Beauty: 貧乏から抜け出す！！ど根性パート主婦いちご。

2022年08月11日

【ダイエットとギャンブル】どっちも誘惑に勝てるかが重要？

おはようございます。

今日は、山の日らしいですね🏔

山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する日だそうです。

8月になってからダイエットを

意識しているのですが（←何回目だろう…）、

食べたい欲の方が勝ってしまってなかなか厳しい…

美味しい食べ物、甘いデザートの誘惑にどれだけ

耐えられるか自分との闘い。

「甘いデザート VS 私」　との試合、

今のところほぼ完敗しています

ダイエットってギャンブルや買い物依存症と似ていますよね。

誘惑にどれだけ耐えられるか自分との闘い。

スロットで負けこれ以上は、続けられない、

だけど、あと１０００円だけ。

１０００円やって出なかったら

諦めて帰ろう。って思っていたのに、

実際、出なかったら、もう１０００円だけ・・・

と繰り返してしまう。

あと１０００円だけ、あと１０００円だけ。。。。

これ以上使ったら、生活費がなくなってしまうのに、

やめられず現金が尽きるまでやる。

挙句、借金してまで狂ったようにやり続ける。

あそこで（スロット）やめておけばよかった。

あのとき食べなければよかった。

など誘惑に勝てずに後悔。

どれだけ強い意思を持って取り組めるかが

成功へのキーワードなのかな

強い意思なんて全くない私は、

誘惑に負け続け、今も朝からクルミ蒸しパンと

ホットドッグとどら焼きを食べています

筋トレもちょっと筋肉痛になっただけで

手を抜くし。

ダメダメ人間で～～す

せめて朝は、サラダにしたいなぁ・・・

今日は、野菜を買ってこよう！

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posted by moneybeauty at 07:44| Comment(1) | Beauty

2021年11月27日

挫折のオートファジーダイエット

今日は、これから夕勤なので、

ちょっとバタバタしながらのブログ更新です

オートファジーダイエットをしているのですが、

夜勤明けの早朝に無性に甘いものが食べたくなり、

むさぼるように食べてしまいました・・・。

根性なしいちご。です、こんにちは～

なにやってんだー！！わたし、しっかりしろーー

コンビニの４個入りパン１袋と

菓子パン３つも食べてしまいました

しかも食事としてではなく、間食で・・・ｗｗｗ

パン７個

長男がバイトの日は、廃棄のパンをたくさんもらってくるから、

捨てるのはもったいないので、つい食べすぎてしまいます

それからというもの、オートファジーとかどうでもよくなり、

時間を気にせず、食べたいものを好きなだけ食べていたら、

案の定、体調が悪くなりました

だるくてだるくて、たまりません。

寝ても疲れがとれないし。

このダルさの原因は、砂糖なのかな・・・？

こんなに身体に変化があるとは・・・。

人の身体は、食べたものでできていることを

実感しました。

お金もないし、ただおなかがいっぱいになればいいやと

思っていたけど、食生活は大事だなとつくづく思いました。

体重も計っていないんだけど、

どうなっているんだろう・・・

暴飲暴食っぽいことをしたから、体重増加していそう・・・。

過去イチ重かったら・・・ショック。

出勤前にお風呂に入るので、これから体重測定

してみます

果たして、結果は・・・。

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posted by moneybeauty at 14:08| Comment(0) | Beauty

2021年11月17日

１６時間ダイエットを始めてからの身体の変化

こんばんは！！

16時間ダイエットですが、

ゆる～～く続けています。

ゆる～～～くね

気合い入れすぎて、厳密にやろうとすると

続かないので、マイペースでやっています。

でね、驚くことに、１６時間ダイエットを始めてから

体調がすごくいいです。

仕事（夜勤）のある日は、だいたい３時間睡眠なので、

いつもいつも身体のだるさや眠気に悩んでいました。

あまりに眠いし、貧血気味のことが多いので、

３時間睡眠を２セット（朝３時間夕方３時間の睡眠）で

トータル６時間寝てみてもだるさが抜けず、

こりゃ漢方薬とかに頼らないとあかんかなーと

思っていたんだけど、１６時間ダイエットをしてから

だるさとは、さよならできました！！！

本当は、まとめて８時間くらい眠るのが

１番いいんでしょうけどね・・・。

オートファジー効果、すばらしい！！

今まで糖質をとりすぎていたのだと思います。

そして、サラダが美味しい🥗

毎日、サラダを食べています。

サラダが美味しいと思ったことなんて

初めてで、家庭菜園を始めようかとさえ思っています

←どんだけよฅ(*°ω°*ฅ)ｹｹｹ

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posted by moneybeauty at 19:15| Comment(2) | Beauty

