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長崎出身福岡在住システムエンジニア 気が付けばシニア 記憶力がポンコツである
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2020年03月24日

記憶力改善サプリ9週目(イチョウ葉が切れて1週目)


記憶力改善をメインで扱っているハズのブログなので
記憶に関係ありそうなサプリを毎日摂取してみようと思います。





脳に良いと言われ続けているDHA&EPA+N-アセチルグルコサミン




記憶力維持に効果があると言われているイチョウ葉は先週切れたので、イチョウ葉が切れて記憶力が低下するかの実験1週目でもある。




ルール
1.毎日朝食時に摂取
2.摂取量は一日の上限(DHAは4粒、イチョウ葉は3粒
3.脳の働きに直結する睡眠時間も同時計測





睡眠時間は普段より少な目
金曜日休みだから気が緩んだ




9週間経過
DHAのみになって1週目
元々イチョウ葉が効いてる感じはなかったので、イチョウ葉を飲まなくなったので面倒が少し減ったという気持ちの方が強かった。





今週の記憶力
・特に物忘れで困ることはなし
・急に話を振られ、何のコトだっけ・・・?となった
 ⇒その日のメモを見て解決
うん、普段通りですね。


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