♡アラフォーママの美容通信♡

2015年02月07日

ダイエット中のお肌の乾燥。。皮脂不足は食生活だけでは良くならないので、私はオールインワンゲルのメディプラスゲルで悩み解消しました。

ダイエット中は油分が少なくなるのか、お肌の乾燥も気になるところ。

私も、大好物のポテトチップスを食べなくなってからなぜか
お肌の乾燥が気になるように

ただの冬の乾燥のせいかと思っていたら、先日化粧品カウンターで
お肌の皮脂量を診断してもらった時に、私の肌は
「極端に少ないから乾燥しがちなお肌ですよ」
と言われてしまいました

今までそんなこと考えたこともなかったんですが、
バランスのいい食事をしたり、お菓子をやめたりしてるから
（チョコレートは食べます

）
体質が変わったのかもしれません

脂のある食べ物を食べた方がいいのかなーと
危険なことを考えたりもしましたが、調べると
皮脂不足は食生活で改善することは不可能なんだそうです

食生活で肌乾燥を改善しようと考えると
太ります

今の化粧品の技術なら、化粧品で乾燥を補った方が
いいようですよ

それで、私がはじめて使ってから気に入って、定期購入しているのが、
メディプラスゲル

製薬会社と共同開発しているから、
美容成分が62種類も入っていて乾燥知らずの
ハリと弾力のあるお肌になるんです

今の化粧品の技術革新は皮脂成分の開発も進んでいて、
安全性があって、べた付きやザラツキのない感触で、
しっかりとお肌の水分を守ってくれる化粧品も
次々と開発されています。

お肌の状態に合わせて、感触や保湿の実感で
自分好みの化粧品を使うのが、お肌のためにベストなんです

私の乾燥しているお肌に合ったのが、このメディプラスゲルでした

なにしろ、1か月1998円という嬉しい価格に加えて、
化粧水・クリーム・乳液・美容液の
４つの成分が全部入っているオールインワンゲル
で、毎日のお手入れがすごく簡単なんです

以前別のオールインワン化粧品を使った時に
お肌が荒れたので、最初は怖かったんですが

30日間返金保証もあるし、なによりお肌のお手入れを
時短にしたかったので、試しに使ってみたら
お肌にあったんです

今では乾燥知らずのお肌なんですよ

5年連続モンドセレクションを受賞していて、
リピート率も93％、300万本突破の人気の理由もわかります

よく、メディプラスゲルは使っているとだまになると言われていますが、
多分それは・・・使い方が間違ているんじゃないかと思います

メディプラスゲルは２~３プッシュしてお肌にのせて、
手のひらでお肌を包むようにすればいいだけです

ためしに、ごしごしやってみたこともありましたが

一度もだまになることはありませんでしたよ

皮脂不足は、インナーケアだけでは無理そうです。
乳液やクリームに含まれる油分で皮脂を補うことが
重要なので、ふっくらもちもち、乾燥知らずのお肌になれる
メディプラスゲル、ぜひご覧になってみてください

タグ：メディプラスゲルだまになる皮脂不足

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posted by martsyufu at 07:18| Comment(0) | TrackBack(0) | ★ダイエット

2015年02月06日

壱号酵素をこの時間に飲むことで効果アリー。半日断食で胃腸を休めるからキレイになれる。お肌もカラダの内側も綺麗になる方法。

壱号酵素は私が初めて試してみた酵素ドリンクです

 ⇒翰慈堂　壱号酵素

無理しないで半日断食ができて、胃腸を休めることができるので、
胃腸の調子が良くなりました

よりダイエットの効果を上げたい場合は、２食を一号酵素に変えるといい
んですが、働いていたりするとなかなか難しいもの。

私がしていた朝のみ置き換えだけでも十分な効果が得られたので、
「酵素だけで体重を落としたい」んじゃなければ、朝だけでもいいと思いますよ

私が実践していたのは、一号酵素30-60mlを目安に、炭酸水で
二倍に割って飲んでいました

ホームページでは野菜ジュースで割ってもいいようなことが書いて
ありましたが、一号酵素だけで十分な栄養素が摂れることと、
野菜ジュースの糖分が気になるので、お腹が膨れる炭酸水が
やっぱりベストでしたよ

