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2017年12月09日
筋トレヤローの小言20
普段私は足の筋トレをあまりしないが、昨日、一昨日スクワット、ふくらはぎの筋トレをしたがために足がパンパンの筋肉痛だ。
足が筋肉痛だと非常に辛い。
朝は動いてる時に常に使う筋肉なので、歩く時や階段をのぼるだけでつらい。
足が筋肉痛だと非常に辛い。
朝は動いてる時に常に使う筋肉なので、歩く時や階段をのぼるだけでつらい。
目指せモテボディー 美しい体づくり 筋トレヤローの小言
最近フィットネスブームですがやり方によっては効果が出ない時もあります。ですがそんな無駄な時間を過ごさず効果的に行うほうほうもあります。
これから効率よく体づくりをする方法をご紹介します。
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