おいしいイタリアンと美味しい情報

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皆さま、こんにちは！ヘルシーに健康に過ごしていますか？今年の夏は涼しいですね、私は四季の中で夏が一番好きです。スポーツ三昧、スポーツ後のミネラルウォーター、シャワー後の今流行りの発泡水・ノンアルコールビールをキュッと！最高ですね。美味しいものをたくさん食べて元気に行きましょうね！

さてさて、本題に入らさせていただきます。”じゃがいも”美味しいですよね！肉じゃが、ベイクドポテト、じゃがいもの重ね焼きなど、美味しくて溜まりません！栄養素があったらな〜っと思いますが、なんとなんとビタミンＣの宝庫なのです。どのくらいと言いますとサプリメントのビタミンＣはじゃがいもから作られているのです。その位のビタミンＣの量なのです。そして、でんぷんが熱からビタミンＣを守ってくれるのです。

そうするとフライドポテトはたくさん食べてＯＫですかと言いますと、これは酸化した油なので食べすぎは禁物です。最近は油で揚げるのではなく、オーブンで焼くカロリーハーフのベイクドポテトが流行っております。
�@ベイクドポテト
https://www.subway.co.jp/menu/sidemenu/potatoes/2185.html
�Aフライドポテト
http://www.mcdonalds.co.jp/quality/basic_information/menu_info.php?mid=2010

フライドポテトを扱っているお店は是非是非！現状を理解の上、改善して欲しいですね！オーブンで焼くだけですから！ほかの調理方法ではレンジでチンしたり、ステーキに良くある付け合わせのベイクドポテト、肉じゃがなどがあります。色々とレシピを考えるのも楽しみの一つですね。

じゃがいもの芽は毒があるので、必ず芽は取り除いてください！命を落とすことがありますので、ペットの皆様にも注意してください。