６０の手習い きたっちのアフィリエイト日記

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デイリーメール　2016１012　水　をお送りします。


１．やったこと

水曜　（午後から）


・フォロワー　７．６万件　達成！

・標高データの取得する。CSVデータ作成する。

・ＦＦ-１２等の動画を見る。

・２９時半　就寝する。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

木曜（朝）

・８時１５分起床

・サーキット・トレーニング　０．５セット　けんすい　無しセット　※３１３日目

・Jr.CW　　6.　ヒット商品の秘密　を聞く　（３回目）



２．感じたこと・考えたこと

・データ取得/VBA修正まで意外と早く終わった。
やる気を出せば、手探りでも前に進めるものだと、思った。

//////////////////////////

・NBが停滞したままである。何か対策をとらねばならない。

//////////////////////////

・本当に望むもの、達成したい理由を突き詰めなければ、先に進めないと思う。

//////////////////////////

・音読を説教ではなく、「背中で伝える」。

//////////////////////////

・FF-Xで和む。マルツが進まず、停滞気味の気持ち。自動修復が機能しているのか？

・本が多い。目的を達成すること、そのための知識を得ること、良い本を読むこと、
とりあえず沢山読むこと、手元に確保すること、借りること・・・と、目標がずれて
いっている。

//////////////////////////

・12個の秘密兵器　聞き直し中。ちゃんとメモを取りたい。

・「鏡の前での微笑みの実習」、中だるみ状態なのか、最初の感動がない。でも、少
し慣れてきた感じがする。

・帰宅してからVBAの見直しをするのが、気が重かった。気が進まずマンガを見てだ
らだらしてから、ようやく取り掛かった。
案の定、遅くなり疲れた。しかし、翌朝はいつもより早く起きられた。気になること
があれば、嫌々ながらでも前に進めば、成果が上がる。



３．困ったこと、良かったこと

//////////////////////////

・右手でマウス操作・筆記が不自由になったが、快方に向かっている。

⇒　薬を変えて、治すことに専念する。




４．これからやること

・レモン水、りんご酢、オイルプルと週３回のサーキットトレーニング

・本の整理

//////////////////////////

・マルツ　基礎L２・３実行する。

//////////////////////////

・目標＝のぞみを明確にする。

//////////////////////////

・目標と課題を再整理し、行動を習慣化する。
＋　やり残し課題の整理
＋　NAS復旧、MacBookの設定

＋ 価値観の見直し　⇒瞑想をする

＋　Dr.マルツ　実践する



・気分を変えて、セルフイメージも変える。⇒Dr.マルツ

・水飲み、歯磨き、ネティポッド、オイルプルを習慣化する。

・NB計画を見直し実行する。
⇒下書き書き上げる。／ブログ書いて、ロイユニオンASP始める。／コピーライティ
ングのbot設定する。
-お金稼ぐ：NB作業
-健康になる：身体トレーニング
-気になる知識：地理本読む。政治・経済本読む。
　（当面保留）　Macプログラミング本読む。

（・悪ステ・めしおブログを読み込む。）

（・FBP動画マニュアル見直しで、原因究明する。）

・頸のマッサージする。



以上

デイリーメール　2016１011　火　をお送りします。


１．やったこと

火曜　（午後から）


・フォロワー　７．６万件　達成！

・計算式の見直し、転記プログラムの修正する。

・ボタン電池　購入する。

・２３時半　就寝する。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

水曜（朝）

・８時３５分起床

・サーキット・トレーニング　無しセット　けんすい　無しセット　※３１１日目

・Jr.CW　　5.　12個の秘密兵器　を聞く　（３．５回目）
　Jr.CW　　6.　ヒット商品の作り方　を聞く　（３回目）



２．感じたこと・考えたこと

・NBが停滞したままである。何か対策をとらねばならない。

//////////////////////////

・本当に望むもの、達成したい理由を突き詰めなければ、先に進めないと思う。

//////////////////////////

・料理当番、オイルプルともに、板についてきた。もう少しで習慣化できるだろう。
最初の小さな山を越えることが成功のポイントだと思う。

//////////////////////////

・音読を説教ではなく、「背中で伝える」。

//////////////////////////

・FF-Xで和む。マルツが進まず、停滞気味の気持ち。自動修復が機能しているのか？

・本が多い。目的を達成すること、そのための知識を得ること、良い本を読むこと、
とりあえず沢山読むこと、手元に確保すること、借りること・・・と、目標がずれて
いっている。

