多趣味な男が頑張るブログ

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こんばんは

今日は昨日とうって変わって寒い一日でした。
気温はさほどではないものの寒かったなぁ・・・。
そして今日も一日雪でした。
日が変わるころまで降っているそうです。
もう・・・いいかな・・・。
明日は晴れるみたい何で滑り行こうかなぁ。
気分が乗ればね・・・。

さて今日は腹筋ローラーをやりました。
20回3セット。
3セット目にはかなり体制維持が厳しかったです。
全然足りませんなぁ・・・。
もっと頑張らんと・・・。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は一日中雪！
どんどん積もること・・・。
かいてもかいても増えていく・・・。
夜通し降りそうな感じ・・・。
明日の朝は大丈夫なのか！！？
下手したら出社に支障が出るかも。
ちょいと早めに家出るしかありませんな・・・。

さて今日も足パカ運動とレッグレイズをやりました。
各30回。
最近よく思うのですが腹筋と脂肪がだいぶ付いてる！
余計にお腹出てきました・・・。
筋肉は付いてるけども脂肪も・・・。
有酸素運動もやりたいところですなぁ・・・。
まぁ雪道何で厳しいんだけども・・・。
サイクリングマシン欲しいわぁ。
お金に余裕があればなぁ・・・。

とりあえず明日も仕事なので頑張ります！

それではでは。

こんばんは

今日も良い天気でしたなぁ・・・。
昨日に引き続き今日もお休み。
滑り行けばよかったかなぁ・・・。
でもあんまり1人で行けないんですよねぇ。
やっぱり仲間と行きたい！
スキーにしろツーリングにしろ
数人で行きたいですねぇ・・・。
もう少し行動力があれば良いんですけどねぇ。

さて今日も足パカ運動とレッグレイズをやりました。
あと一応腹筋ローラーも・・・。
足パカ縦横とレッグレイズは30回。
腹筋ローラーは途中で出来なくなってしまったので
10数回しかできませんでした。

明日は仕事なのでもう寝ます！

それではでは。

こんばんは

今日は夜勤明けでした。
な〜んもやる気が起きない一日でしたなぁ。
朝に帰って飯食って風呂入った後就寝。
15時くらいに起きてダラダラしていました。
昨晩雪降ったから雪下ろししても良かったなぁ。
まぁこんな日があってもいいよね・・・。

さて今日は足パカ運動とレッグレイズをやりました。
各30回。
冬って肥える季節ですけど明らかに肉付いた気がします。
運動量が足りませんなぁ・・・。
寒い分汗もかかないし運動もし辛くなりますよね。
気合い入れてやらんと行けませんなぁ。
無理ないようには頑張ろうかね。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は夜勤なんです。
外はマイナス二桁…。
冷えてますねぇ。
雪も若干ぱらついています。
とりあえずは問題もなく
進んでいるので大丈夫でしょう。
最後まで安全に終わりたいですな。
あと約7時間ありますが
頑張っていこう！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日も休みでした。
天気が良かったので屋根の氷を砕いていました。
厚いところでは20�pくらいの厚みがあり
バールで思い切り叩かないと砕けないくらい。
立ちながらじゃしんどいので座りながら
作業していましたがお尻が冷えました。
まぁずっとやってると手も痛くなってくるし
なかなか大変な作業なんですよね・・・。
ただたまにやっとかないと雨漏りが・・・。
どっから漏ってくるのかわからないので
結構な範囲を砕きましたが全部は無理でした。
1時間もやれば握力が限界・・・。
疲れましたなぁ。
とりあえず明日は仕事なのでゆっくり休もう。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。