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2021年12月09日
暖かい
こんばんは
今日は夜でも暖かいです。
昨日は雪がすごかったですが
今日は星がよく見えます。
少し雪溶けたんじゃないかなぁ…。
明日オープンのゲレンデはどうなんでろ？
無事にオープン出来たら良いですな。
さて今日は夜勤なんですが
仕事始まる前に少し筋トレしました。
足パカ運動縦横とレッグレイズそれと
10kgダンベルでダンベルプレスをやりました。
足パカ運動とレッグレイズは各30回。
ダンベルプレスは30回3セットやりました。
ダンベルプレス久々にやりましたが
回数重ねると結構効きますね。
定期的にやらないとなぁ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日は夜でも暖かいです。
昨日は雪がすごかったですが
今日は星がよく見えます。
少し雪溶けたんじゃないかなぁ…。
明日オープンのゲレンデはどうなんでろ？
無事にオープン出来たら良いですな。
さて今日は夜勤なんですが
仕事始まる前に少し筋トレしました。
足パカ運動縦横とレッグレイズそれと
10kgダンベルでダンベルプレスをやりました。
足パカ運動とレッグレイズは各30回。
ダンベルプレスは30回3セットやりました。
ダンベルプレス久々にやりましたが
回数重ねると結構効きますね。
定期的にやらないとなぁ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
積雪20㎝
こんばんは
昨晩から降った雪が20㎝ほど積もりました。
深いところでは脛辺りまで埋まります。
結構降りましたねぇ。
この調子で降ってほしいですが
明日は天気良いんですよねぇ・・・。
さて今日は夜勤でもあるので筋トレお休み。
明日も夜勤なので出来ないかも・・・。
軽いものくらいやろうかな。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
昨晩から降った雪が20㎝ほど積もりました。
深いところでは脛辺りまで埋まります。
結構降りましたねぇ。
この調子で降ってほしいですが
明日は天気良いんですよねぇ・・・。
さて今日は夜勤でもあるので筋トレお休み。
明日も夜勤なので出来ないかも・・・。
軽いものくらいやろうかな。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2021年12月07日
ひでえ目にあった・・・
こんばんは
今日もずっと雨でした・・・。
もう雨の中の作業は嫌ですなぁ。
寒くなかったから良かったものの
濡れるのは良くないですね。
明日は気温が高いものの雪になるそうな。
どれだけ降るかなぁ・・・？
今週オープンのスキー場もあるようだし
ガッツリ降ってもらいたいですねぇ。
あと今日はガッカリすることが・・・。
買おうか迷っていたNM4-02・・・売れちゃった・・・。
残念・・・またいい車体が出るまで待つか・・・。
生産終了しているし車体数も少ないので
難しいかもしれないなぁ・・・。
春までに入荷してほしいですなぁ。
なるべく近場でね。
さて今日は疲労困憊マンなので筋トレはお休み。
しっかり休んで明日の夜勤に備えます。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日もずっと雨でした・・・。
もう雨の中の作業は嫌ですなぁ。
寒くなかったから良かったものの
濡れるのは良くないですね。
明日は気温が高いものの雪になるそうな。
どれだけ降るかなぁ・・・？
今週オープンのスキー場もあるようだし
ガッツリ降ってもらいたいですねぇ。
あと今日はガッカリすることが・・・。
買おうか迷っていたNM4-02・・・売れちゃった・・・。
残念・・・またいい車体が出るまで待つか・・・。
生産終了しているし車体数も少ないので
難しいかもしれないなぁ・・・。
春までに入荷してほしいですなぁ。
なるべく近場でね。
さて今日は疲労困憊マンなので筋トレはお休み。
しっかり休んで明日の夜勤に備えます。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2021年12月06日
今日明日は雨…
こんばんは
今日は半日くらい雨模様でした。
いやぁ雪が溶けてしまいますな…。
明日も雨模様…。
明後日は雪の予報ではあるものの
どれだけ降るのやら？？
寒気が来てほしいですなぁ。
さて今日は腹筋ローラーをやりました。
