感動の発汗！
ダイエット・デトックスにも・・・
2012年05月14日
エリカ・アンギャル式ダイエット
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「アボカドは食べる美容液よ」
「サーモンはアンチエイジングのスーパーフード」
これらは
ミスユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント
エリカ・アンギャルさんの
「世界一の美女になるダイエット」の中に書かれています。
これを読んでから｢サーモン」と「アボカド」をよく食べるようになりました。
ダイエットをと考えると
どうしても油を抜いてしまったり
炭水化物を控えたりしてしまいがち
でも、
良質の油はしっとり潤った肌を作ってくれるし
未精製の炭水化物なら、
食物繊維やビタミン、ミネラルを豊富に含んでいます。
｢最強のコスメはテーブルの上にある」のですから。
正しい知識もなく、やみくもに食べないダイエットや
「〜〜だけダイエット」では
本当の美しさは手に入らないのですね・・・
もう一度読まなくちゃ！
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