健康ブログ〜元気があれば何でも出来る〜

果物は「朝が金、昼は銀、夜は銅」と言われています。

これは、イギリスに伝わることわざで、朝に果物を食べることの重要性を表していて生活の智慧といえます。

体温が上がる時間、これから活動を始める朝に食べるのが良く、体温が下がる夜は極力控えめにすることが良さそうです。

身土不二と一物全体の果物を。