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2016年10月07日

ダイエット3日目

・・・・・・・・・・ダイエット3日目・・・・・・・・・・
          10/6


摂取時間    摂取量 カロリー
7:40     水      400 0
8:00  野菜スープ   200 100
9:30    白湯         200   0
10:30 豆乳         200  94
   カレーライス  400 700
14:40 水          200   0
15:40 寒天梅ゼリー    1   3 
   珈琲+豆乳   200  30
16:50 お湯        200      0
    ご飯       80 135
    豆腐       1    86
    はちみつ        15
    野菜スープ  200 100
     バナナケーキ 1 120

   合計摂取カロリー 1383

 朝の体重 56.7         夜の体重 57.9


バナナケーキは手作り
カロリー控えめで、満足感たっぷりでした。



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みんみん。
50代になって、太る・・・太る・・・太る! 日々、同じコトの繰り返しなのに、代謝が落ちまくり・・・太る。 そんな自分にカツを入れて、本気ダイエット始めました。 ダイエットの神降臨!
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