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栄養成分表示があるお惣菜やレストランを探す今日この頃・・・ [2019/03/12 12:00]
年に一度の健康診断で、
血圧が高めなので、食生活改善の指導を受けました。
カロリーと塩分を制限するよう指示を受けたのですが・・
いざ、実践！となるとなかなか大変です。
１日に摂取できるカロリーと塩分の量が決まっています。
とにかく、初めて指導を受けた時は、精神的にアワアワしました。
この指導を受けてから・・
スーパーでもコンビニでも、お菓子も調味料もお惣菜も、
成分表示を探して、確認して、買うようになりました。
自宅で調理する際も、塩は一切使わな..
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