2018年09月06日
Q 熱中症を予防するためのイオン補水液（ORS）の飲ませ方がありますか？ A 脱水，塩分補給，涼しい環境
Q 熱中症を予防するためのイオン補水液（ORS）の飲ませ方がありますか？
A 脱水，塩分補給，涼しい環境，熱中症予防のためのビデオがあります
投稿者 : DB 2018/07/28
職場でもガラス工場など高温環境は結構あるので、昔から予防法を説いた教材は結構あります。
但し発汗量は環境によって違うので、適正な飲水量というのはありません。
熱中症とは、要するに
脱水になるか、
発汗による体温調節ができなくなるか、
電解質バランスが狂ってくるか
によって起こってくる急性のトラブルなのです。
あまり長期的な観点に立ちすぎて飲水量をコントロールしようとすると、予防も対処も出来なくなる気がします。
塩分にしても発汗で大量に失う状況で制限するのは現実的ではないと思います。
ORSに限って言うならば１回の飲水量をせいぜいひと口から100mLに制限するぐらいでしょう。
ガラス工場の産業医として働いた事がありますが、工場では伝統的に大量の麦茶と塩、飴、梅干しを用意しておいて、各自のペースで摂取させていました。
職場換気・局所的な冷房など、環境管理はもちろん徹底していましたが、それで作業中の熱中症は年間に１例もなかったと記憶しています。
熱中症予防の啓発ビデオは昔から出ていますので職場で購入してもらうのも一法かと思いますが、無料で日本政府が出しているものとか、YouTubeで配信されているもので医師監修のものでも良いと思います。
https://nettv.gov-online.go.jp/prg/prg4868.html
https://www.youtube.com/watch?v=UZ03MiRuRbk
ORS の作り方
①水（湯冷まし）１L
②砂糖４０ｇ（上白糖大さじ４と１/２杯）
③食塩３ｇ（小さじ１/２杯）
④レモンやグレープフルーツの果汁数滴
①の中に②・③を入れてよく溶かし、飲みやすい温度にしてから④を加える
A 脱水，塩分補給，涼しい環境，熱中症予防のためのビデオがあります
投稿者 : DB 2018/07/28
職場でもガラス工場など高温環境は結構あるので、昔から予防法を説いた教材は結構あります。
但し発汗量は環境によって違うので、適正な飲水量というのはありません。
熱中症とは、要するに
脱水になるか、
発汗による体温調節ができなくなるか、
電解質バランスが狂ってくるか
によって起こってくる急性のトラブルなのです。
あまり長期的な観点に立ちすぎて飲水量をコントロールしようとすると、予防も対処も出来なくなる気がします。
塩分にしても発汗で大量に失う状況で制限するのは現実的ではないと思います。
ORSに限って言うならば１回の飲水量をせいぜいひと口から100mLに制限するぐらいでしょう。
ガラス工場の産業医として働いた事がありますが、工場では伝統的に大量の麦茶と塩、飴、梅干しを用意しておいて、各自のペースで摂取させていました。
職場換気・局所的な冷房など、環境管理はもちろん徹底していましたが、それで作業中の熱中症は年間に１例もなかったと記憶しています。
熱中症予防の啓発ビデオは昔から出ていますので職場で購入してもらうのも一法かと思いますが、無料で日本政府が出しているものとか、YouTubeで配信されているもので医師監修のものでも良いと思います。
https://nettv.gov-online.go.jp/prg/prg4868.html
https://www.youtube.com/watch?v=UZ03MiRuRbk
ORS の作り方
①水（湯冷まし）１L
②砂糖４０ｇ（上白糖大さじ４と１/２杯）
③食塩３ｇ（小さじ１/２杯）
④レモンやグレープフルーツの果汁数滴
①の中に②・③を入れてよく溶かし、飲みやすい温度にしてから④を加える
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