//////////////////////////

・12個の秘密兵器　聞き直し中。ちゃんとメモを取りたい。

・「鏡の前での微笑みの実習」、中だるみ状態なのか、最初の感動がない。でも、少
し慣れてきた感じがする。

・帰宅してからVBAの見直しをするのが、気が重かった。気が進まずマンガを見てだ
らだらしてから、ようやく取り掛かった。
案の定、遅くなり疲れた。しかし、翌朝はいつもより早く起きられた。気になること
があれば、嫌々ながらでも前に進めば、成果が上がる。



３．困ったこと、良かったこと

//////////////////////////

・右手でマウス操作・筆記が不自由になったが、快方に向かっている。

⇒　薬を変えて、治すことに専念する。




４．これからやること

・レモン水、りんご酢、オイルプルと週３回のサーキットトレーニング

・本の整理

//////////////////////////

・マルツ　基礎L２・３実行する。

//////////////////////////

・目標＝のぞみを明確にする。

//////////////////////////

・目標と課題を再整理し、行動を習慣化する。
＋　やり残し課題の整理
＋　NAS復旧、MacBookの設定

＋ 価値観の見直し　⇒瞑想をする

＋　Dr.マルツ　実践する



・気分を変えて、セルフイメージも変える。⇒Dr.マルツ

・水飲み、歯磨き、ネティポッド、オイルプルを習慣化する。

・NB計画を見直し実行する。
⇒下書き書き上げる。／ブログ書いて、ロイユニオンASP始める。／コピーライティ
ングのbot設定する。
-お金稼ぐ：NB作業
-健康になる：身体トレーニング
-気になる知識：地理本読む。政治・経済本読む。
　（当面保留）　Macプログラミング本読む。

（・悪ステ・めしおブログを読み込む。）

（・FBP動画マニュアル見直しで、原因究明する。）

・頸のマッサージする。



以上

デイリーメール　2016１010　月　をお送りします。


１．やったこと

月曜　（午後から）


・フォロワー　７．６万件　達成！

・東大工学部、上野、秋葉原へ散歩に行く。

・英語参考書、銃夢LO19巻を購入する。

・英単語の訓練方針決める。

・「ヘビーオブジェクト」１２〜２４　動画見る。

・２７時半　就寝する。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

火曜（朝）

・９時０５分起床

・サーキット・トレーニング　１セット　けんすい　無しセット　※３１０日目





２．感じたこと・考えたこと

・本当に望むもの、達成したい理由を突き詰めなければ、先に進めないと思う。

//////////////////////////

・料理当番、オイルプルともに、板についてきた。もう少しで習慣化できるだろう。
最初の小さな山を越えることが成功のポイントだと思う。

//////////////////////////

・音読を説教ではなく、「背中で伝える」。

//////////////////////////

・FF-Xで和む。マルツが進まず、停滞気味の気持ち。自動修復が機能しているのか？

・本が多い。目的を達成すること、そのための知識を得ること、良い本を読むこと、
とりあえず沢山読むこと、手元に確保すること、借りること・・・と、目標がずれて
いっている。

//////////////////////////

・12個の秘密兵器　聞き直し中。ちゃんとメモを取りたい。

・「鏡の前での微笑みの実習」、中だるみ状態なのか、最初の感動がない。でも、少
し慣れてきた感じがする。

・帰宅してからVBAの見直しをするのが、気が重かった。気が進まずマンガを見てだ
らだらしてから、ようやく取り掛かった。
案の定、遅くなり疲れた。しかし、翌朝はいつもより早く起きられた。気になること
があれば、嫌々ながらでも前に進めば、成果が上がる。



３．困ったこと、良かったこと

//////////////////////////

・右手でマウス操作・筆記が不自由になったが、快方に向かっている。

⇒　薬を変えて、治すことに専念する。




４．これからやること

・レモン水、りんご酢、オイルプルと週３回のサーキットトレーニング

・本の整理

//////////////////////////

・マルツ　基礎L２・３実行する。

//////////////////////////

・目標＝のぞみを明確にする。

//////////////////////////

・目標と課題を再整理し、行動を習慣化する。
＋　やり残し課題の整理
＋　NAS復旧、MacBookの設定

＋ 価値観の見直し　⇒瞑想をする

＋　Dr.マルツ　実践する



・気分を変えて、セルフイメージも変える。⇒Dr.マルツ

・水飲み、歯磨き、ネティポッド、オイルプルを習慣化する。

・NB計画を見直し実行する。
⇒下書き書き上げる。／ブログ書いて、ロイユニオンASP始める。／コピーライティ
ングのbot設定する。
-お金稼ぐ：NB作業
-健康になる：身体トレーニング
-気になる知識：地理本読む。政治・経済本読む。
　（当面保留）　Macプログラミング本読む。

