ヨガ・ライフキネティックで健康生活！

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我が家のスポーツ観戦に欠かせないもの。
それは、
ポッキー（極細）！
いざとなれば
両手が空きます。
応援の邪魔にならず
都合が良いのですが…

先日見た試合は
息もつかせぬ急展開の連続。
用意したポッキーをあける間も無く
持ち帰って来ました。
帰宅してから開けてみると…
保冷バッグの効果も虚しく、
溶けたチョコで極細がひと束に！
なんだか、最近本で見た図と似ているような…

それは、最近話題の 筋膜！
筋膜の癒着（滑走性の低下）って、
こんなイメージですね。
本物の筋膜では、水分不足も滑走性の低下を招くので、
十分な水分補給をオススメします。
もちろん、熱中症予防のためにも！



https://fanblogs.jp/banba0717/

暑い日が続きますね。
元々夏は好きなのですが
この暑さはキツイ…
でも、
夕方、すっと気温が下がるタイミングに気づけると
なんとも言えない幸せを感じます。
夜の眠りは浅くなりがちですが、
その前にちょっとだけ、深呼吸と瞑想を！

緑茶（抹茶も）が好きです！
レストランでワインは選べるのに
緑茶はなぜ選べないのだろうと思うほど。
以前海外旅行に行った時
アイスで好きな味は？と聞かれて、
「グリーンティー」と答えたら、
そんなの無いよと笑われた事がありますが、
もう、いまはそんな事、無いですよね。
海外から日本に来ている方々が
お土産に買って行くとのことで、
近所のショッピングモールでは
抹茶味のお菓子が大人気ですし。
そんな我が家では、
一年中緑茶をピッチャーで作るのですが
葉っぱも粉も減って来て、
そろそろ次を買わねばと思っていました。
そんな折、テレビで抹茶特集があり…
出かける前にちらりと見たのです。
「そうそう、お茶を買うのを忘れてた！」
買い物に行き、お茶コーナーを探すと、
ちょうど抹茶に手を伸ばすご婦人が。
テレビの力は侮り難く、
すでに商品棚はいつもよりかなりスカスカ。
ちょっと焦った私。そして、手にとって、ちょっとアドレナリンが出た私。ちょっとだけ、戦利品だわと思った私…
必要なものを買ったのだから良いのですが、この心の動きは、
ヨガ的に、どうでしょう…？
サマディーへの道は、遠いです…

選びきれずたくさん買ってしまうので
いつもはセーブするようにしているのですが
この時期は、熱中症対策の為！と
心の中で言い訳しながら…

好きな味を楽しみながら、
気持ちよく汗をかける季節です！
体調に合わせて、今日も一日、頑張ろう！

久しぶりにぽっかり時間が空きました。
ゆっくり洗濯をして、ゆっくり干して、
窓の外に目をやります。
その日の雲は、
風に流される雨雲ではなくて、真夏を思わせる積乱雲。
しばらく見ていると、無風にもかかわらず形が変わっていくのに気づきました。
積乱雲の成長です。思っていたより、変化が速い・・・！

日暮れどき、踏切で停まりました。
電車を一本、二本見送る間に、
地平線近くだった太陽はほとんど見えなくなりました。
沈むのは、結構速い・・・！

そして、
日頃の自分は、こんな自然の変化にも気づかないほど
さらに速く動いているのです。
ゆったりヨガ的な生活を望むならば、
少し、落ち着く時間を大切にしようと思った一日でした。



コインランドリー



TripAdvisor （トリップアドバイザー）

マッチ・・・
火をつける、あれです。
最近は本来の用途とは違って、
物のサイズの指標として使われたり、
クイズの材料になったりすることも多いです。
最近日常ではあまり使いませんが、
夏は比較的出番が多くなるかもしれませんね。
子供が授業でマッチを使ったと聞いて、ちょっと復習。

マッチは
リンの燃えやすい性質を利用した道具です。
リンには５つの同素体があり、
昔のマッチには、黄リンという発火点が低い化合物が使われていて、
意図せず発火する危険性があったという話は聞いていました。
そして、その後
同じリン化合物でも安定性の高い赤リンを使ったマッチに変わってきたことも。

