今日は、久々にジムに行ってきました。

私の住む市の市営のジムで、1回200円で

利用できますが、午前中に行くとお年寄りだらけです。

以前は主婦だらけだったのに、半年振りに行ってみたら

すんごく体鍛えてそうなおじいさんとかいっぱいいて、

ちょっと戸惑ってしまった

久しぶりなので、4kmくらいを30分かけて走ってきました

ジムに行く時は、一人で黙々とやりたいタイプなのですが、

今日は友達と行ったので、当然のようにランチしてしまった

筋トレも、自転車も、ランニングマシーンもやったからデザー

ト食べても大丈夫だよね〜ってことで、消費したカロリーを

しっかり補給してきました。