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テニス肘とかについて。ストレッチよりも筋トレが重要 [2015/10/03 08:00]
テニスをやってる人でよく痛めると聞くのが肘ですね。
サークル内でもちょくちょくテニス肘の人と手首を痛めてる人を見かけたので、ちょっと書いてみようかと思いました（適当）
まずは...「テニス肘」
正式名称は上腕骨外側上顆炎と上腕骨内側上顆炎。
特に多いのが上腕骨外側上顆炎で、これはバックハンドで痛めやすいとか。
私はテニスで一度もなったことは無いんですけどね！！！（多分）
１回だけ、フォームをいじって遊んでたら見事にオーバーストレッチ..
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