メガネ(♂)でもテニスがしたい

火曜日に３時間ほど打ってきました。 今週はもうテニスをする予定はありません(´・ω・`) （別件でやや忙しいです...orz） タイトルの通り、Tecnifibre X-ONE BIPHASE 1.30は累計５時間使用しました。 今回の練習の感想はこのストリングスと少し絡んだ内容になります。 エラストクロスは案外消耗が激しいかも？ いきなりエラストクロスに逸れましたが、少しだけ触れます。 というのも、写真の通りすでに１列使用てしまって..

ほぼ１週間ぶりにテニスをしました。 練習をしていて、サークル内の人がサーブ練習中に肩を軽く痛めたそうです。 考えられる原因は... ・準備運動不足 ・フォームが悪い この２つではないかと言う話をしました。 １つ目の準備運動不足については、前回の投稿でも書きましたが、静的ストレッチ（関節の稼働限界まで伸ばして数秒間保持するストレッチ）にはケガ予防の効果は無いと最近は言われています。 確かに筋肉は伸びますが、弾力性が落ちるのが原因だそうで..

百聞は一見にしかず。 フェデラーのリバースサーブ ( Reverse Serve ) 以前他の方ブログを読んでいたら、フェデラーがたまにリバースサーブを打つと書いてあったので、探してみました（笑） リバースサーブとは リバースサーブと言うのは、スライスとは逆の方向にほんのり曲がるサーブのことです。 打ち方はフラットサーブを打つ要領で、プロネーションでフラットに当てる感じですが、更に内側に捻ったタイミングでインパクトをするという..