久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年9月21日（木）の久木野謙司の購買履歴。
　西友（浦安店）、あらびきポークのホットドッグ119円、消費税9円、合計128円。生活彩家（NPL浦安店）、アサヒ飲料ドデカミンBIG600ｍｌ150円。トライアル（長沼店）、ＰＢ食パン6枚切り99円、自社製手包みおはぎ3Ｐ300円、見切り品でー150円、国産豚肉切り落とし539円、見切り品でー54円、豊潤あらびきウインナー2束199円、酪農牛乳1Ｌ199円×5、ウレタン背抜き手袋Ｌ99円、ササミ＆ささみマーブルスライス120ｇ299円、ブルートゥースイヤホンQUALism・VTH-IC026・1990円、角ハイボール濃いめ500ｍｌ239円×2、スーパードライ350ｍｌ209円、ストロングゼロダブルグレープフルーツ500ｍｌ149円、日光特選絹豆腐39円×2、やまみ木綿豆腐320ｇ45円×2、もやし29円×5、雪国ぶなしめじ59円、茨城県産ニラ159円、千葉県産トマト399円、小粒納豆4Ｐ79円、お徳用しらたき79円、中国産有機たけのこ水煮199円、山口製麵焼きそばソース3Ｐ109円、穀物酢500ｍｌ89円、黒い豚カレーうどん129円、大阪王将羽根つき餃子12個169円、ダノンいちごヨーグルト4Ｐ119円、ヤマザキチーズスフレ2Ｐ319円、ヤマザキモンブラン2Ｐ319円、ワンダ無糖珈琲400ｇ89円、カントリーマアム19Ｐ249円×2、ヤマザキフレンチトーストハムたまご129円×3、合計8666円。
　ホットドッグは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。ドデカミンは、昼休みに飲みました。お盆が近いので、おはぎを買いました。豚肉は、千切りにしたピーマン・人参、ニラ、モヤシに生姜醬油をかけて混ぜて、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ炒めを週に2・3回、昼食として、玄米と一緒に食べています。豚肉は、千切りにしたピーマン、しめじ、ニラ、モヤシに焼肉のたれをかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ炒めを週に2回昼食として玄米と一緒に食べています。玄米を食べると、便通が良くなります。ピンピンコロリ（要介護期間が短い）には、便通が良い事、野菜を食べる事、発酵食品を食べる事、足腰を鍛える事が良いと聞いたことがあります。焼きそばの具には、千切りにしたピーマン・人参、キャベツ、モヤシ、しめじ、豚肉かウインナーを使っていて、紅生姜を加えて食べています。牛乳は、会社に持参する他に、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作ってトリプルベリージャムか砂糖を混ぜて食べてもいます。牛乳は、両親も飲みます。角ハイボール濃いめとスーパードライは、晩酌する為に買いました。ラグビーW杯開催期間なので、スーパードライを買いました。豆腐は、朝に両親が半分ずつ、冷凍した生姜を擦って、醬油かけ食べています。トマトは、朝に塩を振って食べています。酢は、少量ずつ飲んでいます。黒い豚カレーうどんは、会社に持参して、食べる時に備えてロッカーに入れています。納豆は2パック、玄米にカラシを足し醬油かけ混ぜて朝食として食べています。いちごヨーグルトは、母に上げます。チーズスフレとモンブランは、両親に上げます。ワンダ無糖珈琲は、買い物後に車の中で飲みました。カントリーマアムは、会社に持参する他に、両親にも上げています。フレンチトーストハムたまご1つ食べた他の2つは、両親に上げます。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。