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2018年07月27日

朝食にトマトを食べて高血圧対策!

日頃の不摂生がたたって、血圧がちょっと高めの私・・・

高血圧は万病のもとって言いますよね。

やはりどうせなら健康で長生きしたいのが人情というものです。
健康でないとやりたいこともできません!

ということで、
血圧が下がる!と聞けばなんでもやってみたくなる今日この頃。
直近のマイブームは、" 耳を引っ張る体操 " でした。(≧▽≦)

そして、今気に入っているのがコレ!

朝食にトマト!

朝食にトマトを1個だけ食べ続けて血圧が下がった!
という体験談を聞いて、これなら私にもできるかもと思ったのでした。

調べてみると、確かに、
トマトにはカリウムとリコピンが豊富に含まれていて、
非常に高い抗酸化力を持っているため、動脈硬化を防いで
血圧を下げるのにとても有効な食物なのだとか。
DSCN5902.JPG

今、毎朝、せっせとトマトを食べてます!
塊でがぶっと食べるとトマトの旨みがダイレクトに感じられて、
とても美味しいです。こんな感覚久し振り〜!

これで血圧も落ち着いてくれるとうれしいのですが・・・
 
posted by ふわふわ at 15:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活

2018年07月20日

キッチンの浄水栓を交換しました。

以前、浄水器を買おうか迷っている話をしましたが、
いろいろ比較検討した結果・・・
浄水機能を内蔵したオールイン浄水栓に交換することにしました!

今住んでいる家は築十五年、
実は、キッチンの水道栓はボロボロでした。あせあせ(飛び散る汗)
サビたり、ねじがゆるんでたり、メッキが剥がれたり・・・
DSCN5798.JPG

シンク丸ごとの交換は大変なので、蛇口だけでも交換したいけど
同じ規格のものなんてないんだろうなあとあきらめていたのです。

でも、探してみるものですね!
メーカーの方で、ちゃんと代替品が用意されてました。
しかも、念願の浄水機能内蔵のオールインワン!

早速、メールで取替え工事の見積もりを取ってみると・・・
思ったほど高くはなくて一安心。
即決で注文すると、とても迅速で親切な対応。
とんとん拍子で工事日も決まってしまいました。

一瞬、材料だけ取り寄せて、自分で交換してみようか・・・
なんて考えも頭をよぎりましたが、作業もお願いして正解でした。
さすがプロ!のノウハウで、30分足らずでサクサク作業完了!
DSCN5806.JPG

あっという間にピカピカの新品に大変身。
ワンタッチで浄水された水が自由に使えるし、
ヘッドを引き出してハンドシャワーとしても使えます!
お掃除しにくかった、シンクの隅にも水が行き届いて満足(^^♪

浄水器が付いているということは、もうペットボトルを買わなくていいんだメロディ
ペットボトルのごみも出ないんだ〜
以前と比較して、節水にもなってるようで大満足。
もっと早く調べて交換すれば良かったわ〜と思いました。

夏のボーナスセール開催中 いろんなリフォームはこちら


【工事費込セット(商品+基本工事)】[JF-AB466SYX--JW] LIXIL キッチン水栓 オールインワンSタイプ 浄水器内蔵型シングルレバー混合水栓 ワンホールタイプ INAX リクシル イナックス 蛇口 ハンドシャワータイプ JF-AB466SYX(JW)

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posted by ふわふわ at 18:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活

2018年07月15日

熱中症?の一歩手前だったかも

おとといの夜から、
急に気分が悪くなり、ぐったりしてました。あせあせ(飛び散る汗)

悪いものを食べた覚えはないけど、
なんだか気持ち悪くて吐き気がして頭痛もします。

一晩眠れば治るかも・・と横になりましたが、
なかなか寝付けませんでした。

そんな時、ふと思い出したのが、
NHK「あさイチ」でやっていた『脱水症』の話題。

この厳しい暑さで懸念されている「熱中症」
その「熱中症」を防ぐためには、まず、
十分な水分補給で「脱水症」にならないように
気を付けることが大事だと言っていました。