朝酵素にすることで、前の日の夜ご飯から次の日の昼ご飯までの
半日断食、とても気持ちがいいです

やっぱり食べ過ぎるてつもお腹に何か入ってると、カラダの調子も
悪くなるものなんですね

断食をすると、代謝が上がったり、免疫が強化されたり、ストレスに強く
なったり、リラックス感が得られたり・・・一番うれしい美容・アンチエイジング
効果もあるようです

それは体の免疫力の元となる腸に関係があるから。胃腸を休ませる
と元気を取り戻して、基礎代謝が上がり、体で消費できるエネルギーが増えるんです。

ね、ダイエットに効果的だと思いませんか

実際に私は半日断食を続けてみて、お肌がキレイになったり、
便秘解消になったので、酵素が気になる方、酵素でダイエットが
したい方など、この機会にお試しになるといいと思います

壱号酵素を選んだ理由

酵素ってまずいイメージしかなかったんですが、公式ページを見たら
飲みやすいと書いてあったのと、MOREやWITHといった若い子向けの
雑誌に紹介されていたからです

それだけじゃなくて(笑)、ほとんどの酵素ドリンクは原材料を砂糖につけて
発酵させる方法がとられているんですが、壱号酵素は乳酸菌発酵と、
酵母発酵といった二段階で自然に作られているのも選んだ理由です

もちろん、66種類の天然原材料を使用しているので栄養たっぷりなのも
気に入りました

酵素不足になると、痩せない体質になってしまうので積極的に摂りたいもの。

でも、食生活だけだとものすごい量の野菜とかを食べないといけないので、
酵素ドリンクのチカラは本当に嬉しいです

この壱号酵素、初回だけのお試し価格で送料も無料になるので
ダイエットのとっかかりにはとてもいいと思います

半日断食で、少しずつ胃を小さくするとかね

ぜひご覧になってみてください

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新製法「二段階発酵」カロリー控えめ酵素ドリンク
『翰慈堂　壱号酵素 No1Enzymes』

タグ：酵素ダイエットプチ断食ふぁすてぃんぐダイエット

posted by martsyufu at 05:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ★ダイエット

2015年02月05日

ママと友が痩せた理由はこのサプリを飲んだから！二児の母でもある彼女は光り輝いてました。アラフォーでもダイエットできる魔法のようなサプリメントって。

私のアラフォーの友達、二児の母なんですが、久しぶりに会ったら
すごく痩せていたんです

「なんでっ？！」「どうしてっ？！」と質問攻めにする私に
教えてくれたのは、ライオンのラクトフェリンでした

 ⇒LIONのラクトフェリン

「二人目出産した時から体重が気になっててー、
とりあえず、飲むだけだしー始めてみたの。」
とのこと。

「特に、食事制限とかしてないから、私が痩せたのは
これ（ライオンのラクトフェリン）のお蔭なんだよねー。」
だそうです。

すごーくうらやましい

ラクトフェリンってここ数年で、ノロウイルスなどの感染症胃腸炎の
症状を軽くしたり、症状が出ないようにしたりといった効果ができると
有名になってきた話題の成分ですよね

