働くママの奮闘記

痩せた痩せた、パパが痩せた！！！

なんだかわからないけど痩せた！！！

今朝の体重はなんと83.7キロでした。

昨日のお昼は唐揚げをたくさん食べたって言ってたけど・・・
なぜだろう？
昨日からまたダイエットスープ＆生大根を再開したけど、昨日帰宅した時から83キロ台に突入してた。

昨日の体重をまとめると
朝起きてすぐ量ると84.3キロ
帰宅してすぐ量ると83.8キロ
でした。

ジョギングもロングブレスダイエットもサボってるパパ。

もしかして筋肉が減って、体重が減ってるのかな？
なんだか心配だぁ〜
普通食に戻したらすぐにリバウンドしそう・・・

今は痩せることが目標だが、そろそろリバウンドしない為にはどうすべきかを考えていかないと。

健康的に痩せてるのかどうかは体組成計でチェックしていこう。

一応、体重、体脂肪、骨量等いろいろわかるようにはなっている。
のっただけでそこまでわかるのかがイマイチわからないけど、
今は信じるしかないわ。

それにしても【からだカルテSHOP】
の体組成計はスゴイですね。
数字があっていればですが・・・（笑）

一度病院みたいなところでちゃんと量って見比べてみたいです。

昨日は新しいメニューに挑戦してみました。

日曜に鶏肉が安かったので、鶏肉を使った料理に挑戦してみました。

クックパッドで探したのですが、
ものすごい数のつくれぽがあり、これは美味しいだろうと思って作ってみました。
それと味噌汁を飲まなくなった息子にお吸い物なら飲むかなって思って、
丁度ほうれん草を茹でてあったので、ほうれん草のお吸い物を作ってみました。
もちろんレシピはクックパッドです。

夕食メニュー
食べ過ぎ注意☆鶏肉のねぎマヨポン炒め
ほうれん草たっぷり♪娘のすきなお吸い物
柿
ヨーグルト



お吸い物は優しい味でほうれん草もたっぷり入って健康的だと思ったのですが、
息子は一口も飲みませんでした。
ほうれん草がいけなかったのかな〜がっかりです。

鶏肉も最初はお皿をひっくり返しそうな勢いで、私につき返してきて、
キッチンを見て手を伸ばすのです。
おそらく果物かヨーグルトを要求しているのかなって思って、
柿をあげたら、満面の笑みで食べ始めました。
食べ終わるとまたキッチンを見て手を伸ばすので、今度はヨーグルトをあげました。
これもまた満面の笑みでした。

そして今度はキッチンを見ながら「パン、パン」と言ってくるのでした。
最近、朝のバナナを食べずに「パン、パン」と言い、
パンをあげるとバナナを返してくるようになったので、夕飯でもパンが欲しいのかなぁ？

とりあえず昨日は鶏肉とご飯を箸で食べさせてあげたら食べてはくれました。
今夜はパンにしようと思って、昨夜シチューを作りました。
もちろんシチューは以前作った「シチューの素はもういらない!!これでＯＫ」です。

息子の夕飯はほんと難しいです。
何がいいのかわからないからママはいつも困ってます。
たくさん食べてね、こうちゃん。。

そうそう昨夜は私も同じものを食べました。
でもってパパにも朝食に出したのですが・・・
鶏肉の食感が気持ち悪いって言うのです。
そうかな〜、作りたては美味しいけど、レンジで温めるのはダメなのかな？
まだ余っているから私も温めて食べてみますが。
また報告します。

もうダメダメパパです。
月曜からまた頑張ると言ってたのに・・・
飲みに行ってしまった。

一応、食事は気をつけたみたいで、今朝の体重は84.3キロでした。

でもたんぱく質が足りてない。
お昼は肉を食べるように言ってあるのに、なぜか肉以外のものばかり食べるのよね。
倒れてしまわないか心配なのに・・・

筋肉が０になったら、危ないってこと、なぜわからないのかなぁ〜

やっぱりデブって1日も早く体重を減らしたいものなのかしらね。
私もダイエットしてた時はついつい結果を早く出したくて、
無理な食事制限したりですごーく痩せたことあったけど、
体力なくなって毎日ヘロヘロしてたわ。懐かしいなぁ〜
もうあんな無理なダイエットは出来ない。
常に健康体でいたいと思うから・・・じゃないと息子の世話は出来ないもの。
ちょっと風邪引いたり、寝不足だったりすると全力でぶつかってくる息子を
受け止められなくなるのよねぇ〜

