テニス進化論

久々にレッスンブログを。

スピンサーブに限った話ではないのですがサーブの時の

テイクバック時の手首

について。

というのも、キックサーブとまではいいませんが、スピンサーブを練習している生徒さんがいまして、本日、手首の話をしたので記事にしようと思います。

以前の動画ですが、私のキックサーブのフォームを後ろから撮った動画です。（ちなみにスロー編集しています。）



これも静止画を入れましょう。

�@トスアップ


から
�Aヘッドダウン


�Bヘッドアップ


�Cフォロー


スマホで縦撮りしてしまい、画像が小さくてすみません。
�Bと�Cあたりはラケットや腕がぶれてよくわかりませんね。

まぁ、ポイントは
�@と�Aの時の右手の

手首が開かないようにする

という点です。
トスアップ、つまり�@の段階で手首は開いていません。

まず、多いパターンは

トスアップのときにすでに手首が開いてしまっている

というパターンです。
昔
サーブは、バンザイする感じで！
というフレーズで教わった方もいるかもしれませんね。
�@の画像、明らかに「バンザイ」ではないと思います。
私に限らずバンザイ型でサーブを打つプロはいないと言ってもいいと思います。

その「バンザイ」でトスアップすると手のひらが上に向きがちで、手首が開いてしまいます
その結果、羽子板サーブになってしまいます。

できれば

「ウサイン・ボルト」型でいきましょう。

（もう少し左手が上にあがってくれているといいんですよねぇ。それにしても、手足長いなぁ・・・。）

ちょっと、形は違うかもしれませんが、あくまでイメージで。


そして、出来れば�Aの段階でもなるべく手首は開かないようにしたいです。
トスアップ時には開いていなくても、ボールが落ちてくる間、ボールを待っている間に手首が開いてしまう、というパターンもあります。

この手首の感じはスピンに限らずサーブに大事な部分なので確認しましょう。
もし、動画を撮れる環境があれば撮ってでも確認したいところです。


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