寒い冬は「体力」「気力」も衰えがち
＊60歳過ぎの方は、予防接種をしましたか？
＊肺炎球菌の予防接種をしましたか？なめてかかったら大変ですよ？
接種しても効果が現れるまでは２週間程要するとか？
家族揃って習慣化しよう！冬本番では正しい「手洗い」と「うがい」で乗り切ろう！
空気の乾燥する冬は＊高齢者はなるべく不急不要な外出は控えて
＊もし外出時は「マスク」着用しましょう
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帰宅後は
＊まずは「手洗い」をしっかり
＊一時間に一回は小まめな部屋の「換気」を
＊次はうがい
一回目は
・口の中の汚れを取る目的で、口に含んで強めに「ぐちゅ、グチュ」
二回目
・上を向いてのどの奥まで「ガラガラ」うがい１５秒を目安に
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＊最後に
のどがおかしいと感じたときは「のど飴」舐めて。
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天候..