（・悪ステ・めしおブログを読み込む。）

（・FBP動画マニュアル見直しで、原因究明する。）

・頸のマッサージする。



以上

デイリーメール　2016１009　日　をお送りします。


１．やったこと

日曜　（午後から）


・フォロワー　７．６万件　達成！

・イヤホンの購入手続きをする。

・トレーニング動画見る。

・「ヘビーオブジェクト」１〜１１　動画見る。

・２７時半　就寝する。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

月曜（朝）

・９時３５分起床

・サーキット・トレーニング　無しセット　けんすい　無しセット　※３０９日目

・「声に出して読みたい日本語」、過去問の漢文を音読する。

・詩吟のものまねする。



２．感じたこと・考えたこと

・料理当番、オイルプルともに、板についてきた。もう少しで習慣化できるだろう。
最初の小さな山を越えることが成功のポイントだと思う。

//////////////////////////

・音読を説教ではなく、「背中で伝える」。

//////////////////////////

・FF-Xで和む。マルツが進まず、停滞気味の気持ち。自動修復が機能しているのか？

・本が多い。目的を達成すること、そのための知識を得ること、良い本を読むこと、
とりあえず沢山読むこと、手元に確保すること、借りること・・・と、目標がずれて
いっている。

//////////////////////////

・12個の秘密兵器　聞き直し中。ちゃんとメモを取りたい。

・「鏡の前での微笑みの実習」、中だるみ状態なのか、最初の感動がない。でも、少
し慣れてきた感じがする。

・帰宅してからVBAの見直しをするのが、気が重かった。気が進まずマンガを見てだ
らだらしてから、ようやく取り掛かった。
案の定、遅くなり疲れた。しかし、翌朝はいつもより早く起きられた。気になること
があれば、嫌々ながらでも前に進めば、成果が上がる。



３．困ったこと、良かったこと

//////////////////////////

・右手でマウス操作・筆記が不自由になったが、快方に向かっている。

⇒　薬を変えて、治すことに専念する。




４．これからやること

・レモン水、りんご酢、オイルプルと週３回のサーキットトレーニング

・本の整理

//////////////////////////

・マルツ　基礎L２・３実行する。

//////////////////////////

・目標＝のぞみを明確にする。

//////////////////////////

・目標と課題を再整理し、行動を習慣化する。
＋　やり残し課題の整理
＋　NAS復旧、MacBookの設定

＋ 価値観の見直し　⇒瞑想をする

＋　Dr.マルツ　実践する



・気分を変えて、セルフイメージも変える。⇒Dr.マルツ

・水飲み、歯磨き、ネティポッド、オイルプルを習慣化する。

・NB計画を見直し実行する。
⇒下書き書き上げる。／ブログ書いて、ロイユニオンASP始める。／コピーライティ
ングのbot設定する。
-お金稼ぐ：NB作業
-健康になる：身体トレーニング
-気になる知識：地理本読む。政治・経済本読む。
　（当面保留）　Macプログラミング本読む。

（・悪ステ・めしおブログを読み込む。）

（・FBP動画マニュアル見直しで、原因究明する。）

・頸のマッサージする。



以上

デイリーメール　2016１008　土　をお送りします。


１．やったこと

土曜　（午後から）


・フォロワー　７．６万件　達成！

・アップルストア表参道店へ行く。

・イヤホンを注文する。

・FF-X動画見る。

・２６時半　就寝する。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

日曜（朝）

・９時３５分起床

・サーキット・トレーニング　１セット　けんすい　無しセット　※３０８日目

・「声に出して読みたい日本語」、過去問の漢文を音読する。



２．感じたこと・考えたこと

・音読を説教ではなく、「背中で伝える」。

//////////////////////////

・FF-Xで和む。マルツが進まず、停滞気味の気持ち。自動修復が機能しているのか？

・本が多い。目的を達成すること、そのための知識を得ること、良い本を読むこと、
とりあえず沢山読むこと、手元に確保すること、借りること・・・と、目標がずれて
いっている。

//////////////////////////

・12個の秘密兵器　聞き直し中。ちゃんとメモを取りたい。

・「鏡の前での微笑みの実習」、中だるみ状態なのか、最初の感動がない。でも、少
し慣れてきた感じがする。

・帰宅してからVBAの見直しをするのが、気が重かった。気が進まずマンガを見てだ
らだらしてから、ようやく取り掛かった。
案の定、遅くなり疲れた。しかし、翌朝はいつもより早く起きられた。気になること
があれば、嫌々ながらでも前に進めば、成果が上がる。