でも、赤リンが使われているのは
マッチ棒の頭の膨らんだ部分（頭薬：とうやく）だと思っていました。
これ、現在は箱の横のヤスリ状の部分（側薬：そくやく）に使われているのだそうです。
マッチを擦ると、側薬の赤リンが発火し、それが頭薬の成分（松脂や硫黄など）を燃やすのだそう。

現在マッチにはいろんな種類があり、
いろんな色の炎が楽しめる
占いマッチ（炎色反応を利用）
なども販売されているそうです。
そして！サバイバル用にも工夫されたものがあり、
防水マッチ（頭薬にロウが塗ってある）や
メタルマッチ（マグネシウムに火花を飛ばす）などがあるそうです。
今回の大雨で被害を受けた地域の復興を心よりお祈り申し上げるとともに、
自分自身も非常持ち出し用品の最適化を考えようと思いました。




参考：頑張れ！姫路のモノづくり電子じばさん館HP
フォトサイエンス化学図録、マッチ専門店「マッチ棒」HP




TripAdvisor （トリップアドバイザー）

先日、
半夏生のことをこのブログに書いていて、
思い出しました。
今年の梅干し。
地元の梅を探していて、
タイミングが合わず、気づけばもう７月・・・
例年より遅いけれど、
色々揃えて仕込みました。
遅くなった分取り戻せないかと、
最初から赤紫蘇を入れる方法にチャレンジです。
梅酢が上がるまでは気をもむ日々となりそうです。
うまくいくと、良いな・・・！

頭痛専門医が推奨！「AECスッキリウォーター」お試しセット

先日スーパーで
見つけたコチラ…↓


つい、買ってしまいました。
まず目をとめてもらうのが大事でしょうから
ネーミングって、大事ですよね。
伝えるという意味では、いろんなことに通じると思います。
路線は様々だと思いますが…！

https://banbaciao.amebaownd.com

http://ameblo.jp/banbaciao/

癒しの場所
この間来た時は
オタマジャクシだらけだった水辺が
心なしかひっそりしています。
その代わり、一歩踏み出すと…


一気に上陸したらしく、
足元に小さなかえるだらけ。
しかも、春先より気温が高いせいか、
動きが速い！
（そして写真もピンボケばかり…）

家族いわく、
「いつまでも
オタマジャクシじゃ いられない」
なるほど。もしかして、人間も？
少しずつでも良い変化を重ねていけるならば、時間は味方ですね。
今日も一日、頑張りましょうか…

https://banbaciao.amebaownd.com

http://ameblo.jp/banbaciao/

昨日のことになりますが、
今年の七月二日は
タコの日だそうです。
なぜ、タコの日か？というと、
この日が、タコを食べると良いと言われる半夏生に当たるから。
（半夏生・・・普通に暮らしているとあんまり馴染みのない言葉ですが、
元々は、この日までに田植えをすませるようにという区切りだったそうです。
年によってずれることもあるそうです。
近所のスーパーでは、この日前後にタコがセール品となります。
元々は関西の風習だったようです。）
タコといえば・・・

ライフキネティックでは
視覚機能トレーニングに重きを置いています。
視覚の基本的知識を学ぶうちに、視覚の進化についても知りました。
非常にざっくりですが、こんな感じ。
↓
ミドリムシ（眼点）：光を感じる
プラナリア（杯状眼）：光と方向を感じる
オウムガイ（ピンホール眼）：光の方向を感じ大雑把な形を見る
タコ（カメラ眼）：水晶体をもつ。ハッキリした像を見る

タコの視覚は非常に発達しており、
私たちとよく似た構造を持っているそうです。
ただし、
私たちが筋肉で水晶体の厚さを変えてピントを合わせているのに対し、
タコは水晶体を前途に移動させてピントを合わせているそうです。
これを家族に話したところ、
「ヒトだって、ものを前後させてピントを合わせるじゃない？」
確かに！
程度の差こそあれ、いずれ誰にでも起こる老眼。
ちょっとタコに親近感がわくかも・・・⁈

https://banbaciao.amebaownd.com

http://ameblo.jp/banbaciao/