あ、そういえば、このところ水分補給が少ないかも・・・
脱水症かもしれないとピン!ときたのです。

このような症状が出てから、
慌てて " 水 " を飲んでも症状は改善しないそうです。なぜなら、
身体から出る汗はナトリウムなどのイオンを含んでいるため、
水だけを補給しても、身体のイオンバランスが崩れたままなのです。

こんなときに有効なのは、いわゆるスポーツ飲料。
経口補水液なんてものも最近よく目にしますね。
身近なものでは、ポカリスエットなどががなじみ深いです。

ちなみに・・・同じスポーツドリンクで、
比較の対象になるこのと多いポカリスエットとアクエリアス。
当然ですが、少しずつ含まれている成分に違いがあります。

専門家ではないので詳しいことまでは分かりませんが、
ポカリスエットは、緊急時の水分補給や身体が弱っているときにおススメで、
アクエリアスは、スポーツ後に疲労回復したいときなどにおススメなのだとか。

慌ててポカリスエットを買ってきて、飲んでみたら・・・
あら、不思議!
たちまち体調も回復して、元気復活!
・・・したような気がします。単純?!

この時期、冷蔵庫にはスポーツ飲料は忘れずに常備して、
早め早めの水分補給を心がけましょう!ぴかぴか(新しい)

ポカリスエット 2L×6本【イチオシ】



アクエリアス 500ml×24本



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posted by ふわふわ at 13:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活

2018年07月06日

お家に作れるカフェコーナー【 CafeCube(カフェキューブ)】

LOHACO で見つけたちょっとお洒落なスティックコーヒー

カフェキューブ カフェオレAGF

CafeCube(カフェキューブ)】というシリーズの一商品。

このシリーズの面白いところは、
コーヒーと日本茶とお味噌汁がシリーズ化されているところ。ひらめき

オシャレなデザインのキューブ型ボックスなので、
お好みに合わせて飲みたいものをいろいろ選んで重ね置きしておくと、
それだけで統一感があって、ちょっとしたカフェコーナーの出来上がりです。
DSCN5786.JPG

スティックタイプの個別包装は、手前に引き出すスタイル。
どの飲料も、出来上がり量 150mL の紙コップで OK なように統一されてます。
DSCN5787.JPG

コーヒーは " AGF " が手掛ける安心の味とクオリティ。
今回選んだカフェオレは、ミルクの味わいがリッチで優しい味わいです。
DSCN5788.JPG

日本茶は " 伊藤園 " 、お味噌汁は " ひかり味噌 " のもの。
特に、こんなカフェスタイルで楽しめるみそスープなんて珍しいですよね。

海外旅行の際、お味噌汁の味が懐かしくなることが多々あります。
インスタントのお味噌汁も持って行っていますが、このタイプは
具がない分、よりコンパクト。スーツケースの中でも邪魔にならない大きさです。

わが家でもいろいろ揃えてミニカフェコーナーを作ってみたくなりました。揺れるハート

ASKUL LOHACO 限定商品です!


posted by ふわふわ at 16:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活

2018年07月05日

毎日の習慣にヨーグルト!『ダノンビオ チアシード&ゴールデンキウイ』

なんだか発酵食品って身体に良さそう!ということで、
我が家では毎朝、朝食でヨーグルトを食べるのが習慣になっています。

最近では、数多くの種類のヨーグルトが市販されているので、
その時の気分で、いろいろな味のものを選んでみては
飽きないように続けています。(≧▽≦)

そんな中で、以前から気になっていたヨーグルトが、
ダノンビオ チアシード&ゴールデンキウイ

いろいろな種類のヨーグルトがそろっている
ダノンビオの製品ラインナップの中でも、
ダノンビオが特にセレクトしたスーパーフードを取り入れた
Super Goods 」というブランドのヨーグルト。