３．困ったこと、良かったこと

//////////////////////////

・右手でマウス操作・筆記が不自由になったが、快方に向かっている。

⇒　薬を変えて、治すことに専念する。




４．これからやること

・レモン水、りんご酢、オイルプルと週３回のサーキットトレーニング

・本の整理

//////////////////////////

・マルツ　基礎L２・３実行する。

//////////////////////////

・目標＝のぞみを明確にする。

//////////////////////////

・目標と課題を再整理し、行動を習慣化する。
＋　やり残し課題の整理
＋　NAS復旧、MacBookの設定

＋ 価値観の見直し　⇒瞑想をする

＋　Dr.マルツ　実践する



・気分を変えて、セルフイメージも変える。⇒Dr.マルツ

・水飲み、歯磨き、ネティポッド、オイルプルを習慣化する。

・NB計画を見直し実行する。
⇒下書き書き上げる。／ブログ書いて、ロイユニオンASP始める。／コピーライティ
ングのbot設定する。
-お金稼ぐ：NB作業
-健康になる：身体トレーニング
-気になる知識：地理本読む。政治・経済本読む。
　（当面保留）　Macプログラミング本読む。

（・悪ステ・めしおブログを読み込む。）

（・FBP動画マニュアル見直しで、原因究明する。）

・頸のマッサージする。



以上

デイリーメール　2016１007　金　をお送りします。


１．やったこと

金曜　（午後から）


・フォロワー　７．６万件　達成！

・植生の高さ修正、レンズ焦点距離の確認する。

・計算式の再構成を行う。

・データ転記用のマクロを修正する。

・Jr.CW　　5.　12個の秘密兵器　聞く　（３．５回目）

・「使える弁証法」を読み終わる。

・FF-X動画見る。

・２６時半　就寝する。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

土曜（朝）

・９時３５分起床

・サーキット・トレーニング　無しセット　けんすい　無しセット　※３０７日目

・図書館へ本の返却へ行く。



２．感じたこと・考えたこと

・FF-Xで和む。マルツが進まず、停滞気味の気持ち。自動修復が機能しているのか？

・本が多い。目的を達成すること、そのための知識を得ること、良い本を読むこと、
とりあえず沢山読むこと、手元に確保すること、借りること・・・と、目標がずれて
いっている。

//////////////////////////

・12個の秘密兵器　聞き直し中。ちゃんとメモを取りたい。

・「鏡の前での微笑みの実習」、中だるみ状態なのか、最初の感動がない。でも、少
し慣れてきた感じがする。

・帰宅してからVBAの見直しをするのが、気が重かった。気が進まずマンガを見てだ
らだらしてから、ようやく取り掛かった。
案の定、遅くなり疲れた。しかし、翌朝はいつもより早く起きられた。気になること
があれば、嫌々ながらでも前に進めば、成果が上がる。



３．困ったこと、良かったこと

//////////////////////////

・右手でマウス操作・筆記が不自由になったが、快方に向かっている。

⇒　薬を変えて、治すことに専念する。




４．これからやること

・レモン水、りんご酢、オイルプルと週３回のサーキットトレーニング

・本の整理

//////////////////////////

・マルツ　基礎L２・３実行する。

//////////////////////////

・目標＝のぞみを明確にする。

//////////////////////////

・目標と課題を再整理し、行動を習慣化する。
＋　やり残し課題の整理
＋　NAS復旧、MacBookの設定

＋ 価値観の見直し　⇒瞑想をする

＋　Dr.マルツ　実践する



・気分を変えて、セルフイメージも変える。⇒Dr.マルツ

・水飲み、歯磨き、ネティポッド、オイルプルを習慣化する。

・NB計画を見直し実行する。
⇒下書き書き上げる。／ブログ書いて、ロイユニオンASP始める。／コピーライティ
ングのbot設定する。
-お金稼ぐ：NB作業
-健康になる：身体トレーニング
-気になる知識：地理本読む。政治・経済本読む。
　（当面保留）　Macプログラミング本読む。

