健康ブログ〜元気があれば何でも出来る〜

古代中国医学の教えの一つに、

「活動と休養のバランスを保つ」というものがあるそうです。

健康を保持し、病気を予防し、さらに長寿を実現するための方法として以下が記されています。

■心と身体の両方を使うこと、仕事と休息そして運動と慣性を交互に行うことが重要である。

これらの活動は、１つも欠かすことができない。

身体活動に限らず、知的活動や頭脳労働を過剰に行うことは有害になるという教えでしょうか。