よく行くスーパーなどに、並んでいることがなかなか無くて、
たまたま見つけたので、早速購入してしまいました!
DSCN5789.JPG

パッケージからなんだか特別感が漂っています。
チアシードは、レタスの約30倍の食物繊維を含むスーパーフードの代表格。
ゴールデンキウイはビタミンCが豊富で、栄養素の充足率が高いフルーツなのだそうです。
DSCN5791.JPG

チアシードなのか、キウイの種なのか、
いまひとつ判然とはしませんが、それらしい粒粒がたっぷり。
食べてみると、思ったほどつぶつぶ感は気になりません。

ベースはとてもクリーミーなヨーグルトで、
ゴールデンキウイの爽やかな酸味と甘さがとても美味しいです。揺れるハート
DSCN5796.JPG

実は、今まであまり気にしたことがなかったのですが、
入っている乳酸菌の種類によって、そのヨーグルトの効能は千差万別。
言われてみれば当然ですね。(≧▽≦)

このダノンビオに入っているのは、高生存ビフィズス菌 BE80株
特に、便秘予防・解消の効能が高いそうです!
着色料・人口甘味料が不使用なのも嬉しいポイント。
なにより美味しいので、毎日食べ続けていきたいです。


★クール便★送料無料★ダノンビオチアシード&ゴールデンキウイ(75g×24カップ)★



posted by ふわふわ at 12:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活

2018年07月01日

毛玉取り器での失敗

今日から7月。真夏が始まったところですが、毛玉取り器の話。

お気に入りのセーターや、カーディガン、好きすぎて使用頻度が多いからか
毛玉ができてしまいます。

冬に活躍してくれたセーター類をしまう前に、毛玉取り器で表面をきれいにするのですが、
その過程で、過去に、セーター2枚、カーディガン1枚をダメにしてしまいました。

適当なところでやめておけばいいのに、
あとちょっとだけ・・・そのちょっとが命とり。
ガシッという音とともに、穴が開くのです。

こんな感じです。
20180529_143612.jpg

ぱっと見小さくて、何とかなりそうな気もしますが、
ちょっと指を入れると、どーっと広がって、どうしようもないです。
youtubeに紹介しあった、ニットの虫食いの修復方法を見ながらしばし悩む。
できる?セーターと同色の糸がない。
いや、ぴったしの糸があっても私には無理かなあ

ネットで毛玉取り器を見ていたら、私が使っている毛玉取り器が古すぎました。
思い起こせば、これは、実家にあった昭和の時代のもの。
20180630_191807.jpg20180630_191859_001.jpg


毛玉取り器もちゃんと進化していますね。       
生地の種類によって刃の高さを調整できるのは当たり前で、
その他にも、
充電できて、コードも使えて(え??そんなに長時間使う??)
国内・海外兼用できて(え??旅行先にも持っていく??)
多機能な毛玉取りが揃っていました。
高機能な毛玉取り器いろいろ


それにしても、今回毛玉ができてしまったセーターたちは、
毛玉ができやすいといわれる、アクリル100%でもなく、
バーゲンで買った品でもないのに、毛玉ができてしまったことがショック。
お値段以下だったことが残念でした。
posted by ふわふわ at 12:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活

2018年06月28日

痛〜い口内炎に、貼って治す口内炎治療薬!


ここのところご無沙汰していたのに、
出来てしまいました・・・口内炎
しかも、舌先に! これは、痛〜い。

口内炎ができる原因は、
 @口の中の傷
 A免疫力の低下
 BビタミンB2・ビタミンB6の不足
ですよね。

先週の歯医者さんで、口の中をガチャガチャされたのが怪しいな・・・
それに、ワールドカップの寝不足のおかげで免疫力が落ちたのが原因に違いない。
とにかく、痛い!あせあせ(飛び散る汗)

今まで、
塗って治す軟膏タイプの治療薬を使っていたのですが、
傷口に軟膏があたるのが余計に痛かったり、
なんだかすぐに流れてしうような気がして、
満足感がいまひとつで、モヤモヤしていたのです。

そこで、最近見つけた
貼って治すフィルムタイプの治療薬を使ってみました!

