ダイエット日記

１１月３日　朝の体重　５７．３キロ


11月に入って、スープダイエットを取り入れてみた

以前スープダイエットを、本気でやったときは、

７日間で、３．５キロ減ったけど、頭痛とめまいで辛かったから、

食事もどしたら、即体重戻ったし

ちょっと、あまあまのスープダイエットにしてる




☆豆腐の味噌グラタン
　豆腐と味噌とマヨネーズを混ぜ混ぜして、チーズを乗っけてやくだけ
☆ジャガイモとシメジに片栗粉をつなぎとして少々混ぜて塩こしょうで焼くだけ
☆おじや（鶏肉と玉子入り）
☆今日は野菜たっぷりの味噌汁



☆肉団子入りコンソメ味のスープ
☆ジャガイモと鮭のちゃんちゃん焼き風
☆麻婆豆腐

これ以外は、好きなだけスープを食べている
まー１日１食だね。

あっ・・・全部は食べていないからね

残してるよ・・・


あと、野菜と果物はＯＫにしているよ。


痩せたい・・・

だって、身体が重いんだもん・・・