（・悪ステ・めしおブログを読み込む。）

（・FBP動画マニュアル見直しで、原因究明する。）

・頸のマッサージする。



以上

デイリーメール　2016１006　木　をお送りします。


１．やったこと

木曜　（午後から）


・フォロワー　７．６万件　達成！

・顧客対応　納期の連絡を行う。

・計算式のチェック、データ転記（全部）を行う。

・データ転記用のマクロ作成する。

・Jr.CW　　5.　12個の秘密兵器　聞く　（３．５回目）

・VBAの修正、テストラン完了する。

・２６時半　就寝する。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

金曜（朝）

・７時３５分起床

・サーキット・トレーニング　無しセット　けんすい　無しセット　※３０６日目

・「使える弁証法」を読む。

・Jr.CW　　5.　12個の秘密兵器　聞く　（３．５回目）



２．感じたこと・考えたこと

・12個の秘密兵器　聞き直し中。ちゃんとメモを取りたい。

・「鏡の前での微笑みの実習」、中だるみ状態なのか、最初の感動がない。でも、少
し慣れてきた感じがする。

・帰宅してからVBAの見直しをするのが、気が重かった。気が進まずマンガを見てだ
らだらしてから、ようやく取り掛かった。
案の定、遅くなり疲れた。しかし、翌朝はいつもより早く起きられた。気になること
があれば、嫌々ながらでも前に進めば、成果が上がる。

//////////////////////////

・弁証法の理解には、用語の理解（主語と述語）が重要である。国語力が基礎にな
る。

・教材や教えは、身につけるもの。主体は自分にあり、教材や教えに寄りかかった
り、依存しない。

//////////////////////////

・気が進まなくても、取り敢えず取りかかれば、仕事は進む。意外に予定外の目標ま
で達成できる。メンタルコントロールが大事だし、意外と簡単である。

//////////////////////////

・オイルプル、レモン水は習慣化してきた。少しずつ向上している。

・仕事が忙しくなると、マルツの日課が進まなくなっている。

・マルツL3の気付き
自分も他人も批判しない。
自分は師に完全性を求め過ぎる。また、最終的な成果（結果）の保証を求めがち。
師には能力や結果を求めずに、実行力、熱意や姿勢を取り入れる（学ぶ）べきだと思
う。

・学ぶ≠「教え」を記憶する/暗記する
学ぶ＝「教え」を実行する

//////////////////////////

・「富樫先生　連載記事」での気付き
１）真剣度が違う。強い意志を作らねばならない。
２）効率ばかり追求しても、最先端に立ったらお手本はない。

このひとのレベルについていくのは相当無理に思える。が、人生はどの道でも、真剣
にならなければ、得るものはない。「一人でいても寂しくない。ひとりで歩いて行く
強い」意志を養いたい。



・「７回読み」での気付き
１）　科目／目的によって、読み方を変える。
２）　メンタルコントロールが重要ポイント。（罪悪感を発生させない）
　・朝一で大事なことに取り敢えず取りかかる。
　・ルールを厳密にしない。逃げ道を用意する（自分を責めない）

//////////////////////////

・Bffで必要な本が目に入る。
ただし、買って与えるだけでは、ダメだ。
必要な時に、そばにいて、いつでも手助けできるようにならねば、ならない。そのた
めには、時間の自由が要る。

//////////////////////////

・「鏡の前での微笑みの実習」を、その説明を読み終わる前に、すぐにやってみた
ら、うまくできた！終わった後も、気分が良い。
「すぐ、実行する癖」をつけられると実感した。

・また、オイルプルも３週間目に入り、「いちばん大事なことを朝一番にやる」こと
も、少しずつ習慣化できてきた。お祝いしよう！

・「いちばん大事なことを朝と夜の２回やる」こともできた。必要に応じてこれも習
慣化したい。

//////////////////////////

・決意すると世界が動き出す。
自分のことを棚に上げずに、自分が先に実行すると決める。
⇒　必要な資源（情報・本など）が集まってくる。

・マルツを実行する。目標＝PCスキル、英語を学ぶ。



３．困ったこと、良かったこと

・頻尿に悩む。昨日より、軽い失禁状態も。
月曜からリンゴ酢入りの水を飲み始めた影響か？

//////////////////////////

・右手でマウス操作・筆記が不自由になったが、快方に向かっている。

⇒　薬を変えて、治すことに専念する。




４．これからやること

・レモン水、りんご酢、オイルプルと週３回のサーキットトレーニング

・本の整理

//////////////////////////

・マルツ　基礎L２・３実行する。

//////////////////////////

・目標＝のぞみを明確にする。

//////////////////////////

・目標と課題を再整理し、行動を習慣化する。
＋　やり残し課題の整理
＋　NAS復旧、MacBookの設定

＋ 価値観の見直し　⇒瞑想をする

＋　Dr.マルツ　実践する



・気分を変えて、セルフイメージも変える。⇒Dr.マルツ

・水飲み、歯磨き、ネティポッド、オイルプルを習慣化する。

・NB計画を見直し実行する。
⇒下書き書き上げる。／ブログ書いて、ロイユニオンASP始める。／コピーライティ
ングのbot設定する。
-お金稼ぐ：NB作業
-健康になる：身体トレーニング
-気になる知識：地理本読む。政治・経済本読む。
　（当面保留）　Macプログラミング本読む。

