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タグ / ダイエット
記事
もち麦ダイエット？お手頃価格の押麦で〜スープジャーおかゆレシピ。 [2017/01/15 13:43]
ダイエットの特集で最近話題のもち麦ダイエット。
白米の何倍もの食物繊維を含んでいて、便秘も解消して糖質の吸収を抑制してくれると話題です。
いつも食べているお米でも、もち米とうるち米があるように
麦も同様に、もち性の品種と、うるち性の品種があります。
もち麦はもち性で、成分の具合でもちもちふっくら食感。
おし麦はうるち性の品種との事。
ぺったんこにしてある理由は、水を吸いやすいように加工しているとの事です。
食物繊維の量の比較を見ると一目瞭然。
..
百年茶飲み終わりました、箱は捨てないで〜 [2016/02/17 00:14]
ヘルニアの夫。
３ヶ月以上経っても、まだまだ痛みは続いております・・・
薬は、リリカ、ロキソニン、テルネリン、プロレナール、足にきくという漢方薬、
その他高血圧や高脂血症など数種類、
免疫力をアップさせマクロファージを活性化するために、ネットで調べた色々なサプリなどをお試し中なのですが
健康によいお茶を飲んでもらおうと、百年茶を購入した話をこちらの記事に書きました。
３０ティーバック、１箱飲みきりましたぁ〜〜〜♪
肝心の効..
奥薗壽子のスープジャーのお弁当。この本でフードコンテナのレシピの幅が広がります！ [2016/02/08 21:54]
先日、サーモスのフードコンテナを買った記事を書きました。
それに合うスプーンの各種についてはこちらを参考にしてください。
最初はネットでレシピを探したりスープの素を使って雑炊を作ったりしていたのですが
Amazonでレビューがよかったので、ズボラ料理でおなじみの奥薗さんのレシピ本を買ってみました。
奥薗壽子のスープジャーのお弁当 手づくりスープはカラダにやさしい!奥薗 壽子 世界文化社 2013-10-26売り上げランキング : 597Amaz..
糖尿病の食事に低糖質フードやスイーツ。ダイエットしたい人にも [2016/02/04 10:10]
私の母は２０年以上糖尿病でした。
HbA1c（ヘモグロビンA1c）の数値が6.5パーセント未満が正常の指標ですが、１０近くになって１ヶ月入院したこともありました。
一人暮らしで好きなときに好きに食べる。甘いもの、アイスクリーム大好き。
食事は減塩、砂糖控えめにし、野菜を沢山とったり気をつけていました。でもスイーツがやめられなかったのです。
検査の前には少し控えてるといいますが、HbA1cは過去1〜2カ月の血糖を反映する指標です。
空腹時血糖は一時的に..
ヒルナンデス(2016/2/3）の裏技レシピ＆鯖缶のおすすめレシピ [2016/02/03 15:03]
先ほどヒルナンデスを見ていてやっていたレシピをメモしておきます。
ヘルシーな料理はダイエットにも良いし、何よりお年寄りの胃にやさしい〜
それが手早くできるとなると最高です！
冬に食べたい裏技レシピBEST5
第１位 揚げ焼きメンチカツ
http://cookpad.com/recipe/536489
衣をつけずに、油揚げに入れて焼くという簡単さ！
揚げずにカロリーオフ、肉汁閉じ込め！油揚げもカリカリでおいしそう！
第２位 ハッピ..
百年茶という健康茶 [2016/01/28 08:38]
主人がヘルニアになり、１ヶ月ベッドから動けず寝たきり生活を脱出して、
少し歩けるようになってから、ヘルニアの治療のことを色々と調べ始めました。
手術予定も決まっていたのですが、手術直前でなんとか歩行できるようになり、
入院当日に手術ごとキャンセルしたんです。
あとは自然治癒を待つしかない。
とびでたヘルニアを、マクロファージ（免疫細胞）が食べてくれるということで
それからは免疫力をアップするのに、健康食品やサプリなどを模索する日々となります。
サ..
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