棒人間ニュース〜今日の気になるニュース〜

田中みな実の体作り。
基本はストレッチ。


Yahoo!より、
田中みな実ボディをつくる「ダイエット」格言！【持続可能ダイエットのすすめ】
3/19(木) 21:13配信集英社ハピプラニュース
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200319-00010016-shueishaz-ent
記事より、
ストレスためてリバウンドするんじゃ、意味がない！頑張りすぎずに生活そのものを変えていく、これがダイエットの最終奥義。そんな女性の憧れBODYを持っている田中みな実さんにダイエットを日常化するための秘訣を伺いました。
疲れているとジムに行きたくないと思う日も。だからといって行かないとどんどん足が遠のいてしまうから、行くだけ行って「今日は腹筋だけ」「ストレッチだけ」という感じで、頑張りすぎない自分なりのペースを見つけることができればもうこっちのもの！
学生のころにやっていた器械体操でついてしまったガチッとした筋肉、日本人特有のペタンとしたお尻がどうしても好きになれなかったけど、トレーニングをすることで徐々に克服されたように思います。特にお尻は鍛える以外方法がないと思うからとにかく頑張る！　お尻に丸みが出てくると、シルエットが出る洋服に挑戦したくなりました。