トラフル ダイレクト(第一三共ヘルスケア)
DSCN5782.JPG

直径10mmくらい、薄さ0.17mmのフィルムタイプの薬です。
このフィルムを口内炎ができている部分に直接はるだけ。
患部を狙って貼り付けるのは、軟膏とくらべてとっても簡単です。
DSCN5784.JPG

患部より少し大きめの範囲をカバーしてくれるので、
食べ物や水分が患部に直接当たらないよう確実にカバーしてくれます。

ほどよく貼ってる感が感じられるので、とても安心です。

貼ってから30分〜1時間程度で溶けてなくなるので、
はがす必要はありません。貼ったまま寝られるのも楽チンです。

患部を刺激から守りながら治せて、
ツライ痛みから少しでも解放されたように感じました。
いつもより治りが早いように感じるのは気のせい?

【第(2)類医薬品】第一三共ヘルスケア トラフル ダイレクト (24枚) 口内炎治療薬 パッチ

価格:1,478円
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posted by ふわふわ at 17:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活

2018年06月24日

大阪の水道水 浄水器は必要なのか・・

大阪に住んで〇十年。
当初は、大阪の水は、臭い、まずいと言われていました。
その後、改良されて、ペットボトルで売られていたことがありましたし、
海外のように、飲料に適さないというお触れもないので
それほど悪い水でもないのでは・・と思っています。
だからと言って、生水を飲むことは全くなく、
必ず一度沸かしてから飲むようにしていますが・・。

たまたまテレビで浄水器のCMを目にし、
取り付けた方がいいのかなと商品を調べてみたら、
その浄水器で除去できる物質は10種類以上!
(カビ、サビ、塩素、トリハロメタンなどなど)
ということは、今、何気に使っている水道水には
除去すべき物質が含まれているということ?

これは浄水器を買わなければ!という気になりました。

調べてみると、
ポット型、蛇口直結型、ビルトイン型、据え置き型など
いろんな種類がありますが、蛇口に近いところにとりつけるのが、
一番きれいな水を使えるように思えました。
過去に使ったことがあるという知人に尋ねると、
結構大きめなので、取り付けることで蛇口が傾く気がし、
邪魔になって、使いにくかったとか・・・
しかし、口コミを読むと評価はいいようです。
健康を取るか、使い勝手をとるか・・・でしょうか。

クリンスイMD201 わけあり良品

このわけあり良品は、箱がつぶれているだけで、商品にはなんの問題もないそうなので
お試しで使ってみたい気もしますが・・・

ちなみに現在、昔からある、このタイプを使っています。
「浄水器 浄水蛇口 プレミアム」

浄水器 浄水蛇口 プレミアム

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感想(17件)



こんなにお安いですが、水道水に混ざる、鉄さび、ごみなどの不純物を
5層のフィルターで、除去してくれて、フィルターの色が赤褐色になるのを目安に
交換しています。
20180624_191643.jpg

今回、お台所だけでなく、お風呂のシャワーで使う水にも注目してみました。
こちらは、水道水の塩素を除去するだけで、髪はツルツル、肌はすべすべになるらしく、
かつ節水効果も!

口コミが良かったのと、お手頃価格だったので、早速注文してみました。

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商品の良さはもちろんですがポイント20倍は魅力ですよね♡
届くのが楽しみです。
使用感は必ずレポートします!
posted by ふわふわ at 16:11 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活

2018年04月28日

Tシャツヤーンで編み物・・・気分転換に最高です!

