寝違えた？
それとも首のストレッチが良くなかった？
結局原因はいまだ謎ですが、５日たちようやくほぼ痛みはなくなりました。
一番つらかったのは土・日でした。
とにかくちょっと動くと首の右側に響く（？）というか、グギッと痛みが。
食料の買い出しもあきらめて、ひたすら安静に。
必要最低限の家事だけで、あとは横になって過ごしました。
それでも寝返りするのも、起きたり寝たりする動作もとにかく首が痛い。
しまいには両手で頭の重さを支えつつ、少しでも痛みを和らげようと必死でした。
安静以外にやったのは、アイシング。
ちょうど首元用のアイスノンが２つあったので、交互に取り換えながらひたすら冷やしました。
あまり冷やしすぎも良くないそうなので、ハンドタオルを巻いて冷え方を調節したりして。
月曜にはちょっと良くなった気がして、食材の買い出しに。
でもこれがいけなかった。
運転すると安全確認で左右に首を振る回数がかなり多く、これで症状がぶり返し・・・。
このあたりで、なんで私はこんなにつらいのに娘は家事の一つも手伝おうとも思わないのか・・と勝手にイライラしはじめて。
このイライラは、この日のうちに月経が始まったのでその影響かなとも思ってますが。
火・水曜もなるべく安静に。
途中少しだけ仕事をしたりもしましたが、昨日の夜にはずいぶんよくなりました。
それでも油断して首をひねると、グキッと痛みが走ることも。
今朝は朝から調子がいいです。
ようやく普通の動作がスムーズにできるようになってきました。
いったい何だったんだろう。
こんなに首が痛かったのは初めて。
人生で一番頭の重みを感じた１週間かもしれません。
もしかして、ぎっくり腰みたいなぎっくり首みたいなのもあるのかな？
こんなことはもうコリゴリ。
せっかくここまでよくなったので、ぶり返さないようにしばらくは首の動きには注意しようと思います。
 |  |
［PR］
 |  |  |
にほんブログ村 | 猫との暮らしランキング |
【このカテゴリーの最新記事】