鉄とくっつきやすいから赤いタンパク質と言われているラクトフェリン、

た・・・タンパク質！！

話がそれますが、アスリートの友達から、

「ダイエットするんだったら、タンパク質を中心に摂っていく方がいいよー。」

と言われたことがあったので、うちの食事もタンパク質がなるべく
多くなるようなものを考えているんです。

あー、ラクトフェリンはタンパク質だから痩せるんだ・・・（納得）

話がそれましたが(笑)、このラクトフェリンは初乳という最初にでる
母乳に多く含まれているのが分かっています。

つまり、免疫力を向上する働きがあるということです

そして、母乳を飲んで赤ちゃんが泣き止むのは、このラクトフェリン
に抗ストレス作用や安眠効果がありからなんです。

さらに、最近の研究で分かってきたことは、コレステロールや
中性脂肪を少なくして

善玉菌を増やして便秘解消効果も期待できるようです

ダイエット中の便秘はきついですから

鉄とくっつきやすいという性質を生かして、体内の酸化となる鉄を吸着
してくれるので、アンチエイジング効果も期待できるんですよ

そんあ私たちに嬉しいラクトフェリンですが、加熱処理をすると残念ながら
その効果が期待できないことになってしまいます

様々なサプリメントに含まれるラクトフェリンも、腸で溶けるタイプのもの
でなければダメなんです

それで、ライオンのラクトフェリン。ラクトフェリンの効果が十分期待できるほか、
ちゃんと腸で溶けるように食品成分で作った特殊な技術でコーティング
されています

だから、ラクトフェリンの口コミ評判もすごく良いんですね

毎日の食事の工夫と運動にラクトフェリンをプラスするだけ。

すでに130万人が愛用しているライオンのラクトフェリン、トライアルパックが
送料無料で手ごろな値段で始められるので、気になる方はこの機会に
ぜひご覧になってください

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「４０ｋｇ台の私が？」※運動と食事の工夫にプラス

タグ：朝市ラクトフェリン朝の情報番組ラクトフェリンアラフォーダイエット成功

posted by martsyufu at 14:12| Comment(0) | TrackBack(0) | ★ダイエット

2015年02月04日

子どもの野菜嫌いはやずやの発芽十六雑穀で悩み解消♪ダイエット中でも手軽に栄養補給できてママ＆キッズは便秘も解消。

やずやの発芽十六雑穀は子供に食べさせたい雑穀NO.1に輝いた
人気の雑穀米です。健康のことを考えて玄米も時々食べるんですが、
炊くのが面倒なので最近はずっとやずやの発芽十六雑穀を利用しています

 ⇒「やずやの発芽十六雑穀」を買いたい女性の方へ

普通にご飯を炊くように、炊飯器の中に入れるだけなので
すごく簡単に雑穀米が炊けるんです

そして、一番うれしいのがおいしい

白米よりも少し甘みが出るので娘も喜んで食べてますよ

発芽十六雑穀に入っているもちきび、もちあわ、とうもろこし、ひえ、
青大豆、青玄米といった雑穀が特に甘さを出してくれるようです。

やずやの発芽十六雑穀、16種類の穀物が絶妙なバランスで配合
されているのですが、全部の雑穀が農薬をできる限り使わずに
大切に育てられた雑穀です。

もちろん安心、安全の国内産。
やっぱり、子供に食べさせるのは安心で安全なものを食べさせたい
ですからね～

ダイエット中はどうしても、注意してても栄養バランスが崩れがちに
なってしまうので、手軽に一回の食事でたくさんの栄養を摂れるのは
ダイエッターが二人いる我が家にはとてもありがたいです

それに、もともと白米を食べ過ぎていた娘は雑穀米にすると満腹感が
得られるようで、ご飯を食べ過ぎることがなくなったように感じます。

雑穀米は白いご飯に比べると硬めなので、よく噛んで食べるように
なるんですよね

たくさん噛めばその分満腹感が得られるからね♡

発芽十六穀米のいっしょにカルシウムという方ははお茶わん一杯で、
まいわしの約2.2尾分のカルシウムがたっぷり。78ｍｇ。

精白米に比べてカルシウムが23倍も入っているんですーー

旦那さんが飲み会で遅くなる時とかは、絶対にいっしょにいっしょにカルシウムにして
娘がたくさんカルシウムが摂れるようにしています

私のおススメセットは、やずやの発芽十六穀米、発芽十六穀米いっしょにカルシウム、
やずやの七彩御膳の三種類が入った

特選よりどりセットです。三種類もあれば、毎日飽きないし

公式ページから簡単に申込できますので、ぜひご覧になってみてください

今なら3袋増量中です！
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初めて「やずやの発芽十六雑穀」を

お申込みの方⇒3小袋増量!

