今日も楽しく♡

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日が暮れる時間も早くなり、秋の訪れを感じる今日この頃。
ユニクロで、秋冬用のルームシューズを買ってきました。

今年は、コーデュロイタイプを選びました。



キッチンで使うのですが、とても暖かそうです。
フワフワして履き心地も気に入っているので、
ルームシューズはユニクロと決めています♡

とても驚いたこと！
９月２２日から、
三菱ＵＦＪ銀行と三井住友銀行の店舗外ＡＴＭが
共同利用が可能になったこと！

これまで、三井住友銀行のキャッシュカードを持っていて、
三菱ＵＦＪのＡＴＭから、引き出しや振り込みを行う際に発生していた
「他行利用手数料」が一部無料、その上、
「預入れ」までもが、一部無料なんだそうです。

なんて画期的なんでしょう！

私の場合、
会社のあるビルは三菱ＵＦＪのＡＴＭだけ、
実家の近くも三菱ＵＦＪのＡＴＭしかなかったため
コンビニを利用することが多かった。
コンビニでの手数料は月４回まで無料だったけど、
あと何回無料？？って気になることもあって・・
でも、もう、コンビニを利用する機会もグッと減りそうです。

早速、土曜日の梅田で確認してきました。
壁には、掲示ポスターでお知らせが・・・
ほんとうに共同利用できるようになったんですね〜。


共同利用の対象となる店舗外ATMコーナーには、
このようなステッカーが貼られているのでご確認を！



店舗に併設されているATMは共同利用の対象外
なのだそうです。ちょっと意外。ご注意を！

ずっと工事中で、みんなが心待ちにしていた
大丸心斎橋店本館が、ついに、９月２０日（金）
リニューアルオープンしました！

早速、オープン２日目に行ってきました。

初めての土曜日ということもあって、もちろん大盛況！
地下鉄心斎橋駅直結の出入口は、厳重な警備のもと
一方通行の入場整理が行われていました。

低層階は、かつての大丸心斎橋店本館の外観が
保存された形になっていて重厚な雰囲気はそのまま。

でも、一歩中に足を踏み入れると
斬新で洗練された世界に様変わりしていました！


なにもかもがピカピカに新しくなった大丸心斎橋ですが、
なかでも、目立っていたのが・・・
９階のジャパンポップカルチャーのフロア

大丸梅田店に次ぐ関西２店舗目のポケモンセンター、題して、
ポケモンセンターオーサカDX
入場制限されるほどの大行列。

なかには、ポケモングッズを全身にまとった人もチラホラ。
外国人のお客さんもたくさんいましたよ！


そしてなんといっても、このポケモンセンターの特徴は、
併設された大きなポケモンカフェ


ここでしか手に入らない、オリジナルグッズもいっぱい！
ポケモンファンなら一度は行ってみたいカフェですね。


ポケモンカフェの座席は、事前予約制なので、
あらかじめ予約を取ってから行きましょう！

ポケモンカフェの予約は コチラ からどうぞ！


そして、もう１軒のキャラクターショップが・・・
ジャンプショップ

ご存知、「週刊少年ジャンプ」連載中の人気作品を中心とした
キャラクターグッズがいっぱいの集英社オフィシャルショップです。
『ONE PIECE』の人気も、ポケモンに負けず劣らず。(≧▽≦)



一度では紹介しきれない、大丸心斎橋店本館のリニューアル。
もちろん、建物が新しくなっただけではありません。
新業態、関西初出店の店舗がこれでもかと言うくらいのてんこ盛り。

また少しずつ、気になったお店をご紹介していきますね！

好きなものをいつでも好きなだけ〜の食生活を改め、
このところ、暴飲暴食を避けているので体調は良好です。



さて、今年の定期検診の結果は・・・

最近続けている、
高カカオチョコレートの効果を確認するために、
肝臓の値もチェック・・・

例を挙げると・・・
ALT（GPT）
　肝臓などに多く存在する酵素で、
　肝炎・脂肪肝・肝硬変などで高値になる指標だそうです。
　正常基準値は 30 以下 とか

１年前の定期検診で、この値がなんと！
ALT（GPT）= 32
その他の肝機能に関する検査結果も軒並み低下傾向。

そんな時、テレビで耳にした、
高カカオチョコレートの肝機能改善効果。

お試しに２か月ほど食べ続けてみた半年前、
ALT（GPT）= 17　と劇的に改善しました。

そして、さらに半年間食べ続けた結果・・・今回の検診で
ALT（GPT）= 16　と正常値をキープです！

先生からも「いいですねえ、順調ですねえ。」
とのお言葉をいただき、ほっとひと安心。(≧▽≦)

