記憶力がポンコツ

足上げスクワットやリングフィットだけじゃダメだ。

軽自動車税を納めるため近所のコンビニまで歩いたんだけど

足がだるい

歩く能力が退化しとる
リングフィットのサイレントモードじゃ歩く力はカバーできない
かといって足踏みモードにすると下の階に足音が響いてしまう

先週まで

就業時間終了　⇒　リングフィット

だったんですが、今週から

就業時間終了　⇒　散歩　⇒　リングフィット

に切り替えました。

�@室内運動でカバーできない足の運動になる
�A就業時間直後なら人が少ない
�B気分転換になる
�Cカミさんのお使いもできる
�Dドラクエウォークもできる

結構良いことばかり。

思ってる以上に、まったく歩かないのはダメだ。
特に40代以降は。

雨の日以外はこれを習慣化しよう。

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