今日も楽しく♡

2019年02月01日

肝機能改善！高カカオチョコレートを２カ月食べ続けてみました。

定期健康診断で、
肝機能の数値がちょっと悪くなってしまったので
かかりつけのお医者さんへ・・・

例を挙げると・・・
ALT（GPT）
　肝臓などに多く存在する酵素で、
　肝炎・脂肪肝・肝硬変などで高値になる指標だそうです。
　正常基準値は 30 以下とか

この値が、ALT（GPT）= 32
１年前の定期健康診断では、この値 24 だったのに・・・
その他の肝機能に関する検査結果も軒並み低下してました。

かかりつけのお医者さん曰く、
「まぁ、軽い脂肪肝なんじゃないですかねぇ」と
なんとも薄っぺらな診断。ほんとに頼りにならない限りです。

脂肪肝といえば、お酒の飲みすぎ！というイメージでしたが、
ほとんどお酒も飲まない食習慣なのに、なぜ？と思っていたら
「甘いモノの食べすぎ」も要注意なんですね。(>_<)
コレが原因だったかも・・・

そんな時、テレビで耳にしたのが、
高カカオチョコレートで肝機能が改善するというもの！
カカオ７０％以上、１日２５グラムで効果が期待できるそうです！

半信半疑でしたが・・・
" 食べてはいけない " ではなく、なんと" 食べていい " なんです。
お酒をなかなかやめられないひとも多いのではないでしょうか。
これなら、ちょっと続けやすいですよね。

こんなチョコレート習慣で、健康になれたら最高です！

カカオの成分は、体内に長時間とどまることができないので
２５グラムのチョコレートは、小分けにして少しずつ食べるのがオススメ。
５グラムずつ１日５回食べることがテレビでも推奨されていました。

最近は、ちゃんと５グラムで個別包装された
高カカオチョコレートがフツーに販売されているのでとても便利。
一念発起、カカオ８６％のチョコレートを毎日食べてみました。
思い切って大きな箱を買って、やる気満々。