下がっている・・着実に下がっているのです。

塩分とカロリーの摂取量にも気を付けているので、
体重が多少減少して、脂肪肝も改善されたのかもしれないのですが、
相乗効果として、高カカオチョコレートの効果があったと思うのです！
こんなに分かりやすく効果が現れるとは驚きです。

肝機能の向上は、基礎代謝のアップにもつながるそうなので
この習慣、これからも続けようと思っています。

目下の悩みは・・・
重宝していた大容量ボックスがなくなっちゃったこと。
毎日習慣的に続けるために、意外と大事なポイント。
メーカーさんにもチョコっと頑張って欲しいな。
あと、価格的にも・・・(≧▽≦)

明治チョコレート効果 カカオ86％BOX 70g×5箱　高カカオチョコレート　【meiji・お菓子】

明治チョコレート効果 カカオ72％BOX 75g×5箱　高カカオチョコレート　【meiji・お菓子】

これは何かというと・・・



親戚宅のお仏壇にあった " ろうそく " です。
芯が五色の色になるだけで、明るい感じになりますね。



このようなものまで、カラフルに可愛く作られているなんて。


燃焼時間は１０分だそうです。
色とりどりの炎 が出るわけではありません。(≧▽≦)



五色の芯でインスタ映えな亀山ろうそく　送料無料★

我が家の冷蔵庫の中にある、この溝。


もともとある移動棚の高さを変えられるように
用意されているものだと思うのですが・・・

まったく活用されることもなく、
ここに、もう一段移動棚を置けたら、冷蔵庫の中がもっと活用できるのにと
日頃からずーっと気になっていたのです。

それを解決してくれる商品を ニトリ で発見！

抗菌 シンク用 スライドラック 奥行１８cm
一目でピンッとくるものがありました。(≧▽≦)



早速、家に帰って冷倉庫に使ってみたら・・・
スライドするので、気持ちいいくらいにぴったりフィット！
抗菌のステンレス感といい、角の優しいラウンド感といい、
とってもイイ感じ。


本来は、シンク用の水切り棚のようですが、
我が家の冷蔵庫の中棚として、まるで純正品のようなフィット感。

乱雑だった冷倉庫の中が、整理されて大満足！
これまでよりずっと取り出しやすくなりました。


棚の部分の形状にいくつかバリエーションもあって、
お好みでいろいろ選ぶことができるのも嬉しいですね。

「お、ねだん以上。ニトリ」
ちょっと気の利いたニトリの商品。こんな使い方もオススメですよ！

忙しさにかまけて、掃除機をかけるのは週一（ほぼ日曜）なので、
金曜日頃から部屋のあちこちに、ほこりやごみを見かけます。

というのも・・・ついこの前まで、
家の掃除機が、大きな本体をゴロゴロ引き連れたタイプの
いかにも昭和な昔ながらの掃除機だったから。

掃除機をかけるのは週一の大イベント！
箱から掃除機を出して、セットして、掃除機をかける、
すべての部屋に届く長さのコードではないので、
途中で電源コードを差し替える・・。
掃除が終わって、ボックスにたまったごみを捨て、水洗いする・・
とてもとても骨の折れる大仕事だったのです。
だから、掃除機をかけるのは週いち、シューイチの作業でした。

いつでもお掃除できるコードレスタイプの掃除機を！と
奮発して購入した " ダ〇ソンの掃除機 " が、私にとってはイマイチで
結局、昔から使い慣れた掃除機を使う羽目に・・・

もっと気軽に、手軽に
ちょこちょこっと思いついたときにも掃除できるように
コードレスの掃除機の購入を再度検討！

電気屋さんの売場でじっくりと品定めをした結果、
満を持して購入した掃除機がコレ！
お店でも入荷待ちの品でした。

シャープのコードレス掃除機
RACTIVE Air（ラクティブ エア）

このシリーズには、用途に合わせた３タイプが用意されてます。
私が購入したのは・・・
いつでも、サッとお掃除できる『コードレススティック』タイプ
見て下さい！片手で持てるこの手軽さ！カッコいい！
本体がどこにあるのか分からない程。

前の掃除機のバカでかさが嘘のような小型軽量。なのに、
これまで以上のパワーで、ゴミ・埃をグングン吸い取ります。
音も静かです。

貯まったゴミも片手でポンッ！


埃で汚れる部品はたったコレだけ。
シンプルな構造で、着脱も簡単！
丸ごと水洗いできるので、お手入れも快適です！

着脱式のバッテリーも使いやすい。
容量も十分で、掃除途中で電池切れの心配はありません。

本体がスマートなうえ、ちょいかけフックで
お部屋の隅に、ちょこんと立てかけておけます。
いつでも気付いたときに、サッと手にしてお掃除できますね。


いろいろな用途に応じたアタッチメントも標準付属。
隅々にまで細かい気配りが感じられる使い心地抜群の商品です。
やっぱり日本製は気が利いてるなと改めて実感しました。