子育てってほんと体力勝負だね。
若いうちに産めば良かったって、すごーくすごーく感じました。

でも若い時は育児で自分の夢を諦めたくなかったし・・・
育児の間は自分の時間はゼロに近くなるから、今ほとんど時間がないわ。

その点、男はいいよね。
子供いてもいなくてもあまり変わらないんじゃないかなって思う。
確かにお金は自由じゃなくなったと思うけど。

あ。。。ダイエット報告からだいぶ話がそれてしまった。

とにかく今日から心を鬼にして、
パパにダイエットしてもらうようお尻を叩いていきたいと思います。

今朝の体重は84.6キロ。。
朝食の後は85.3キロ。。

昨夜は85.5キロ。。

昨夜はジョギングするつもりが雨で断念。
そのあと、ウイスキーを飲んで、つまみを食べて、
そして寝たパパです。

ダイエットは今日からまた頑張るって。
そうとうダイエットスープがイヤみたい。
だけど痩せるから、仕方なく食べるのかな〜

かわいそうだけど自業自得だから、
痩せて健康取り戻してね。

無事にお遊戯会に参加出来ました。

中耳炎はひどくなり、鼻水もひどくなり・・・
私も風邪と診断され・・・

2人して鼻水すごいですが、熱が出なかったのでパパと3人でお遊戯会に行って来ました。

息子の演目は音楽に合わせて踊るものでしたが。
家では音楽に合わせて、飛び跳ねたりしながら踊っているので、
お遊戯会でもきっと楽しく出来るのかなぁって思っていたのですが、
舞台上では固まって、全然動かなかったの。
参加した皆がそうだったのですが・・・
小さいながらも見られてるってことに緊張したみたいです。

観客席から皆がじーっと舞台を見つめ、
カメラやビデオがまわり・・・大人でも緊張しますよね。
私もカメラで100枚ぐらい写真を撮ったし、
だけど席から舞台は近くなかったので、けっこうぶれてて、
まともに撮れた写真は10枚ぐらいかな（笑）

次回までにカメラを使いこなさないとダメだなぁって感じました。

望遠使うと、カメラって難しいね。

こうちゃんの緊張していると思われる顔の写真を撮ろうと必死だったママでした。

お遊戯会はほんとに良かった。

舞台で泣いた子供は2歳クラスの女の子が1人いたけど、
他は堂々としてた。

皆、なに考えてたのかな〜

参加してわかったことは、
やっぱり息子が一番かわいいーって思えること。。。
不思議だね、親って。
息子以外、目に入らないし・・・
だから親なのかなぁ〜

イイ経験でした。

今朝、起きて量ると84.6キロでした。
昨日の朝は84.1キロでしたので、500グラムの増加です。
思ったよりも増えてなかったのですが・・・

パパは今夜からまたダイエット頑張るそうです。

やっぱり休みの日はだらけちゃいますよね。

私としても急激に痩せるよりも徐々に痩せて欲しいと思っているので、
多少のリバウンドは仕方ないかなって思ってます。

とにかく明日はまた84.1キロに戻ってることを願って、
今夜はダイエットスープと大根おろしたっぷりの納豆を食べる予定です。

今朝の体重はなんと84.1です。
順調に痩せてます。
無理な食事制限をしてないか心配してますが。

昨日の体重をまとめると
朝起きてすぐ量ると84.3キロ
朝食後に計ると84.8キロ
夕食前に量ると84.3キロ
夕食後に量ると84.9キロ
でした。

今朝の朝食後は84.6キロでした。

しかし、またもやパパは・・・

今日のパパは暴飲暴食でした。
仕方ないですよね、食事制限って、やっぱり爆発してしまいますよね？
私も昔そんなダイエットばかりして、リバウンドばかりを繰り返し・・・
簡単に痩せられるけど、痩せるよりも簡単にリバウンドしてしまうのよね。

今日はもう体重は量らないって言って寝てしまいました。。

さてさて明日は何キロかな〜
83キロ台が見えたと思ったのに、とても残念ですが、
焦ってはダイエットは長続きしないですよねぇ〜

とにかく明日からまた気持ちを切り替えて頑張ってもらいます。
今のままでは将来的に心配なので、今のうちに標準に戻して、健康体にしたいところです。

今朝の体重は昨日と変わらぬ84.3キロでした。
やっぱりジョギングすると痩せるのかなぁ？
昨日はいつもより早く帰ってきたパパでしたが、家でゴロゴロ過ごしていました。
私は風邪が辛いので、早く寝たので、何をしていたかよくわかりませんが、
ジョギングはしなかったようです。
そのせいかわかりませんが、特に変化はありませんでした。

