アラフィフ目線　美容と健康の通販レビュー

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近所では段々野菜の値段が落ち着いてきたようです。
昨日はスーパーで普通の大きさの白菜1/4が、98円で売られてました。
いつもなら普通だけど、今まで200円くらいしていただけにとても嬉しい
明日はまだ11月だというのに、関東は雪が降るかもしれないということだし、寒い日に白菜が安いのならまずはミルフィーユ鍋！



↑こういうやつです。
美味しくていくらでも白菜を食べられてしまうし、翌日は身体の中も外もすっきり綺麗になった感じがします。
お財布にも優しいし

うちは「塩鍋の素」（業務スーパーで720mlくらいの袋入りで100円！）であっさり煮込み、ポン酢で食べることが多いです。
もちろんスープだけでもイケてしまいますが、その場合は粗挽き黒胡椒がとても合います。
〆のラーメンがまた美味しくて美味しくて。
うちはミルフィーユ鍋をやると、1人で白菜1/4個食べます

冬はどんなに寒くても、家族と一緒に鍋を食べる時間が幸せなので、大好きです。


美容断食で使ってたミラクルクレンジングが切れてしまいました。
やっと肌が合ってきたのでまだ使いたいのですが、他のも試してみたく、まだ迷い中〜
最初の頃は肌の乾燥が気になったけど、それが落ち着いたらストレスなくさっぱり簡単で、とても良かったのです。
次に使う時はもっと長期間使ってみたい。
肌の乾燥が酷すぎる人にはどうだろう？と思うけど、もし使うとしたら春以降がいいかもしれないですね。




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最近携帯の機種を変えて女性にはちょっと大きめのスマホになったので、時々間違えてボタンを押してしまいます。
よく押し間違えるのがインカメラで、しかもそのまま撮ってしまったりもします。
非常に面倒臭いですが、私はその自撮りで、老化の真実を知ることになったんですよね・・・


私は結婚してからあまりお化粧をする方ではなかったので、アップで顔を見る機会が少ないです。
たまにお化粧する時も場所が決まっていますが、その場所は光の加減で顔のアラがそんなに目立ちません。
洗面台の鏡は少なくとも毎朝晩見ますが、ちょっと離れてるし近眼だし。

シミそばかすは少ない方だと思ってたし、シワもそんなに無いと思っていました。
むしろ同年代の芸能人を見て、「女優さんでも私くらいの年齢だとあんなにシワがあるのになぁ」なんて思ってたり。
つまりは、何の根拠かわからないけど老化には気づかず、自分の肌は年齢のわりにまあまあイケてると思い込んでたのです。
「だからスキンケアも化粧もしなくて平気」と。


ところがスマホの誤操作でどアップの自撮り写真を見るハメになり、驚愕しました。
シミも皺も、じゅうぶんあるじゃん！！！


そしてしばらくは落ち込んだけど、でも一度見てしまったら逆に開き直れます。もう見るの怖くない！
これからも自撮りたくさん撮って、自分の顔の劣化を知りつくした上で、美顔に励みたいと思います。



数日後、大きな鏡も買いました




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だんなと二人暮らしですが、ついつい脂っこいものや肉が多めの食事になってしまいがちです。
歳も歳なのでそれだと胃が疲れるようになり、週に1~2回は休肝日としてあっさりさせようと思ってるのですが、なかなかうまくいかず・・・
この前も簡単な食事を作るつもりで買い物に出かけたら、値の張る牛肉が見切り品で半額に！
普段はあまり贅沢をしないのでつい買ってしまい、その日の夜はスキヤキになったり。
質素な食事にする予定だったのに

さて、今夜はわりと質素にしたつもりの我が家メニュー。
・レバニラ炒め
・焼き鮭
・ポテトマカロニサラダ（惣菜）
・豆腐の味噌漬け
・漬物2種
・数の子のわさび漬け

種類は多いですが、量は少量ずつです。
でもだんなに、「一見質素に見えるけど、実はいつもよりお金かかってたり不健康じゃない？」と指摘されました。
えー、お肉少ないし油もあまり使ってないのに・・・とよく考えたけど、だんなの言う通りかも？

尿酸値高い人が気をつけなくてはならない内臓（レバー）、魚卵（数の子）、大豆（豆腐）、魚があり、漬物を始め全体的に塩分が多い。
血糖値高い人が気をつけなくてはならない炭水化物のうち、ポテトとマカロニはまだいいとしても（大量じゃないからいいでしょ！と自分にいいわけ）、こういうメニューはどうしてもご飯が進みがちだし・・・
普段お茶碗1杯しか食べないだんなも、こういうメニューだと2~3杯食べます＞＜；

メザシと納豆と冷奴とほうれんそうのお浸しが大好きな父親はいつもそんなものばかり食べていて、太る要素ないし健康的だよね~と思っていたら尿酸値が高くなり、それらをやめたらまた下がったし。

色んな数値を気にし始めると、いったいどんな食事を摂ればいいのかわけわからなくなります・・・
若い頃の私なら、え？このメニューのどこがいけないの？と思っただろうな＾＾；



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今日は両親を病院まで送り、そのついでに自分も整形外科へ。
今年の前半から四十肩（五十肩と言いたくない）の痛みが酷くて、投薬とリハビリをしています。
一ヶ月ごとに、肩にヒアルロン注射も打っています。
エイジングのためのヒアルロンではなく、痛み止めで。
この痛みを緩和できるサプリメントがあれば飲んでみたいけど、きっとないですよね・・・
薬飲んでもなかなか治まらないくらいだし＾＾；

肌を真面目にケアするようになって約二週間、劇的に何かが変わるというのはなかなか難しいことですが、明らかに目に見えて変わったのは、鼻の頭。
以前は黒い毛穴が目立ってて、角栓を取り除くクレンジングなどは毎日使ってたけどなかなか取れませんでした。
毛穴も大きかったです。
でも今は黒い毛穴が減ったように思うし毛穴も小さくなったのか、BBクリームつけただけで目立たなくなります。
すっぴんの時でも鼻の頭はつるつる。
一か所でもほんの少しでもいいから、結果が出ると励みになるものです。




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毎週木曜日の夜だけ、ヒアロディープパッチという目元専用シートを使い始め、今日が二回目です。
使用前使用後の写真とシートのアップ写真を撮るつもりだったのに忘れて貼っちゃいました
今もう、目元でヒアルロン酸が溶けだしてる頃だと思います。

白髪染めのラサーナヘアートリートメントは初日から四日連続で使い続けましたが、今日からは少しずつ日を置いて様子を見ることにしました。
今夜は普通のシャンプーリンスだけで済ませましたが、ドライヤー後の静電気がすごい。
ラサーナの時は静電気なんてなかったのに。





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