メガネ(♂)でもテニスがしたい

最近、中々寝起きで体重を測っていませんでした。 寒いですしね...orz 久しぶりに測ったので報告です。 現在の体重は... 体重は... 75.80kgでした。 体重は案外落ちていませんね... ちなみに、テニスを再開する直前に測った時は77.7kgだったはず。 開始時から半年ちょいで−1.9kgだけです（笑） これはテニスで痩せたというよりは、自転車が大きいかも知れません。 クロスバイクを買ってから圧倒的に消費カロリ..

一時期76.00kgまで落ちた体重ですが、朝測ったら77.70kgでした。 でも、ズボンを履いた感じではウエストは確実に落ちています。 これは激しい運動しすぎて脂肪が落ちる以上に筋肉が付いたんでしょうかね...orz 最近も自転車で家から銀閣寺、哲学の道、平安神宮、伏見稲荷大社に行ってきましたw 途中無駄にスプリントしたり、かなり脚が太くなりそうなことをやっています...orz 次の練習日は日曜日だそうですが、私用があって練習..

今朝測ったら減ってました。 以上。（ぉぃ） 76.70kg。 ここ1周間で1kg近く落ちたようです。 テニスを再開してから早1ヶ月が経っていますが、ここ1周間の落ち方が大きいようです。 自転車でテニスに行くようになったのが大きいかもしれません。 片道30分弱ですからね...結構な運動量だと思います。 有酸素運動は20分経った頃から脂肪が燃焼され始めると言われていますが、片道でも余裕で超えています（笑） 正確には20分経った頃から効果が出..