2018年04月28日
休職日記【うつ病】等々力渓谷で癒されたけど不眠が続く
こんにちは。
メン子です。
タイトル通りです。
ここ二日くらいまともに寝てません。
下記の通りかなり活動的に動いているのにも関わらず一睡もできず・・・。
眠くならず、元気です。それが怖いです。
今日はカウンセリングに行った後、GWなので来週はリワークがお休みなので
最後の実家帰省をして今に至ります。
一昨日、東急大井町線の等々力駅からすぐのところにある
都会のオアシス等々力渓谷〜二子玉川駅まで散歩をしまいした。
歩数は15000歩！
大分歩けるようになってきました。
東京生まれの神奈川育ちで、
東京に一人暮らしをしてもう3年が経ちますが、
意外と都内でも行ったことのないスポットがいっぱいあるなーと
休職してから気づかされました。
それほど仕事ばっかりで心に余裕がなかったんだと思います。
休日と言えば土曜は夕方までごろごろして
たまに友人と飲みに行き、
日曜は家で家事をしてということの連続で
公園とか自然とかと無縁の生活でした。
平日の等々力渓谷は、
カメラ女子的な人と引退シニアの人たち（多分）でそこそこ人がいました。
東京にもあったんだ！というような森林浴でパワーのもらえる場所でした。
カメラもちょっと上達したかな？
等々力不動尊では、御朱印もいただけましたよ！
健康みくじというのがあったので引いてみたところ小吉でした。
「病は口から入る」
という助言がありました（笑）
ということで、メン子は、禁煙を頑張ります。
たばこを吸える猶予は5月2日まです・・・。
灰皿は実家に帰る前に捨ててきました。
ただ、母がヘビースモーカーなのでつられそうでこわいです。
でも、ストレスが少ない今こそ辞められるチャンスだから頑張りますよ。
それではまた。
あ、最後に・・・
途中でbills二子玉川店で、リコッタパンケーキを食べましたよ〜。
1500円はぼったくりだろ！と思い、飲み物は注文しませんでしたが、
味や触感は私好みで、エッグスシングスよりも好きかな〜
メン子です。
タイトル通りです。
ここ二日くらいまともに寝てません。
下記の通りかなり活動的に動いているのにも関わらず一睡もできず・・・。
眠くならず、元気です。それが怖いです。
今日はカウンセリングに行った後、GWなので来週はリワークがお休みなので
最後の実家帰省をして今に至ります。
一昨日、東急大井町線の等々力駅からすぐのところにある
都会のオアシス等々力渓谷〜二子玉川駅まで散歩をしまいした。
歩数は15000歩！
大分歩けるようになってきました。
東京生まれの神奈川育ちで、
東京に一人暮らしをしてもう3年が経ちますが、
意外と都内でも行ったことのないスポットがいっぱいあるなーと
休職してから気づかされました。
それほど仕事ばっかりで心に余裕がなかったんだと思います。
休日と言えば土曜は夕方までごろごろして
たまに友人と飲みに行き、
日曜は家で家事をしてということの連続で
公園とか自然とかと無縁の生活でした。
平日の等々力渓谷は、
カメラ女子的な人と引退シニアの人たち（多分）でそこそこ人がいました。
東京にもあったんだ！というような森林浴でパワーのもらえる場所でした。
＜入口付近の橋＞
＜カメラの練習でスローシャッターを練習＞
＜渓谷はこんな感じ＞
＜等々力不動尊＞
＜カメラで高速シャッターの練習＞
カメラもちょっと上達したかな？
等々力不動尊では、御朱印もいただけましたよ！
健康みくじというのがあったので引いてみたところ小吉でした。
「病は口から入る」
という助言がありました（笑）
ということで、メン子は、禁煙を頑張ります。
たばこを吸える猶予は5月2日まです・・・。
灰皿は実家に帰る前に捨ててきました。
ただ、母がヘビースモーカーなのでつられそうでこわいです。
でも、ストレスが少ない今こそ辞められるチャンスだから頑張りますよ。
それではまた。
あ、最後に・・・
途中でbills二子玉川店で、リコッタパンケーキを食べましたよ〜。
1500円はぼったくりだろ！と思い、飲み物は注文しませんでしたが、
味や触感は私好みで、エッグスシングスよりも好きかな〜
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写真、綺麗です。けっこうカメラ技術の才能あるのではないですか。
等々力渓谷は、よくアド街でも放送されてますね。
自分は神奈川なので、やはり箱根とか丹沢あたりが自然と触れ合える場所になりますかね。
あと自分とこは海が近いので、よく散歩しに行ったりします。
眠れないとのことで、大丈夫でしょうか。
自分は疲れるとすぐに寝入っちゃうタイプなので、あまり眠剤は使用しませんが、うまく薬と付き合って下さいね。
やっぱり夜寝るという習慣をつけた方がいいと思いますよ。