お昼に大盛りざるそばを食べたパパ、あれほど昼は肉を食べてと言っておいたのに。
たんぱく質が取れないじゃん。。。
ということで今朝はゆで卵と昨夜の鶏肉の残りを朝食に出したのですが、
鶏肉は胸肉を使用したこともあって、レンジで温めたらパサパサしてしまったみたいで
不味いといって残されてしまいました。
昨夜はとっても美味しかったんだけどね。
レンジで温めるとなんだか変な味になっちゃうのよね。
火を通すと味が濃くなっちゃうし・・・
なんかいい方法ないかしら？

昨日の体重をまとめると
朝起きてすぐ量ると84.3キロ
朝食後に計ると84.6キロ
夕食前に量ると84.4キロ
夕食後に量ると85.1キロ
でした。

さてさて明日は何キロになるかなぁ〜
今朝は朝食後に量ったら84.8キロと昨日より重いのよね。
また停滞するかな？

久々に息子の食事を紹介します。

今日は鶏肉です。
久しぶりにクックパッドで美味しそうなレシピを見つけました。



メニュー
煮るだけ♪てりてり☆チキン
ご飯にチキンを煮た時の汁を少しかけてみました。
味噌汁（大根、椎茸、わかめ、ネギ）
柿
ヨーグルト

今夜も味噌汁は飲まなかった。
何がダメなんだろう？
野菜を食べて欲しいんだけどね。
味噌汁で野菜を取ろうというのがそもそも間違いなのかな。
調理する時間があんまりないから、メインと味噌汁だけで精一杯なんだよね。
困ったなぁ〜

でも今夜のチキンは美味しいです。
調理方法も簡単で、時間のない私にあっているレシピでした。
それでこの味が出せるとは・・・

昨日の息子の食事を紹介出来ませんでしたが、
結局、いつものオムライスにしてしまいました。
最近の息子は食事よりもデザートの果物とヨーグルトを欲しがるので、
なんとなくメニューに力を入れられなくなっているダメママです。
ママも風邪でしんどくて・・・手抜きでごめんね。
早く元気にならなくちゃ！！

停滞期が来たと思っていたのですが、今朝はまた体重が動いてきました。
結婚してからずっと痩せたいと言い続けていたパパですが、
なかなか痩せることが出来ず、どれも3日坊主で終っていました。
しかし今回は頑張ってます。
3日に1回は飲み会があったのに、最近は真面目にダイエットに励み続け、
お酒もセーブして、家でも飲まなくなりました。

そして、今朝の体重は84.3キロと今までに見たことがない数字に辿り着きました。

昨日の体重をまとめると
朝起きてすぐ量ると84.9キロ
夕食前に量ると84.5キロ
夕食後に量ると85.1キロ
でした。

昨夜は夕食後にジョギングに出かけたパパです。
30分ぐらい走ってきたようです。
走る前にはロングブレスダイエットもしていました。

で今朝は朝食後にも体重を量ったのですが、84.6キロと・・・
明日はどんな体重になっているのか、パパもとっても喜んでますが、
身体的にはまだ痩せた気がしてないと言ってました。
元々が重かったせいかな？
私が5キロも痩せたら、かなり違うけどね。。

明日は何キロになるかな〜

来月は忘年会も始まってくるだろうから、リバウンドもしそうだよね。
それまでになんとかもう少し痩せさせて、年内中に80キロ切りたいところだけど
ちょっと急激過ぎるかな？
無理なダイエットはやっぱり病気になったりするのかな？

一応、朝昼はちゃんと食べさせてる。
夜だけ脂肪燃焼！ミラクルダイエットスープ♪とたっぷりの大根おろしに納豆入れて食べてます。

病気になると心配なので、いろいろ調べてみたらたんぱく質を減らすのが危険みたいなの。
成人男子に必要なたんぱく質は50g〜80g、体重やエネルギー消費によって変わって来るみたい。
パパは70gを目安にチェックしていきたいと思います。
たんぱく質が多い食品だとまた脂肪も増えるみたいだから、
そこら辺を上手に摂取出来るものを探してみます。

太り過ぎも病気になる可能性が高くなるけど、過度なダイエットも病気になる可能性が高くなるんだね。
歳も関係するのかな？

とにかく頑張ってダイエットやりたいと思います。