掃除機も、いつの間にかこんなに進化してたんですね。
これからは掃除もちょっと楽しくできそう。
とてもお薦めの掃除機です！

母が、外から部屋の中が見えないカーテンを欲しがっていたので、
近所のニトリに行ってみました。

レースのカーテンコーナー
品ぞろえが豊富です。

機能もいろいろ。
　・UVカット
　・外から室内が見えにくい
　・中から外も見えにくいが、光は通すので部屋は明るい
　・洗濯機使用可能

世の中、便利になっているんだなあ、
みんなの悩みを解決してくれる品ってあるんだなあと感心してしまいました。

ミラーカーテンと名が付くものでも、透け具合はいろいろです。
お店で、実際にカーテンに触れて、「見える？見えない？」と確認して、
選んだのは、『Nナチュレ　ラッカー』


外から中の様子は見えません。
照明ぐらいは分かりますが、人がいるとか家具があるとか、は確認できません。
部屋の中から、外の様子も分かりません。

このミラーレスカーテンを使ったことで、
カーテンを閉めっぱなしにすることがなくなり、
部屋はとても明るくなりました。
採光は十分です。

欲を言えば、外からは全く見えない、中から外は確認できる・・ようなものがあれば
もっといいと思います。

ニトリのミラーレースカーテン　→　楽天市場☆

定期健康診断で、
肝機能の数値がちょっと悪くなってしまったので
かかりつけのお医者さんへ・・・

例を挙げると・・・
ALT（GPT）
　肝臓などに多く存在する酵素で、
　肝炎・脂肪肝・肝硬変などで高値になる指標だそうです。
　正常基準値は 30 以下 とか

この値が、ALT（GPT）= 32
１年前の定期健康診断では、この値 24 だったのに・・・
その他の肝機能に関する検査結果も軒並み低下してました。

かかりつけのお医者さん曰く、
「まぁ、軽い脂肪肝なんじゃないですかねぇ」と
なんとも薄っぺらな診断。ほんとに頼りにならない限りです。



脂肪肝 といえば、お酒の飲みすぎ！というイメージでしたが、
ほとんどお酒も飲まない食習慣なのに、なぜ？と思っていたら
「甘いモノの食べすぎ」も要注意なんですね。(>_<)
コレが原因だったかも・・・

そんな時、テレビで耳にしたのが、
高カカオチョコレートで肝機能が改善するというもの！
カカオ７０％以上、１日２５グラムで効果が期待できるそうです！

半信半疑でしたが・・・
" 食べてはいけない " ではなく、なんと" 食べていい " なんです。
お酒をなかなかやめられないひとも多いのではないでしょうか。
これなら、ちょっと続けやすいですよね。
こんなチョコレート習慣で、健康になれたら最高です！

カカオの成分は、体内に長時間とどまることができないので
２５グラムのチョコレートは、小分けにして少しずつ食べるのがオススメ。
５グラムずつ１日５回食べることがテレビでも推奨されていました。

最近は、ちゃんと５グラムで個別包装された
高カカオチョコレートがフツーに販売されているのでとても便利。
一念発起、カカオ８６％のチョコレートを毎日食べてみました。
思い切って大きな箱を買って、やる気満々。

２か月ほど食べ続けた結果、なんと！
この値が、ALT（GPT）= 17

軽々と正常値に戻ることができました！
こんなに分かりやすく効果が現れるとは驚きでした。
肝機能の向上は、基礎代謝のアップにもつながるそうなので
この習慣、これからも続けようと思っています。

私が食べているのは、ちょっとビターな８６％
チョコレート効果 カカオ86％ 大容量ボックス(935g)【チョコレート効果】



こちらは、ちょっとスイートで食べやすい７２％
チョコレート効果 カカオ72％ 大容量ボックス(1kg)【チョコレート効果】

新年おめでとうございます。

といっても、今日はもう１月３日

年末は時間に追われ、お正月の準備ができないまま出かけてしまって、
今日、やっと、お正月の飾りつけをしたり、カレンダーを掛けたりして
新年らしいお部屋になりました。
福がたくさん集まりますように・・・(〃艸〃)



今年の目標は、健康に生きる！　心も体も健康でいたいです。

楽しい１年を送れますように。