（・悪ステ・めしおブログを読み込む。）

（・FBP動画マニュアル見直しで、原因究明する。）

・頸のマッサージする。



以上

デイリーメール　2016１005　水　をお送りします。


１．やったこと

水曜　（午後から）


・フォロワー　７．６万件　達成！

・顧客対応　納期の連絡を行う。

・計算式のチェック、検算シートの作成、データ転記（途中まで）を行う。

・Jr.CW　　5.　12個の秘密兵器　聞く　（３回目）

・「使える弁証法」を読む。

・２２時半　就寝する。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

木曜（朝）

・８時３５分起床

・サーキット・トレーニング　無しセット　けんすい　無しセット　※３０６日目

・Jr.CW　　5.　12個の秘密兵器　聞く　（３回目）



２．感じたこと・考えたこと

・弁証法の理解には、用語の理解（主語と述語）が重要である。国語力が基礎にな
る。

・教材や教えは、身につけるもの。主体は自分にあり、教材や教えに寄りかかった
り、依存しない。

//////////////////////////

・気が進まなくても、取り敢えず取りかかれば、仕事は進む。意外に予定外の目標ま
で達成できる。メンタルコントロールが大事だし、意外と簡単である。

//////////////////////////

・オイルプル、レモン水は習慣化してきた。少しずつ向上している。

・仕事が忙しくなると、マルツの日課が進まなくなっている。

・マルツL3の気付き
自分も他人も批判しない。
自分は師に完全性を求め過ぎる。また、最終的な成果（結果）の保証を求めがち。
師には能力や結果を求めずに、実行力、熱意や姿勢を取り入れる（学ぶ）べきだと思
う。

・学ぶ≠「教え」を記憶する/暗記する
学ぶ＝「教え」を実行する

//////////////////////////

・「富樫先生　連載記事」での気付き
１）真剣度が違う。強い意志を作らねばならない。
２）効率ばかり追求しても、最先端に立ったらお手本はない。

このひとのレベルについていくのは相当無理に思える。が、人生はどの道でも、真剣
にならなければ、得るものはない。「一人でいても寂しくない。ひとりで歩いて行く
強い」意志を養いたい。



・「７回読み」での気付き
１）　科目／目的によって、読み方を変える。
２）　メンタルコントロールが重要ポイント。（罪悪感を発生させない）
　・朝一で大事なことに取り敢えず取りかかる。
　・ルールを厳密にしない。逃げ道を用意する（自分を責めない）

//////////////////////////

・Bffで必要な本が目に入る。
ただし、買って与えるだけでは、ダメだ。
必要な時に、そばにいて、いつでも手助けできるようにならねば、ならない。そのた
めには、時間の自由が要る。

//////////////////////////

・「鏡の前での微笑みの実習」を、その説明を読み終わる前に、すぐにやってみた
ら、うまくできた！終わった後も、気分が良い。
「すぐ、実行する癖」をつけられると実感した。

・また、オイルプルも３週間目に入り、「いちばん大事なことを朝一番にやる」こと
も、少しずつ習慣化できてきた。お祝いしよう！

・「いちばん大事なことを朝と夜の２回やる」こともできた。必要に応じてこれも習
慣化したい。

//////////////////////////

・決意すると世界が動き出す。
自分のことを棚に上げずに、自分が先に実行すると決める。
⇒　必要な資源（情報・本など）が集まってくる。

・マルツを実行する。目標＝PCスキル、英語を学ぶ。



３．困ったこと、良かったこと

・頻尿に悩む。昨日より、軽い失禁状態も。
月曜からリンゴ酢入りの水を飲み始めた影響か？

//////////////////////////

・右手でマウス操作・筆記が不自由になったが、快方に向かっている。

⇒　薬を変えて、治すことに専念する。




４．これからやること

・レモン水、りんご酢、オイルプルと週３回のサーキットトレーニング

・本の整理

//////////////////////////

・マルツ　基礎L２・３実行する。

//////////////////////////

・目標＝のぞみを明確にする。

//////////////////////////

・目標と課題を再整理し、行動を習慣化する。
＋　やり残し課題の整理
＋　NAS復旧、MacBookの設定

＋ 価値観の見直し　⇒瞑想をする

＋　Dr.マルツ　実践する



・気分を変えて、セルフイメージも変える。⇒Dr.マルツ

・水飲み、歯磨き、ネティポッド、オイルプルを習慣化する。

・NB計画を見直し実行する。
⇒下書き書き上げる。／ブログ書いて、ロイユニオンASP始める。／コピーライティ
ングのbot設定する。
-お金稼ぐ：NB作業
-健康になる：身体トレーニング
-気になる知識：地理本読む。政治・経済本読む。
　（当面保留）　Macプログラミング本読む。

