30代からの美容レポート

温活してますか？

温活って言っても簡単に言うと体を温めること、若いのは温活なんて意識した事なくて、ミニスカだし寒いのに我慢して薄着してました。

母親にはいつも女の子は体を冷やしてはいけないって言われていたけど、何故なのか意味もわからないままこの年齢まで来てしまいました。

元々冷え性で低体温35.4度しかありませんでした。そのせいか生理痛も酷くて仕事は休んでしまう始末
特に改善させる努力もしてなかったんですよ。

ただ、33歳の時に救急搬送！体調を崩してしまいました。風邪もひきやすいし・・・。

そんな時に温活を勧められ半信半疑で実践してみる事にしました。



冷えに悩む女性のために【アルポカヒートスムージー】



温活始めた方がいい人




身体を冷やす事によって寒いだけではなく、身体の不調やお肌の悩みにも関係していまいます。


友達に勧められたのは朝、白湯を飲む事！
白湯ってぬるいお湯と言うわけでは無いんですよ！

白湯とは？

お水をやかんで沸騰させます。沸騰させる事で殺菌されます。
綺麗になったお湯を50度まで冷ましたものが白湯です。

白湯を飲むと何がよいの？

便秘、冷え性、美肌、ダイエットに良いと言われています。飲む量は毎日600ミリリットルから800ミリリトル
１日3回くらいが目安です。


白湯作るの面倒な方は朝だけとか夜だけとかなるべく時間がある時がよいかな？

朝と寝る前に温活をチャレンジ！！

毎朝はコーヒーを寝起きに飲みますが意外と白湯でも問題ないです。
冷たい水より温まるし結構美味しい。

白湯だけではなくてなんか身体温まるもの入れたらもっとよいかな？

アルポカヒートスムージーと言う温活スヒートムージーを見つけたので毎朝の白湯にプラスしてみようと思います。

アルポカヒートスムージーの特徴

NHK文化センターにてセミナー開催の温活研究家武井香織さんが開発しています。

武井香織さんは管理栄養士で、メディカルハーブコーディネーター、ビタミンアドバイザーと 多彩な資格を持ち、NHK文化センターでセミナー開催実績のある温活研究家開発している事で期待が持てそうですね。

ananでも温活特集でアルポカヒートスムージー掲載しました。










温活+鉄分補給温めるだけではなく鉄分まで補給できちゃいます。

温活だけでなく鉄分も！

私も貧血気味ではありますが、貧血気味だとダルさを感じたり、顔色も悪くなってしまいます。それにプラスして冷えも身体の巡りも悪くしているので、お肌にも体にも悪影響をうけています。



スムージーと言っても食べるスムージーと言うスムージーでしがアルポカホットスムージーはどちらかと言えば食べ物に混ぜて飲んだり、飲みものに入れるもの。

身体ポカポカ成分生姜や体に良い漢方高麗人参などがこの1包みにギュッと詰まっています。

こんな少量、アルポカスムージーは効果ないんじゃない？


アルポカヒートスムージー
＞＞＞＞詳細はこちら

実際に飲んで率直な感想をれレビューします。

一箱３０個入り！１日１個使うと大体1か月分　初回980円送料込

120日間返金保証（最大4箱使用してても大丈夫)どんな理由でも返品出来るとのことなので、味や効果を感じないなど不安は解消でき気軽に始められますね








小さいのでポーチにも入りますから持ち運びも楽々です。毎日と言っても忘れてしまう事もしばしば・・・・・
ポーチに入れておけば飲み忘れも無しですよ！！









中身を出してみますね








開けてみるとそんなに量はないです。茶色？あんまり見た目はよろしくないですが・・・・
肝心の味が気になります。

１回だけでは効果無いよー！

匂いは漢方薬みたい？高麗人参が入っているからでしょうか？
オススメの使い方はやっぱり暖かい物と一緒に摂ること！
ヨーグルトや豆乳等でも良いですがやっぱり温活なので暖かい物の方がポカポカ感を感じられます。

味はショウガの味が強いかな？生姜が嫌いではばければ大丈夫かと思いますね。


そもそも温活とは1回でけではなく体質改善でもあるのですぐに効果があるわけではありませんよね。継続的に続ける必要があります。

美容に必要なサプリは毎日飲んでいますがやっぱり実感を感じられるまでに3ヶ月は掛かりましたね。なので温活を始めたいと思っている方なら長く続けられるもの、何処でで飲めるもの！！




まとめ

アルポカホットスムージーは暖かい飲み物と同時に飲むと更にポカポカ感がありますね。いつものコーヒーや白湯の時と違って暖かい感が長い気がします。ただ1回でなんとかではないので続けて行く必要はあるかと思います。女性特有の悩みがある人などは温活始めてみてはいかがでしょうか？


温活サポートアイテム【アルポカ】
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