2021年11月06日

やっぱりやり遂げたい！！

こんにちは！！

毎日毎日、時間が過ぎ去るのが早いです。

いつも思うのですが、毎日、ブログを更新している方、

すごいですね。

忙しかったり、体調が悪かったり、

ブログ更新する気分じゃないときだってあるはずなのに、、

毎日、きちんと更新されていて・・・。

私もそういうふうになりたい。

けど、３日坊主というか、飽き性というか、

なにをやっても続かない。

ブログ更新だって、たった数十分、時間を費やすだけなのに、

それができない。

こんな自分、嫌になってしまいます

そんな私ですが、

やっぱりひとつのことをやり遂げたいと思っていて、

まずは、ダイエットというか体質改善に再挑戦したいと

思っています。

以前、１６時間ダイエットをしていたけど、

思うように成果が出なくて、甘いものを我慢することが

嫌になり投げ出したことも・・・。

最近では、体重を気にせず好きなものを好きなだけ食べる生活でした。

でも、ダイエットを中途半端に投げ出したことがずっと

引っかかっていました。

今度こそ、きちんと成果が出るまで、続けようと思います。

とりあえず、今日の夕方から１６時間ダイエットをはじめてみようと

思います。

（オートファジーダイエットは、ずっと続けるかは未定です。
ちょっと様子見で始めてみます。）

でも、やっていたときは、日中の眠気があまりなかったような気がします。

年中、だるかった身体も軽くなっていたし、いいこともあるのですが、

頭痛や空腹、ストレスとの闘いとなるので・・・悩みます

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posted by moneybeauty at 14:11| Comment(1) | Beauty

2021年05月24日

ダイエットを始めます！

こんにちは！！

無職になった夫ですが、めでたく仕事が

決まりました

正社員じゃないけど、とりあえずホッとしています。

その話は、また今度

夏が近づいてきていることもあり、

ダイエットを

することにしました！！！

というのも、体重が過去最高記録に近づいているからです。

妊娠中とほぼ変わらない体重

ずん胴すぎて、鏡に映る自分にゲンナリ

夜勤で仕事終わったあと、何かを食べてしまうから、

痩せるわけがない

とりあえず、ダイエット計画を練りました

①１６時間空腹状態を作る（オートファジー）

以前、やっていたのですが、甘いものを食べたすぎて、

１週間くらいで断念しちゃいました。

チョコやパン・カフェラテの誘惑に勝てませんでした

でも、やっている間は、体のだるさが取れて、

お通じもよかったです。しかも、食費の節約にもつながる

②夕飯を１８時頃食べる、その後、１６時間は、食べない。

今は、長男の帰宅も早いし、夫の仕事も夜勤なので、

夕方は、家族みんなが家にいます。なので、

夕飯を早めに済ませることが可能になりました。

③挫折しそうなときは、ナッツかヨーグルトを食べる

④飲み物は、水を中心に・・・。

プロテインもとる。

⑤毎日、運動をする

運動、苦手です。

歩くことさえ嫌いで徒歩３分のコンビニさえ車で行ってしまいます

まず最初は、ラジオ体操でもいいから、

とにかく、体を動かすことから始めます

ブログ書いている最中に、歯のかぶせ物がとれてしまいました

最悪。。。

でも、明日は、私の給料日だから、

よかった。早速、歯医者の予約をしました。

そろそろ歯医者に行かないとと思っていたのですが、

金銭的なことが理由で行けずにいました。

これを機にちゃんと治療をしようと思います。

今、奥歯のかぶせものが取れ、噛めない状態なので、

もしかして、食欲も落ちるかな？？？（←プラス思考ｗｗｗ

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posted by moneybeauty at 16:18| Comment(0) | Beauty

2019年02月22日

ど根性主婦、ダイエットに目覚める！？

こんにちはー

ポカポカいい天気ですね

　でも、花粉が・・・

この前、運転中、信号待ちをしていたら、

同級生を見かけました。

同じ年なのに、若く見えて、うらやましい・・・

出産してからプクプクと太ってしまい、

プラス10キロのままの私。

だんだん代謝も悪く痩せにくくなってきています。

しかも、ほぼ毎日、ひきこもりなので、

ホットカーペットの上から動かない・・・

置物かっ