久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、慶弔費、性的なものや金融商品の手数料を除き、残り殆どの全購買履歴を、暫く敢えて無神経に投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年10月24日（木）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、フジパンカレーパン98円、消費税7円、合計105円。会社の自動販売機、伊藤製パン・ウインナーパン（オニオンマヨ）140円。トライアル（長沼店）、千葉県産トマト499円、カナダ産豚肉こま切れ621円、PB食パン6枚切り99円、ドギーマン絹紗キューブ野菜入り100ｇ279円、ＰＢ大麦若葉100％青汁60包799円、アルファ社グアバ茶60包399円、サントリー生ビール500ｍｌ249円、スーパードライ500ｍｌ259円、茨城県産ピーマン299円、ゴールデンカレー中辛179円、茨城県産小松菜129円、岐阜県産カイワレ大根59円、やまみ木綿豆腐300ｇ49円、小粒納豆4Ｐ79円、おかめ納豆3Ｐ79円×2、こんにゃく200ｇ45円、中国産生姜99円、緑豆もやし29円×5、雪国ぶなしめじ99円、こくうまキムチ300ｇ214円、伊藤ハムロースハムスライス187ｇ299円、豊潤あらびきウインナー2束199円、油揚げ5枚79円、永谷園五目チャーハンの素3Ｐ89円、ＰＢ北海道牛乳1Ｌ199円×5、栗を味わうモンブラン699円、OHAYO新鮮卵のこんがり焼プリン129円×2、ベビーチーズ4Ｐ99円、第一パン大きなデニッシュたまご79円、ワンダ無糖珈琲400ｇ89円、マルハニチロ五目あんかけ焼きそば269円、エッセルスーパーカップ抹茶99円、玉子10個239円、山本食品工業きざみ紅生姜200ｇ239円、中国産たけのこ水煮199円、三幸製菓ぱりんこ32枚169円、天乃屋の歌舞伎揚げ11枚199円、龍角散ののどすっきり飴88ｇ239円、ミツカン味ぽん500ｍｌ199円、合計9494円。
　カレーパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。ウインナーパンは、休憩時間に食べました。トマトは、両親が朝に食べています。豚肉は、千切りにしたピーマン・人参、小松菜、モヤシに生姜醬油をかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に3回、玄米と一緒に昼食として食べています。豚肉は、千切りにしたピーマン、小松菜、しめじ、モヤシに焼肉のタレをかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に2回、玄米と一緒に昼食として食べてもいます。青汁は、父が飲みます。グアバ茶は、1包を3Ｌの水で煮だしたグアバ茶水を一日2.5Ｌ位飲んでいます。グアバ茶水を一日2Ｌ位飲むと、肌がすべすべになり顔にツヤが出て、便通も良くなる気がします。ベビーチーズと大きなデニッシュは、ビールを飲みながら食べました。カレーのルーは、ゴールデンカレー中辛を使っています。カイワレ大根は、ポン酢で食べています。納豆は、玉子、キムチ、玄米と一緒にし、醬油をかけ混ぜて、朝食として食べています。納豆は、父も食べます。チャーハンの具は、豚肉、ピーマン、人参、玉子を使う予定です。牛乳は、会社に持参する他に、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作って、いちごジャムか砂糖を混ぜ、食べてもいます。牛乳は、両親も飲みます。モンブランと焼プリンは、両親に上げます。無糖珈琲は、買い物後に車の中で飲みました。エッセルスーパーカップは、母に上げます。せんべいは、昼休みや休憩時間に食べます。龍角散ののどすっきり飴は、仕事中に疲れた時やリフレッシュしたい時に舐めています。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。
　10月2日に腰を痛めたので、治療として入浴時束子に石鹼をつけて、腰を広めにそして入念に擦り洗いしました。更に、束子に石鹼をつけて、全身をよく擦り洗いしました。全身を束子で洗った後に、給湯器の温度で50℃（実際には40℃台後半だろう）のお湯のシャワーを全身を浴びました。その後に、洗面器に給湯器の温度で50℃（実際には40℃台後半だろう）のお湯を入れ、顔をつけ血行に意識してマッサージしました。そして、洗面器で顔をマッサージした後、百円ショップで買った10Lのバケツに給湯器の温度で50℃（実際には40℃台後半だろう）のお湯を入れ、頭をつけました。