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2018年03月04日
花粉症を楽にする精油
こんにちは。まことです。
暖かくなって花粉症の人はつらい季節がやってきましたね。
今回は少しでも楽になってもらうために、症状を楽にしてくれる精油をご紹介します。
完全に効くっていうものではないですが、少しでも軽減できればと思います。
以前UPした内容と少しかぶりますが。。。
花粉症の症状を軽減する精油
【鼻炎に】
ユーカリ
呼吸器系に向いており、スーッとした香りが鼻通りを良くしてくれます。
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ペパーミント
鼻通りを良くし、気分をリフレッシュしてくれます。
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ティートゥリー
呼吸器系に作用し、傷んだ粘膜を修復してくれる効果も期待できます。
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【咳など喉に】
ローズマリー
痰を切る作用と、殺菌作用に優れています。呼吸器系に。
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パイン
呼吸器系の機能を高める効果が期待できます。
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【抗アレルギーに】
サンダルウッド
抗アレルギー作用、抗炎症作用が期待できます。皮膚のかゆみに有効的です。
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カモミール
抗アレルギー作用、鎮静作用が期待できます。かゆみや炎症を静めます。
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ラベンダー
抗アレルギー作用、抗炎症作用が期待できます。かゆみの軽減に。
刺激が非常に少ないので幅広く使用できます。
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花粉症を緩和する使用方法
加湿器での芳香
湿度を高めることで、花粉事態に水分が吸着し重くなり、花粉が舞うのを抑えます。
ルームスプレー
加湿器と同様、花粉を床にお落としやすくします。
作り方
・精製水・・・・・・90ML
・無水エタノール・・10ML
・お好みの精油・・・20滴
スプレー容器にエタノール、精油を入れよく振ります。精製水を入れさらに良くふります。
使用する際はよくふってから使用してください。
吸入
湯気を吸うことで、鼻通りを良くします。
作り方
マグカップまたは洗面器にお湯を張り、精油を数滴たらします。
顔を近づけて蒸気を吸入します。
マスクに
芳香をかぐことで、気分のリフレッシュ、症状の緩和につながります。
作り方
ティッシュに1滴たらし、肌に当たらないように折りたたんで、マスクの中に入れてください。
ボディオイルに
かゆみのある所に塗布することで、かゆみを軽減し、皮膚を保護します。
作り方
キャリアオイル10MLに対し精油を2滴入れ混ぜ合わせます。
※キャリアオイルで1％以下に希釈したものを使用してください。粘膜には使用しないでください。
少しでも症状が楽になるといいですね。
一度試してもらえると嬉しいです。
※禁忌についてはこちらを確認ください。
『精油の禁忌事項について』
※マッサージオイルブレンド方法はこちら
『セルフマッサージの効果』
※入浴剤の作り方はこちら
『アロマバス』
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□注意点 アロマセラピーは医療ではありません。精油の効果効能、心身の不調が確実に治るわけではありません。自己責任でのご使用ください。
禁忌事項もありますので、持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めします。
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