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体重が少しずつだけど落ち始めた。現在76.60kg [2015/08/16 09:00]
今朝測ったら減ってました。
以上。（ぉぃ）
76.70kg。
ここ1周間で1kg近く落ちたようです。
テニスを再開してから早1ヶ月が経っていますが、ここ1周間の落ち方が大きいようです。
自転車でテニスに行くようになったのが大きいかもしれません。
片道30分弱ですからね...結構な運動量だと思います。
有酸素運動は20分経った頃から脂肪が燃焼され始めると言われていますが、片道でも余裕で超えています（笑）
正確には20分経った頃から効果が出..
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