Mooming Styleな暮らし

2020年は、やはり大親友の死が、私の中で一番大きな出来事でした。 そして、そこで大親友が気づかせてくれたのが、あまり肩肘を張らずにMooming Styleらしく進んで行こうと考えさせてくれたことです。 2020年12月は,少し荒れたような体調管理でした。 ウォーキングは、ほぼほぼ1日8,000歩をクリア出来たかなと思っていましたが、この結果を見れば、思っていた以上ではなかったようです。 しかし、年末の３日間は、1日10時間以上のチカラ仕事をしていて..

食事については、様々なご意見を聞くのですが、私は糖質制限を重点的にしており、夜ご飯はほとんどご飯や麺類の炭水化物系を摂らないように心がけています。 まず、Mooming Styleは、何であれ、食べる事や運動などで、身体に良い事をどんどんと取り入れてようという考えで進めています。 まず、私の朝食ですが、グラノーラを食べています。 一般的な一食分のグラノーラより、少なめだと思いますが、まず栄養バランスを少し考えています。 そして、何より牛乳と一緒に食..

つづき （前回の内容を少し） 私は、難病であったベーチェット病を克服し、『病（やまい）は、気から』を実感しました。 そして、親友の早過ぎた死のも、言いようのない気持ちがありました。 『難病は、お医者さんでもわからんから難病やねん。・・・』と心の奥から聞こえた言葉・・・。 この言葉を発したのが私の『魂（たましい）』だと思えるようになったのは・・・。 約２０年前の交通事故の時の私は、もう絶体絶命の状態でした。 相手の車の無理な右折により、直進でオート..

こんな風なタイトルを書けば、病気の予防は、確実だと思います。 それは、簡単な事。 定期的に健康診断をすることだと思います。 私は、仕事場の健康診断を年に１回とそれ以外にベーチェット病を奇跡的に克服させた事による経過観察のため、血液検査と尿検査を３ヶ月に１回しています。 ベーチェット病の経過観察は、難病指定が解除されましたので、自費となり、そこに様々な健康チェックも含めた検査項目も増やしました。 健康診断では、胃カメラとＣＴスキャン検査と血液検査や検便..

2018年1月の公開から約2年9ヶ月が経ちました。 『平成』から『令和』に変わり、随分と年数が経ったようにも思います。 過ぎ去ったブログを読み返してみることもしませんでしたので、読み返してみて、意外と新鮮にも感じました。 大阪府北部地震や台風21号など、天災に加え、京アニの放火事件など、心痛める事件も多々ありました。 私事でも年末にひき逃げに遭い、警察のミスで防犯カメラの映像も消えてしまい、犯人は捕まらないなど、散々な日々でした。 また、今年2020年に入ってか..