ヨガ・ライフキネティックで健康生活！

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2017年07月02日

その視野の広さ、欲しいです！

久々に
サッカー観戦へ。
プレイは全くできず見るだけの私ですが、
それでも、選手の方々の
視野の広さ、プレイの凄さは
よく分かります。
どちらのチームのプレイも
見逃せず、2倍楽しんだというか、
2倍ハラハラしたというか…？

それはさておき、
実際にプレイする時は、
視野以外にも
空間認知能力や
迅速な判断力も重要になるでしょう。
また、
自分のイメージ通りのボディコントロールや
一つのことにとらわれすぎずに
すぐ前を向ける切り替えのはやさも・・・

脳トレ＋エクササイズである
ライフキネティックはそれらの向上に
非常に役立つと思われます。
サッカー界で
ライフキネティックが広く採用されるのが
うなずけますね…！

https://banbaciao.amebaownd.com

http://ameblo.jp/banbaciao/

タグ：サッカー視野の広さ空間認知能力迅速な判断力ボディコントロール切り替え

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2017年07月01日

エドゥ、大活躍？

ぱっちりした目と
やわらかボディが人気！
ライフキネティックに欠かせない
エドゥですが、
我が家ではいろんなところに出没します。

寝ている家族を起こしたり…
（もちろん、ライフキネティック風に飛んで行きます）
インテリアのアクセントになったり…
アイピローがわりにしたり…
こんな時にも↓！

帰宅時間が違う家族に
伝言やオススメニュースを残すときにも！
我が家に来たのも、運命ですね…
守備範囲を広げて、
いい仕事、しています！

https://banbaciao.amebaownd.com

http://ameblo.jp/banbaciao/

タグ：やわらかボディインテリアアイピロー運命伝言守備いい仕事銀座ロフトマンマチャオ pencil bar コインランドリー

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2017年06月30日

仲間

スペアリブ

骨の周りの皮の様なものは、骨膜。
広義では、筋膜の仲間です。
ということは、
筋膜もこんな感じ？
これはゴワついたら辛そうですね…
時々アイロンかけたい質感！
…というのは冗談としても、
ヨガや筋膜リリースで
伸ばして整えるのはとても良さそうです！

https://banbaciao.amebaownd.com

http://ameblo.jp/banbaciao/

タグ：スペアリブ筋膜骨膜アイロン筋膜リリース

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2017年06月29日

エナジーボール！

最近発売された
エナジーボール！

春までは
食事を摂るタイミングが難しい時もあったため
非常食として
栄養補助食品のチェックもしていたのですが、
最近はしばらくお留守になっていました。
久しぶりに見つけたこちらは
オーストラリアのもの。
可愛いパッケージですが、
手に乗せると意外とずっしり。
次のエクササイズ後が、楽しみです！

https://banbaciao.amebaownd.com

http://ameblo.jp/banbaciao/

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2017年06月28日

継続は力なり

瞑想や呼吸法
やりたいと思いながらも
なかなか時間がなくて…という方、
いらっしゃいませんか？
私も、そう思っていました。

混み出す前の電車に座れたとき、
新聞の社説を読むとき、
洗濯物をたたむとき、
コーヒーを入れるとき…
いつもより少しゆったりする時間帯があることに気づき、このタイミングで頭を空っぽにして深い呼吸を入れてみる様にしました。
気分が乗れば、もっと違う呼吸法を。
動けるスペースがあれば、その後何かひとポーズする事もありますが、
深呼吸一回でも良いと思うだけで、
ずいぶん気楽です。

わずかな時間でも落ち着ける環境…
あなたの快適は、いつ？そして、どこ？
見つかるといいですね！

タグ：瞑想呼吸法新聞電車洗濯コーヒー空っぽ落ち着ける環境

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2017年06月27日

蒸し暑くなってきましたね！

遠くに出かける日は
あまり手の込んだ料理をしないことにしています。
最近頂いたこれは、
そんな日にぴったり！

蒸し暑くなってきました。
作り置きも難しい時期ですね。
ご飯にも栄養満点になってもらって、
バテない様にしなくっちゃ！

タグ：夏バテ作り置き栄養

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2017年06月26日

運命

我が家の甘味担当です。
最初は料理にもヨーグルトにも
ハチミツばかり使っていましたが、
アーユルヴェーダ的には
ハチミツは加熱しない方が良いと知り、
最近はコーヒーシュガーを料理用に。
ハワイ産の様ですが、
日本で肉じゃがの味付けをさせられるとは…
思わなかったでしょうね～︎

タグ：甘味ヨーグルトアーユルヴェーダハチミツコーヒーシュガーハワイ肉じゃが

posted by lifeandkinetic at 15:05| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2017年06月25日

会えない時間を楽しむ

大好きな人や
大好きなもの。
ずっと一緒にいられれば
もちろん最高ですが・・・
久しぶりも嬉しいものかも？
そんな体験が続きました。

会う予定が決まっている時もあります。
これは、計画するときからずっと楽しみ。
この楽しみを味わいたくて、予定を少し先にすることもあるほどです。

最近多かったのは・・・
意外なご縁で、偶然再会できたこと。
そして、嬉しい再会が続いた後、ふと思いました。
自分を知ってくれている人にいつどこで出会っても、
懐かしい話だけでなく、今の自分を語れる様になろうと。
そう思うと、
日々の暮らしをさらに楽しんで積み上げることができそうです。