高血圧を下げるために色々やってみます

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こんばんは、ぐうたらですm(__)m。


なんで高血圧になったのか？

を自分自身の生活を振り返って考察するつもりが

ちょっとその趣旨とは、違う話が長々と続いてしまいましたね（汗）。



　そんなにたいした知識なんか無い。と、自分自身思っているところもあるけれど


頭のなかには、次から次といろんな情報が出てきますよ

それらが、うまく順番に出てくればいいんですが

思いつきや気分次第で、どんどん横道にそれていくことがあると思いますが

温かい気持ちで見守って下さい。


　前の記事で原因の１つの大きな要因にストレスがある。といいました。

病気とストレスを具体的に結びつけるのは、難しいことだと思いますが

食生活と健康、高血圧は、おおいに関係することなのは、皆さん感じていることだと思います。


　
　実は、自分の原因で言い逃れの出来ないほど、まともじゃないのが食にあるのです・・・・。

非常に残念ながら・・・・私は、独身一人暮らしで

年老いた母親は、生きてはいますが超長期入院中。（趣旨とは違うので内容は控えます。）


　自分で料理をしようと思えば、多少は出来ますが、なにせぐうたら駄目人間なものでして

めんどくさい。

　
で、どうなるかといえば、スーパーのお弁当や惣菜ならまだしも

コンビニ弁当やカップラーメンなどは、ほぼ日常。

パックのごはんにレトルトカレー

外食は、あまりしなくなりましたが、それでも行くとしたら

ラーメン屋、牛丼チェーン店、マクドナルドにたまにモスバーガー・・・・


　毎日ビールを飲みポテチを食べ

おでかけや仕事の時は、砂糖たっぷり缶コーヒーがかかせない。

・・・・・・なんか書いてて悲しくなってきました(;_;)


　あともしかして一番の原因になっているとも考えているのが

パンが大好きでして、手軽に車とかでも食べられるし

コンビニのあま〜いパンを毎日毎日食べているのが、自分の考える高血圧最有力候補なのです。


　わかってるならやめればいい

悪い習慣で病気になる

その覚悟はおありですか？

と自分に問いたい・・・