（・悪ステ・めしおブログを読み込む。）

（・FBP動画マニュアル見直しで、原因究明する。）

・頸のマッサージする。



以上

デイリーメール　2016１004　火　をお送りします。


１．やったこと

火曜　（午後から）


・フォロワー　７．６万件　達成！

・計算式の修正を行う。

・同僚の相談に乗る。

・Jr.CW　　4.　市場を支配する方法　聞く　（３回目）

・Jr.CW　　5.　12個の秘密兵器　聞く　（３回目）

・２２時半　就寝する。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

水曜（朝）

・８時５分起床

・サーキット・トレーニング　１セット　けんすい　無しセット　※３０５日目

・Jr.CW　　5.　12個の秘密兵器　聞く　（３回目）



２．感じたこと・考えたこと

・気が進まなくても、取り敢えず取りかかれば、仕事は進む。以外に予定外の目標ま
で達成できる。メンタルコントロールが大事だし、意外と簡単である。

//////////////////////////

・オイルプル、レモン水は習慣化してきた。少しずつ向上している。

・仕事が忙しくなると、マルツの日課が進まなくなっている。

・マルツL3の気付き
自分も他人も批判しない。
自分は師に完全性を求め過ぎる。また、最終的な成果（結果）の保証を求めがち。
師には能力や結果を求めずに、実行力、熱意や姿勢を取り入れる（学ぶ）べきだと思
う。

・学ぶ≠「教え」を記憶する/暗記する
学ぶ＝「教え」を実行する

//////////////////////////

・「富樫先生　連載記事」での気付き
１）真剣度が違う。強い意志を作らねばならない。
２）効率ばかり追求しても、最先端に立ったらお手本はない。

このひとのレベルについていくのは相当無理に思える。が、人生はどの道でも、真剣
にならなければ、得るものはない。「一人でいても寂しくない。ひとりで歩いて行く
強い」意志を養いたい。



・「７回読み」での気付き
１）　科目／目的によって、読み方を変える。
２）　メンタルコントロールが重要ポイント。（罪悪感を発生させない）
　・朝一で大事なことに取り敢えず取りかかる。
　・ルールを厳密にしない。逃げ道を用意する（自分を責めない）

//////////////////////////

・Bffで必要な本が目に入る。
ただし、買って与えるだけでは、ダメだ。
必要な時に、そばにいて、いつでも手助けできるようにならねば、ならない。そのた
めには、時間の自由が要る。

//////////////////////////

・「鏡の前での微笑みの実習」を、その説明を読み終わる前に、すぐにやってみた
ら、うまくできた！終わった後も、気分が良い。
「すぐ、実行する癖」をつけられると実感した。

・また、オイルプルも３週間目に入り、「いちばん大事なことを朝一番にやる」こと
も、少しずつ習慣化できてきた。お祝いしよう！

・「いちばん大事なことを朝と夜の２回やる」こともできた。必要に応じてこれも習
慣化したい。

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・決意すると世界が動き出す。
自分のことを棚に上げずに、自分が先に実行すると決める。
⇒　必要な資源（情報・本など）が集まってくる。

・マルツを実行する。目標＝PCスキル、英語を学ぶ。



３．困ったこと、良かったこと

・頻尿に悩む。昨日より、軽い失禁状態も。
月曜からリンゴ酢入りの水を飲み始めた影響か？

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・右手でマウス操作・筆記が不自由になったが、快方に向かっている。

⇒　薬を変えて、治すことに専念する。




４．これからやること

・レモン水、りんご酢、オイルプルと週３回のサーキットトレーニング

・本の整理

//////////////////////////

・マルツ　基礎L２・３実行する。

//////////////////////////

・目標＝のぞみを明確にする。

//////////////////////////

・目標と課題を再整理し、行動を習慣化する。
＋　やり残し課題の整理
＋　NAS復旧、MacBookの設定

＋ 価値観の見直し　⇒瞑想をする

＋　Dr.マルツ　実践する



・気分を変えて、セルフイメージも変える。⇒Dr.マルツ

・水飲み、歯磨き、ネティポッド、オイルプルを習慣化する。

・NB計画を見直し実行する。
⇒下書き書き上げる。／ブログ書いて、ロイユニオンASP始める。／コピーライティ
ングのbot設定する。
-お金稼ぐ：NB作業
-健康になる：身体トレーニング
-気になる知識：地理本読む。政治・経済本読む。
　（当面保留）　Macプログラミング本読む。

