ヨガ・ライフキネティックで健康生活！

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窓から外を通る人と目が合い、
挨拶しました。
なんの不思議もないことに聞こえますが、
実は、この窓は
元々私の視線くらいの高さまで目隠しがあり
近くにいると
中からも外からも見えないようになっていたのです。
ヨガを始めて、日常でも
背骨を伸ばすことを意識していますが、
姿勢が変わってきたのかなぁ？
嬉しい変化です。


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うちの近所だとこんなに広くはないので・・・・・
つい写真を撮ってしまいました！


視野も心も広くなりそうですね！

ところで、偶然ニュースで見かけたこのプレイ！・・・素晴らしい！！


広い視野、動体視力、判断力を養うのに、
ライフキネティックはきっとお役に立てるでしょう！
ご縁がありましたら、ぜひ・・・！


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先日
親切な方から頂いたお菓子、
一緒に食べる？と子供に聞いたら
「それ、シベリアって名前でしょ？
さっきは違うこと言ってたよ？」
との事。
ん？
自覚がなかったけれど、
私はなんて言っていたの？

それは
「ヒマラヤ」
寒い所は似てますが…！
そんな人、他にいないのかな？と
思ったら、やはり！
↓
こちらの方も…
その気持ち、分かる分かる！
私達が記憶を取り出す時
大脳で何が起こっているのか…？
面白いですね。

ところで
シベリア付近の寒気団が南下する時、
南がヒマラヤ山脈でせき止められるため
停滞し、その後日本海側に吹き出してくるのが、冬の季節風だそうで、
関係があるといえば、ある様な…！？


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エドゥ
ライフキネティックの頼れる相棒です！
私のエドゥは
前よりずっと柔らかくしなやかになってきましたが、
参加させていただいている教室のものよりまだちょっと硬め。
そんなエドゥと
知人のお子さん（一歳半）の遭遇！

なんの動物かはっきりしないし、
ぬいぐるみの様にふわふわしているわけでもなく
特に期待はしていなかったのですが・・・

お手玉の様に
投げてみると
かなりのヒット！
彼女の命名は、
「ぎゅうぎゅう」
そしておにぎりを作る様にぎゅうぎゅう握り、
ピザの生地を作る様にぎゅうぎゅう伸ばし、
ご満悦で一人遊びを続けたのです。


もう少し大きくなったら、
ライフキネティックデビューだね！

ライフキネティックは、
トレーナーの指示が理解できる方なら
体力、年齢に関係なくご参加いただけるプログラムです。
もちろん、
参加者の方々の体力的、技術的バックグラウンドによっても
トレーナーがプログラムを最適化していきます。
お近くで体験会がありましたら、
ぜひのぞいてみてくださいね！

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高校卒業まで住んでいた
生まれ育った場所
久しぶりに訪ねました。
かなり長く住んでいたのに
意外な程
街並みを覚えていなくて。
記憶力は圧倒的に良かった頃でしたが
子供の行動範囲と興味は
大人が思うより限られたものなのかもしれません。
ところが、
何十年ぶりに訪ねた母校で
部室棟のどこにどの部が入っていたか？
なんて、自分と直接関係がない事を、
しっかり覚えていたりして…
記憶って、不思議です。
そして今回訪ねたことで
また記憶に干渉したわけですね。
私の頭の中で、どう処理されるのか、
ドキドキ、楽しみでもあります。


突然訪れた私たちに
親切に対応してくださった先生、
ありがとうございました！
暑い中のサッカー、
お疲れ様です。
次の大会、
良い戦いができますように！









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どんな雲にも銀の裏打ち

ということわざを
昔習いました。
英語の授業だったので
実際には
Every cloud has a silver lining.
です。

こんな雲を見ると、
思い出します。


辛い状況の中にも良い面はある、
というような意味だったかと思いますが、
私はただ美しくて見られてラッキーと
思うばかりです。
皆様の明日も
良い日でありますように！









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わかっていても
キュウリじゃないの？って
思いがちな
ズッキーニ。
でも…↓







本当はかぼちゃの仲間だと
これならうなずけますね！
何を作ろうかな？

かなり前の話ですが
出産後
ずっと子供と2人きりで
なかなか出かけられない時期が続きました。
当然、体力はガタ落ち
体重的にも不健康でした。
（どちら側に振切れたかは、ご想像にお任せ）

今、思うのです。
ヨガを知っていれば
どんなに産後の回復が
はやかったことだろう？と。

騒音の心配もなく、
自宅の一部屋に
畳一畳のスペースがあればOKなのに！
もし、あの頃の私と同じ境遇の方は
ぜひヨガを！
お家ヨガでも、
もちろん、スタジオでも！





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マンション暮らしです。
駐車場は敷地外。
車でまとめ買いをすると、
意外と大変なのです。
人手がある休日と違い
平日数ヶ所買い出しに回ると、
持つのは全て私。
自宅までに扉を三ヶ所開け、
エレベーターを呼ぶ事を考えると
できるだけ一度に運びたい所です。
けれどこれがかなりの重さ…！
そこで
腰にくれぐれも気をつけて…
とやっていた、アレが…
まさに
最近気になる「バンダ」じゃないですか⁈
意外と身近なところでした。

最近周囲で
腰の調子を崩す方が多いです。
皆様も、お大事に！

魚類は腰痛とは縁がなく、羨ましい…！
生まれつき背骨が曲がっているのですが、
もう数年間元気です。
その間、黒から赤に劇的な色変わり。
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駅の階段で
荷物がとても重そうな女性の方が。
予定の時間には
あまり余裕はなかったのですが
走れば間に合うかな…？
と、
おしゃべりしながら
荷物を持ち、
一緒に歩きました。
その方は
気を遣って
お菓子を勧めて下さり…
時間もあまり無かった私は
遠慮せず頂いたのです。

用事も無事済み、
その、帰り道。
週末の夜は電車が少な目の所、さらに
ダイヤが乱れていました。
停車中の電車に座れたものの、
動かない…
お腹すいた…
そんな時、頂いたお菓子を思い出したのです。

そう、本当に助けてもらったのは私でした！
このありがたい気分を
誰かとシェア（わけわけ）
したくって…

お読み頂き、ありがとうございます。
今日の皆様にも
幸運と平穏がありますように…！