10回3セット
20回１セットやりました。
なんだか今日は下腹部が若干の筋肉痛。
やりにくかったです。
足パカ運動とレッグレイズって地味ですが
ちゃんと効いてるんですねぇ。
続けないとなぁ…。
さぁて明日は雨の中外作業ですが頑張ろう！
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日は半日くらい雨模様でした。
いやぁ雪が溶けてしまいますな…。
明日も雨模様…。
明後日は雪の予報ではあるものの
どれだけ降るのやら？？
寒気が来てほしいですなぁ。
さて今日は腹筋ローラーをやりました。
10回3セット
20回１セットやりました。
なんだか今日は下腹部が若干の筋肉痛。
やりにくかったです。
足パカ運動とレッグレイズって地味ですが
ちゃんと効いてるんですねぇ。
続けないとなぁ…。
さぁて明日は雨の中外作業ですが頑張ろう！
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2021年12月05日
夜勤は疲れますな・・・
こんばんは
いやぁ今日も寒かったですな。
日中晴れてはいましたが気温はあまり上がらなかったかな？
週中からはまた気温が上がるそうですがどうなんでしょう？
そろそろスキーシーズンも本番なので雪解けるほどには
なってほしくないですね。
さて今日は久しぶりに少々筋トレやりました。
まぁ足パカ運動とレッグレイズですが。
各30回。
なかなか時間が取れないんですよねぇ・・・。
何とかしないとなぁ・・・。
それでは今週も頑張って行きましょう！
ではでは。
いやぁ今日も寒かったですな。
日中晴れてはいましたが気温はあまり上がらなかったかな？
週中からはまた気温が上がるそうですがどうなんでしょう？
そろそろスキーシーズンも本番なので雪解けるほどには
なってほしくないですね。
さて今日は久しぶりに少々筋トレやりました。
まぁ足パカ運動とレッグレイズですが。
各30回。
なかなか時間が取れないんですよねぇ・・・。
何とかしないとなぁ・・・。
それでは今週も頑張って行きましょう！
ではでは。
2021年12月04日
雪だもんなぁ…
こんばんは
絶賛雪の中夜勤中です。
まぁ正直そんなに大変ではないんですけど冷えてきました。
今晩はずっと雪降りそうですな。
無理ない程度に頑張っていきましょ。
それでは無事に朝を迎えられますように…。
ではでは。
絶賛雪の中夜勤中です。
まぁ正直そんなに大変ではないんですけど冷えてきました。
今晩はずっと雪降りそうですな。
無理ない程度に頑張っていきましょ。
それでは無事に朝を迎えられますように…。
ではでは。
2021年12月03日
今月は厳しそう・・・
こんばんは
昨日（今日は）夜勤でした。
まぁトラブル続きで疲れました・・・。
新規のシステム導入したのもありますが
何にもうまくいきませんでしたなぁ・・・。
また明日夜勤あるので大丈夫かなぁ？？
不安でしょうがないです。
さて筋トレですがなかなか時間を作れなくなってきました。
なんとか簡単なものだけでもやらないとなぁ・・・。
まぁ無理ないように頑張りましょ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
昨日（今日は）夜勤でした。
まぁトラブル続きで疲れました・・・。
新規のシステム導入したのもありますが
何にもうまくいきませんでしたなぁ・・・。
また明日夜勤あるので大丈夫かなぁ？？
不安でしょうがないです。
さて筋トレですがなかなか時間を作れなくなってきました。
なんとか簡単なものだけでもやらないとなぁ・・・。
まぁ無理ないように頑張りましょ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
夜は長い…
こんばんは
今日は夜勤…。
まだまだ夜は続きますな。
寒いけど頑張らねばな…。
それではでは。
今日は夜勤…。
まだまだ夜は続きますな。
寒いけど頑張らねばな…。
それではでは。
2021年12月02日
気付いたら…
おはようございます!
昨日は寝落ちしました！
残業もありやりたい事もあったりと
気が付いたらもう寝てた！
とりあえず昨日は足パカ運動縦横と
レッグレイズを各30回やりました。
今日も頑張っていきましょ！
それではでは。
昨日は寝落ちしました！
残業もありやりたい事もあったりと
気が付いたらもう寝てた！
とりあえず昨日は足パカ運動縦横と
レッグレイズを各30回やりました。
今日も頑張っていきましょ！
それではでは。