（・悪ステ・めしおブログを読み込む。）

（・FBP動画マニュアル見直しで、原因究明する。）

・頸のマッサージする。



以上

デイリーメール　2016１003　月　をお送りします。


１．やったこと

月曜　（午後から）


・フォロワー　７．６万件　達成！

・変数名の新旧一覧表を作る。

・Bff　で世界史２，３を買う。

・２２時半　就寝する。

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火曜（朝）

・９時３５分起床

・サーキット・トレーニング　１セット　けんすい　無しセット　※３０４日目

・子どもをハグする。

・Jr.CW　　4.市場を支配する方法　聞く　（３回目）



２．感じたこと・考えたこと

・オイルプル、レモン水は習慣化してきた。少しずつ向上している。

・仕事が忙しくなると、マルツの日課が進まなくなっている。

・マルツL3の気付き
自分も他人も批判しない。
自分は師に完全性を求め過ぎる。また、最終的な成果（結果）の保証を求めがち。
師には能力や結果を求めずに、実行力、熱意や姿勢を取り入れる（学ぶ）べきだと思
う。

・学ぶ≠「教え」を記憶する/暗記する
学ぶ＝「教え」を実行する

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・「富樫先生　連載記事」での気付き
１）真剣度が違う。強い意志を作らねばならない。
２）効率ばかり追求しても、最先端に立ったらお手本はない。

このひとのレベルについていくのは相当無理に思える。が、人生はどの道でも、真剣
にならなければ、得るものはない。「一人でいても寂しくない。ひとりで歩いて行く
強い」意志を養いたい。



・「７回読み」での気付き
１）　科目／目的によって、読み方を変える。
２）　メンタルコントロールが重要ポイント。（罪悪感を発生させない）
　・朝一で大事なことに取り敢えず取りかかる。
　・ルールを厳密にしない。逃げ道を用意する（自分を責めない）

//////////////////////////

・Bffで必要な本が目に入る。
ただし、買って与えるだけでは、ダメだ。
必要な時に、そばにいて、いつでも手助けできるようにならねば、ならない。そのた
めには、時間の自由が要る。

//////////////////////////

・「鏡の前での微笑みの実習」を、その説明を読み終わる前に、すぐにやってみた
ら、うまくできた！終わった後も、気分が良い。
「すぐ、実行する癖」をつけられると実感した。

・また、オイルプルも３週間目に入り、「いちばん大事なことを朝一番にやる」こと
も、少しずつ習慣化できてきた。お祝いしよう！

・「いちばん大事なことを朝と夜の２回やる」こともできた。必要に応じてこれも習
慣化したい。

//////////////////////////

・決意すると世界が動き出す。
自分のことを棚に上げずに、自分が先に実行すると決める。
⇒　必要な資源（情報・本など）が集まってくる。

・マルツを実行する。目標＝PCスキル、英語を学ぶ。



３．困ったこと、良かったこと

・優れた師に出会えたことが、非常に良かった。
　これから、素直になって一層真剣に学んでいこうと思う。

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・セルフイメージの修正は、頭のなかのイメージ記憶の修正といえる。無意識で行っ
ていた条件付けを意識的に変えること？　⇒　慣れが必要＝繰り返しが必要。

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・右手でマウス操作・筆記が不自由になったが、快方に向かっている。

⇒　薬を変えて、治すことに専念する。




４．これからやること

・レモン水、りんご酢、オイルプルと週３回のサーキットトレーニング

・本の整理

//////////////////////////

・マルツ　基礎L２・３実行する。

//////////////////////////

・目標＝のぞみを明確にする。

//////////////////////////

・目標と課題を再整理し、行動を習慣化する。
＋　やり残し課題の整理
＋　NAS復旧、MacBookの設定

＋ 価値観の見直し　⇒瞑想をする

＋　Dr.マルツ　実践する



・気分を変えて、セルフイメージも変える。⇒Dr.マルツ

・水飲み、歯磨き、ネティポッド、オイルプルを習慣化する。

・NB計画を見直し実行する。
⇒下書き書き上げる。／ブログ書いて、ロイユニオンASP始める。／コピーライティ
ングのbot設定する。
-お金稼ぐ：NB作業
-健康になる：身体トレーニング
-気になる知識：地理本読む。政治・経済本読む。
　（当面保留）　Macプログラミング本読む。

（・悪ステ・めしおブログを読み込む。）

（・FBP動画マニュアル見直しで、原因究明する。）

・頸のマッサージする。



以上