タグ：雑穀米玄米の代わりのごはん

posted by martsyufu at 05:57| Comment(0) | TrackBack(0) | ★健康

ダイエット中のカラダめぐりをよくする話題の水素水。持ち運び簡単なパウチ型の水素水はフラのレッスンによく持って行っています。娘も良く飲みます♪

先日届いたこちら。「水素たっぷりの美味しい水」。

⇒水素たっぷりのおいしい水

売上ナンバーワンで、販売実績650万本突破した今大人気の水素水で、私も大好きです♪

（先日販売の方にも直接お会いする機会があったのですが、とても素敵な方でした～

）

水素水業界トップクラスの高濃度だということはもちろんのこと、
安全な品質管理をされているので、子供にも安心して飲ませられます。

（私が飲んでると横取りされます

）

ダイエット中は、なるべく水分を多く摂るようにしたいと思っていますが、
どうせなら体に良いものをと思って始めたのがメロディアンハーモニーの水素水。

美味しいし、値段も手ごろ、しかもカラダの内側からキレイになるという評判
を聞いていたので、安心して始めてみました。

名水百選に選ばれた山口県岩国市錦町の美味しいお水

さまざまな食品添加物や塩分の多い食事などを続けていると、私たちの
カラダは老化の原因の酸化が始まってしまいます

だけど、水素は体のすみずみまでいきわたり、悪玉の活性酸素を無害な水
に変えてしまうという働きがあることが分かっているんです

この水素水を飲むだけで、アンチエイジングの効果が得られるんですよ

そしてその抗酸化パワーはレモンに含まれるビタミンCの176倍、ほうれん草に
含まれるビタミンEの431倍、お茶に含まれるカテキンの290倍です

もちろん、カロリーもありません

私と娘は特にフラダンスのレッスンの時に持って行ってよく飲んでいます。

そうするとね、今までより汗がたくさん出るんです！カラダの芯から温かく
なって、この真冬の中、半袖のまま帰宅することも・・・・（真似しないでください・・・

）

4層構造のアルミパウチで、封を開けたら直接飲めるので、
水素が逃げることもないし、温めて飲むこともできるので、これは本当に
重宝しています

水素水、500ｍｌの商品が多い中、こちらは300ｍｌの
飲みきりサイズになっているのも女性には嬉しいかも

水素水は一度開けると空気中に逃げてしまうので、
飲みきりサイズなのがいいですね

詳しくはこちらからどうぞ

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水素水でアンチエイジング

タグ：デトックスデトックス効果水素たっぷり水素水からだのめぐり名水百選水素水山口県岩国市錦町(山口県寂地川を源流とする錦川水系) 水素水　山口県

posted by martsyufu at 05:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ★ダイエット

2015年02月03日

ダイエット中の飲み物はティーライフのダイエットプーアル茶にして10kg減！！ただの麦茶よりも健康的で、娘も美味しく飲んでいます。

ダイエット中、ダイエットしてない時も常に飲んでいるのが
ティーライフのダイエットプーアール茶です。

もう5年くらい飲んでいて、一時は6か月で10kg体重を
落としたこともあります

@コスメのクチコミランキングのカロリーサポートサプリメント部門や、
楽天ランキング、富士経済調べの中国茶・健康茶メーカーシェアで
常に1位を取っている人気のティーライフのダイエットプーアル茶、
いつも飲んでいる私としては、とても嬉しいです。

でも、ティーライフのダイエットプーアール茶は飲むだけで痩せるという
魔法のお茶ではないんです

お肉料理を食べ過ぎてしまった時とか
運動の時のおともに特に効果的なんですよね。

私が半年で10キロ痩せた時も、保育園から職場まで30分歩くという
運動をしてたんです。

飲み物は、もちろんこのダイエットプーアール茶

でも、多分いつもの麦茶を飲んでるだけだとここまで
痩せなかったんじゃないかな～と思います

ダイエットプーアール茶に含まれるダイエット成分の「カテキン」と
なんとか「酸」（ごめんなさい公式ページで確認してください

）が体中の脂をスッキリしてくれたんだと思います。

そして、ダイエットを始めると食事制限からか
便秘気味になってしまうんですよね。

食事バランスガイドを元に野菜たっぷりメニューにしてるつもりでも、
少量でお腹いっぱいになってしまうせいか、
便秘は切っても切れない関係です。

このダイエットプーアール茶には、酵素が含まれているのでこの
コウソの力で毎日スッキリできるんです～。

さらに、ビタミン・鉄分・マグネシウム・カリウムといった栄養素も含まれているので、
美容にも効果的。

お肌がね、キレイになりますよ

さらにっ！使い終わったティーバックは油を落とすので、
油ものの食器をさらっと流すのに使ったり
シンクを洗ったりするのに便利なんです～

愛飲136万人も突破したティーライフのダイエットプーアール茶、
12日間のお試しセットは送料無料の税込み９７０円で
試せるので、この機会にぜひご覧になってみてください

