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2018年07月27日
朝食にトマトを食べて高血圧対策！
日頃の不摂生がたたって、血圧がちょっと高めの私・・・
「高血圧は万病のもと」って言いますよね。
やはりどうせなら健康で長生きしたいのが人情というものです。
健康でないとやりたいこともできません！
ということで、
血圧が下がる！と聞けばなんでもやってみたくなる今日この頃。
直近のマイブームは、" 耳を引っ張る体操 " でした。(≧▽≦)
そして、今気に入っているのがコレ！
朝食にトマト！
朝食にトマトを１個だけ食べ続けて血圧が下がった！
という体験談を聞いて、これなら私にもできるかもと思ったのでした。
調べてみると、確かに、
トマトにはカリウムとリコピンが豊富に含まれていて、
非常に高い抗酸化力を持っているため、動脈硬化を防いで
血圧を下げるのにとても有効な食物なのだとか。
今、毎朝、せっせとトマトを食べてます！
塊でがぶっと食べるとトマトの旨みがダイレクトに感じられて、
とても美味しいです。こんな感覚久し振り〜！
これで血圧も落ち着いてくれるとうれしいのですが・・・
「高血圧は万病のもと」って言いますよね。
やはりどうせなら健康で長生きしたいのが人情というものです。
健康でないとやりたいこともできません！
ということで、
血圧が下がる！と聞けばなんでもやってみたくなる今日この頃。
直近のマイブームは、" 耳を引っ張る体操 " でした。(≧▽≦)
そして、今気に入っているのがコレ！
朝食にトマト！
朝食にトマトを１個だけ食べ続けて血圧が下がった！
という体験談を聞いて、これなら私にもできるかもと思ったのでした。
調べてみると、確かに、
トマトにはカリウムとリコピンが豊富に含まれていて、
非常に高い抗酸化力を持っているため、動脈硬化を防いで
血圧を下げるのにとても有効な食物なのだとか。
今、毎朝、せっせとトマトを食べてます！
塊でがぶっと食べるとトマトの旨みがダイレクトに感じられて、
とても美味しいです。こんな感覚久し振り〜！
これで血圧も落ち着いてくれるとうれしいのですが・・・
