るのにいい仕事するんです！
これで、毎日お風呂で湯船につかっているとき、少し頭を濡らしてからウィーンと剃ります。
毎日剃っていれば5分くらいかな？たまに何日か剃らないともっと時間がかかります。
これなら、スキンヘッドビギナーでも安全かつ仕上がりよく剃れます。
頭皮を濡らしておけば、剃った髪が下に落ちてお風呂に入ることもなく衛生的です。
いろいろな電動シェーバーを使いましたが、このPHILIPSの3枚の刃が円形状についてるやつが一番です。
PHLIPSのシェーバーもいろいろあって、モデルチェンジも早いので、私が使っているものはもう売ってないと
思うのですが、メインの1台は上位モデルにしてください。
バッテリーの持ちもいいですし、刃の部分がアタッチメントごと脱着でき、追従性がいいので最高です。
2012年に買いましたが、2016年現在約4年間、バッテリーも問題ないですし、刃もまだ大丈夫です。
さすがに刃は若干切れ味が落ちてきたかもしれませんが・・・・
いちおう現在もこのくらい剃れています。
いい剃りあがりでしょ（笑)
一応、予備（旅行や万が一のメイン機の故障に備えて）のものもあります。こんなやつ。
かなり安いタイプのものです。
刃の部分は、アタッチメントごとは脱着できなく、追従性も自在ではありません。
そこそこは使えますが、3年くらいで、故障してしまい、今は2台目です。
使い心地と耐久性はかなり差があるので、まずここは上位機種をおすすめします。
そして、これからの相棒になるので、大事に使ってあげてください！！
あ、髪が長い状態ではこれは使えないので、一番はじめにスキンヘッドにするときは、バリカンで短くしてから
これを使うか、床屋さんで剃刀で剃ってもらう必要があるので注意してくださいね！
下に私が思う良さそうなモデルを紹介しておくので参考にしてみてください～
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 | RQ1175A/26【税込】 フィリップス メンズシェーバー PHILIPS センソタッチ2Dシェーバー [RQ1175A26]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 価格:10,800円 |
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フィリップス メンズシェーバー 5000シリーズ S5390/26 新品価格 |
2016年07月21日
はじめまして
はじめまして！ここにたどり着いた貴方は少なからずハゲに悩まされているのではないですか？ ハゲる……男女問わず絶対的なハンデになります。しかも本人の力ではどうしようもない脅威。
ヘッドスパや育毛剤なんて、焼け石に水。
場合によっては精神まで蝕まれる人もいるでしょう。ハゲた、はげかかった人はこれ程までに深刻なのに、周囲の人は容赦ないです（笑）
私も40を前に薄くなり、悪あがきしましたが
どうやっても誤魔化せないところまできて、
さらにこんなことで悩む自分に嫌気がさし、
悩んだ結果、ある結論に達しました。
それはスキンヘッド！！
そして、スキンヘッドになるからには、それが似合う体になる！つまりムキムキのマッチョ！
今の私はこんな感じです。
もうね、はげかかったら諦めるしかないんですよ。いろいろ手間と金使っても無駄です。開き直ってスキンヘッドにし、体を鍛え上げ、格闘家のようなガタイに路線変更！
必ず貴方にもできます！
今の悩みなんて、なんもなくなりますよ。
このブログではそうなるためのいろいろな
ことをアップしていきます。全国のハゲに悩む人の救世主になるべく精進します（笑）
一緒に漢になりましょう！！
ヘッドスパや育毛剤なんて、焼け石に水。
場合によっては精神まで蝕まれる人もいるでしょう。ハゲた、はげかかった人はこれ程までに深刻なのに、周囲の人は容赦ないです（笑）
私も40を前に薄くなり、悪あがきしましたが
どうやっても誤魔化せないところまできて、
さらにこんなことで悩む自分に嫌気がさし、
悩んだ結果、ある結論に達しました。
それはスキンヘッド！！
そして、スキンヘッドになるからには、それが似合う体になる！つまりムキムキのマッチョ！
今の私はこんな感じです。
もうね、はげかかったら諦めるしかないんですよ。いろいろ手間と金使っても無駄です。開き直ってスキンヘッドにし、体を鍛え上げ、格闘家のようなガタイに路線変更！
必ず貴方にもできます！
今の悩みなんて、なんもなくなりますよ。
このブログではそうなるためのいろいろな
ことをアップしていきます。全国のハゲに悩む人の救世主になるべく精進します（笑）
一緒に漢になりましょう！！