昨日、美容院へ行き、そこで読んだ月刊誌に紹介されていた
Tシャツヤーン の編み物

編み物は結構好きなんですが、韓国ドラマを見るようになってから、
何かをしながら テレビ画面の字幕を追う というのが難しく、
編み物からしばらく遠ざかっていました。

でも、今日読んだ記事。意外に簡単そう。
遠い昔、祖母や母に教わりながら編物をしていた記憶もよみがえり
コースターくらいなら何とか編めるかも!と思えました。

というわけで、美容院の帰りに ダイソーにより、
Tシャツヤーンと 編み棒を購入。
ダイソーってなんでもあるんですねえ。感激です〜(⋈◍>◡<◍)。✧♡

20180422_235221.jpg

編み方は、YouTube にたくさん紹介してあり、
それを参考に、テレビで韓ドラを見、パソコンでYouTube見ながら進めました。

私が買った Tシャツヤーン のお勧めの使用針のサイズは かぎ針12mm 
お店には10mmしかなくて、10mmを買ったのですが、
10mmでも結構大きくて、ちょっとやりにくかったです。

でも、大きな針と大きな糸で、編み始めるとどんどん大きくなり、
あっという間に完成しました。

1個を使い切りたかったので、何度もほどいて、
編目をきつくしたり、緩めたり、
適当にごまかしたりして、何とかちょうど1個で
上手くおさまる形に完成!
20180428_102258.jpg

編目がグダグダなとこもあって、
見る人が見れば、なにこれ〜、超テキトー なのかもしれないけど、
テレビ見ながらできたし、何度もほどいても、毛糸のように
糸がくたっとならないし、
何より、いい気分転換になりました!

丈夫なので、お鍋も敷けます。

楽しかった〜。

それにしても、 Tシャツヤーン って名前が面白い((´∀`))
関西弁?

今日なんでそんな薄着なの?Tシャツやーん。気温14度だよ。って感じ?
posted by ふわふわ at 12:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活

2018年02月12日

作ってみました!クラシルの『さっぱりシャキシャキゆず大根』

最近、とてもお世話になっているサイトが、
料理レシピ動画でおなじみのkurashiru(クラシル)

クラシル』は、分かりやすい動画で、
料理レシピを紹介してくれているのが特徴の料理レシピサイト。

材料や手順だけでなく、分かりやすい作り方の動画を見ることができるので、
作る前に、イメージトレーニングができて失敗なく作れることが多いみたい。(≧▽≦)
なんとなく自己流だった料理の基本も参考にできて、とてもためになってます。揺れるハート

味付けも我が家の好みに合うレシピが多くて、
毎日の献立や、 冷蔵庫の残り物を使ったあと一品に大活躍しています。ぴかぴか(新しい)

そんな中から、特に簡単にできるのに美味しくて、
我が家で大ヒットだった一品をご紹介します。

さっぱりシャキシャキゆず大根

ゆずの香りがとても爽やかな「ゆず大根」
シャキシャキとした食感がとても心地よい、さっぱりとした箸休めです。

調理時間:90分
費用目安:200円前後

材料(2人前)
 大根 500g
 塩 小さじ1
 柚子1個
調味料
 砂糖 大さじ3
 酢 大さじ2
 塩 小さじ1
 鷹の爪輪切り 適量
 柚子果汁 大さじ2

作り方は簡単!
大根は皮をむいて拍子切りに、塩をふりかけたあと水気を絞っておきます。
そして、柚子は果汁を絞って、皮の黄色い部分を剥いて千切りにしておきます。
あとは、ジップ付き保存袋に、大根・柚子の皮・調味料を入れて、冷蔵庫で冷やすだけ!
DSCN4209.JPG

1時間もすれば、浅漬けとして食べれる状態に・・・
しっかり付けても、どんどん美味しくなっていくという感じです。
鷹の爪は、少しでも意外とピリッと効きますね。
DSCN4210.JPG

簡単なのに、食卓がちょっと贅沢になる一品
さっぱりシャキシャキゆず大根のレシピはコチラからそうぞ!
お薦めの一品です。ぴかぴか(新しい)

毎朝、通勤電車の中で、クラシルを見て、今晩のメニューを考えてます。
メイン・副菜・常備菜・・簡単に美味しくできるものが多くて、すごく助かってます!

posted by ふわふわ at 19:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活
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