運動や食事制限をしなくても、
2009年06月20日
リンパマッサージはダイエットに効くか？
リンパマッサージダイエットに効くか？
リンパマッサージとは、体内の老廃物を運ぶリンパ液の流れ悪いと、
水分が体内に溜まり、浮腫を生じます。
そこで、リンパ液の流れに沿ってマッサージすることで、
水分代謝を促進し、浮腫や冷え、便秘などを解消する効果がある
という考え方のダイエット法です。
また、リンパマッサージによって、余計な水分や老廃物を体外に
排泄させることかできるため、痩せやすい体になり、
自律神経を整えてストレスを解消するなどの効果があり、
ダイエットに適しているといわれています。
しかし、リンパの要点は素人には難解で、
一度は医師から正しく教わりましょう。
ただし、むくみと脂肪は全く別のものです。
マッサージでむくみがとれたとしても、
それは体の中の水分の分布が変わっただけだけです。
体脂肪が減ったわけではありません。
しかし、毎日行えば、過剰の脂肪を
リンパに流せる可能性があるでしょう。
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