るなぱーく

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さて、最近腸内環境を整えることに熱心な私です。

なぜかと言うと…風邪ひきたくないからです！


今年は例年になく、体調が思わしくありません…
仕事で忙しかったり、家事も育児も忙しかったりで、本当〜〜〜に疲れる毎日。

こんな日々を繰り返していたら、やっぱり体調に跳ね返ってくるんですね。

喉の痛み→咳→発熱…　の無限ループ；；；

もう薬漬けでウンザリ〜！医療費もかさむ！！でもどうしたらいいの！？

ということで、いろいろ調べて辿り着いた結論、それは…



免　　疫　　の　　強　　化　　！！


これにつきます！


で、それってどうするの？と言いますと、方法はいろいろあるのですが、

一番手っ取り早いのは、コレ！


腸内環境を整える　です。


腸内環境正常化〜というと、某キャッチコピーのようですが（汗）


では、ここからは私が実践した方法をご紹介！


�@乳酸菌のサプリを毎日飲む

�A１瓶飲み終わったら、別の乳酸菌にする


…以上です。


たいした内容ではないのに、もったいつけて恐縮ですが、
本当にこれだけです。

実は、最初は毎日ヨーグルトを食べるという、オーソドックスな方法を
試していたのですが、残念なことにあまり効果はなく・・・

それもそのはず、ヨーグルトとサプリでは、そもそも摂取できる乳酸菌の量が全然違うんです！


ヨーグルト＝1mlに1000万個以上の乳酸菌

というのが日本の「乳等省令」で定められていますが、

人間の腸内環境には1日1兆個以上の乳酸菌が必要と言われています。


ヨーグルト１００g食べるのがやっとの私ですが・・・
（それでも乳酸菌は１０億個、１兆にはまだまだ遠い）

効果が出ないのも当然ですよね。

日々の食事から摂取できる分もありますが、もっと手軽に摂れる方法がないかなー

と、思って辿り着いたのが、サプリでした。


今私が飲んでいるのは、このサプリです。


ＰＢ８というサプリと、カリフォルニア・ゴールド・ニュートリションというサプリ。


この２種類を、１種類飲みきったら次〜と交互に飲んでいます。

（乳酸菌は、違う種類を２〜３か月おきにローテーションするのが良いそうです
と、テレビで見ました）


私の場合は、飲み始めて２日目から、お通じがメチャクチャ快適になったのと、
それから２週間後くらいで肌のハリが出てきました。

おそらく、デトックス効果があったのだと思います。

あと、ウエストちょっと細くなりました（笑）
不必要な何かが排出された模様です。


肝心の免疫の強化は・・・おそらく効果あったと思います。

はっきりしない書き方で申し訳ないのですが、とりあえず風邪症状の
無限ループからは抜け出せたので、個人的にはヨシとしています。


サプリ飲んだだけでこの効果が得られたのはすごい！

乳酸菌には人それぞれ相性があるとのことですが、
自分に合ったサプリがすぐ見つかったのはラッキーでした。

（あと、この２つ結構安いです。お財布に優しいのもポイント高し）


免疫強化したい方、便秘にお悩みの方、お試しの価値ありですよ！！



ちなみに、上のサプリはこのサイトで購入しました。

iHerb アイハーブ


高品質な商品が日本で買うより安く手に入ります！
さすがサプリ大国だな〜

初回ご利用の方は、精算時にプロモコード”FWJ012”と入力すると、
５%割引になります（＾＾）


どうして私がiHerbでショッピングするようになったのかは、
また改めてお話しますね。