詳しくはこちらからどうぞ

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１３６万人が感動したダイエットプーアール茶

タグ：便秘対策ティーライフダイエットプーアール茶中華街プーアール茶プーアール茶香り

posted by martsyufu at 05:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ★ダイエット

2015年02月01日

ダイエット中じゃなくても私は豊潤サジーで貧血対策。美容系ブログで話題のサジー。健康診断の結果も数値が上がり嬉しかった～

私、本当は治療しなければならないほどヒドイ貧血です。
自覚症状がないので、日常生活には支障ないんですが、
時々片頭痛がしたり、疲れやすいというのは、貧血のせいかな
と思ったりしています。

でも、病院で出される鉄剤は飲みにくい…。
市販の貧血サプリメントも続かない…。

それでもカラダの内側からキレイになりたいと思ったので、
貧血対策しないとなと思った時に出会ったのが、
私が良く見る美容系ブログで話題になっていた
サジーという飲み物でした。

⇒サジージューストライアル

1000円でお試しができるというのもいいですよね

そして、もうそろそろサジーを始めて1年になろうとしています。

嬉しい効果は、飲み始めて半年後の会社の健康診断で
貧血が少しだけ解消されたこと、疲れやすかった身体も
なんだか軽いような…。

今では5時半に仕事が終わると5時50分に娘を学童に迎えに行って、
6時15分から2時間フラダンスのレッスンを受けるという
パワフルな日も全然平気。

頭痛も生理二日目以外は（この日はどうしてもね・・・）
なくなったんですよ。嬉しい

私が先日紹介した夕食の写真に写っていた奇妙な
飲み物がサジーです。

大さじ2杯を毎日飲むんですが、どうせ牛乳飲むなら一緒に
してしまおうということで混ぜて飲んでいます。

これはこれで、美味しいです。ヨーグルトみたいになるから

ちなみに、サジーは子供から大人までどなたでも安心して飲む
ことができるんですが、娘は一回舐めただけで飲みません

サジーは大さじ二杯の中にものすごい栄養素が詰まっています。

なかでも私が目を引いたのは鉄分がプルーンの37.5倍も入っていることでした。

これを毎日飲んだら、貧血にいい食材を考えたり、貧血サプリを
探したりしなくてもいいじゃん！と思ったんです。

そして、毎日飲むものだからやっぱり体に良いものを飲みたいと
考えていましたが、

サジーは保存料も香料も着色料も一切使用していなくて、有機JAS認証の
サジーピューレを使用しているとのこと。

これは、試してみる価値がありますよね。

実際飽き性のこの私が一年も続いているのだから、
私の体に合ったんだなぁと思っています。

さらに嬉しいのが、カラダに吸収されにくいとされる鉄分ですが、
鉄分の吸収を助けるビタミンCやリンゴ酸もレモンやりんごの何倍も
入っていることです。

さらに、さらに！ビタミンミネラルアミノ酸ポリフェノールといった抗酸化成分も
たっぷり入っているので、ついでにこっそりアンチエイジングにもなります

ところで、原料のサジーは砂漠などの厳しい環境下でも育つグミ科の
植物で、古くは薬として利用されていた植物です。

200種類以上のバランスが取れた栄養素が詰まっている小豆くらい
の小さな実です。

めまいや立ちくらみを起こしてしまう方、顔色悪いのが気になる方、
疲れやすくだるさを感じているかた、自然に鉄分を摂りたい方など、
気になる方はぜひご覧になってみてください

詳しくはこちらをどうぞ
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まずは10日間1000円でお試し!【黄酸汁豊潤サジートライアル】

