便秘に悩む人はたくさんいます。

便秘は高齢者に多いのですが、若い女性にも珍しくありません。

私も研修医の時に、若い女性の摘便をした経験があります。

この患者さんは、お尻を出すのをすごく恥ずかしがっていました。

肛門から指を入れると、多量の固い便が出てきました。

すると、ニッコリ笑って私に向かって、お礼を言いました。

普通の単純な便秘には、漢方薬のプルセニド、センノサドをよく処方します。

便が固い場合は、酸化マグネシウムがよく効きます。
薬は飲みたく人には、繊維の多い食品を勧めます。

例えば、サツマイモ、ゴボウ、セロリ、カボチャ、果物などです。

今では、ファイバー自体を買うこともできます。

便秘には、運動も大変有効です。

食べた後、横になってテレビを見たり、ゲームしかしていないは人は便秘になりがちです。