タグ：健康診断結果サジー貧血ダイエット中サジービューティドリンク

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2015年01月31日

ダイエット中の肌荒れにビューティーハニーのはちみつパワー。

ダイエット中の肌荒れ対策におすすめなのがビューティーハニーの
サプリメント。

栄養バランスを考えた食事を摂っていても、
ホルモンバランスの関係で生理前とか
ストレスがある時などにはお肌に出てしまうんですよね～

やっぱりお肌の内側からキレイになるのがベストよね、と思っていたら、
そんな希望を叶えてくれるサプリメントに出会いました

ビューティーハニーはたっぷりのはちみつの力で
美肌とダイエットを叶えてくれる今主流になっている
マルチサプリメントです。

でも、ダイエットと美肌にはちみつが効果的なら、はちみつ
そのものを舐めればいいじゃん！と思ってしまったのですが、

はちみつは大さじ1杯で64カロリーもするんです。
私ははちみつそのものをなめるというのはちょっと抵抗が
あるかも…

ビューティーハニーなら、一日の標準量4粒で4カロリー
と少ないのでこっちの方がいいなぁと思いましたよ

はちみつの主成分って、果糖・オリゴ糖・ブドウ糖・
ビタミン（C・B2・B6)なんですが、

果糖はデブのもとになる血糖値の上昇を上げない効果があり、

オリゴ糖は便秘やポッコリお腹の解消に効果があります。

さらに、健康な皮膚・髪の毛・爪を作ったり、お肌のシミや
小じわを防いでくれたり、カラダの免疫を正常に保つ働きを
してくれたりといったビタミン類も豊富。

はちみつは健康に良いってもう常識ですもんね

そんなはちみつの効果に加えてダイエットサプリとして有名な
カルニチン、コレウスフォルスコリ、白インゲン豆エキスも入って
いるので、人気が出ているんだと思います。

美肌も維持しながらダイエットしたい方や、
ダイエット中の肌荒れに悩んでる方はぜひ
ご覧になってみてください

詳しくはこちらをクリック
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「キレイ＋ダイエット」話題の【ハチミツ】ダイエットサプリ『ビューティーハニー』

タグ：ダイエットサプリダイエット | ダイエットサプリ | 美容 | カロリーカット | ボディケア肌荒れ対策肌荒れはちみつ効果

posted by martsyufu at 06:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ★美容

2015年01月30日

小学生と健康的にダイエットするには食事バランスガイドで毎日の夕食メニューを考えるのが効果的！我が家のある日の夕食もご紹介♪

料理苦手です

毎日のメニューを考えるのも苦手です

食事の栄養バランスなんて、今まで考えてこなかった私の大切な目印となったのが
食事バランスガイドでした。

食事バランスガイドとは、「何を」「どれだけ」食べたらいいかを示すものとして、
厚生労働省と農林水産省が
イラストで分かりやすく示したもの。

本当に全然難しくなくて、主食・副菜・主菜の料理例がイラストで描かれているので、
最初はそれをもとに私は献立を考えていきました。

一日の適切な食事をコマに見立てて分かりやすく親しみやすいみたいですが、
特にコマには興味なく・・・

料理例だけを参考にしています。

たとえばこの料理例だと、
主食にごはん、
副菜に具だくさん味噌汁、ほうれん草のお浸し、
主菜に豚肉のしょうが焼き、
飲み物として乳製品コップ一杯の牛乳、
果物みかん。

みたいな感じに栄養バランスの整ったメニューが簡単に完成してしまうんです！

野菜もたっぷりとれます

お肉も我慢しないで食べられます

ポスターにはちょっとしか料理例が載っていませんが、調べてみると
料理例の参考資料が結構あるので、とても頼りになっています。

（しかも、それが、難しい料理じゃないから私にも作れる

）

本当は一日に摂る量の目安も数えないといけないんですが、
そこまで本格的にしちゃうと、続かないので、
その辺は適当に…

でも、この考え方だと、朝に牛乳とチーズサンドだったから、夜に乳製品は摂らなくても
大丈夫とか、だんだんと自分の頭で考えられるようになってくるので
とても便利なんですよ

ある日のうちの夕食です。

カレーライス
ブロッコリー
納豆
牛乳（わたしの牛乳にはサジーという飲み物入りです）
いちご

カレーライスは主食（ごはん）・副菜（人参・じゃがいも・玉ねぎ）・主菜（豚肉）
と3つで構成されている優れもの。

それに乳製品の牛乳と、果物のイチゴを加えています。

小学生の娘は、給食で十分な牛乳を摂っているので、飲み物は
お茶です

今までのうちの食事だったら、カレーライスとサラダだけで終了～